• История из жизни

    Интервью для Vegetarian: Мы боимся собственной силы

    Блогер, путешественница, создатель проектов Detox my Life и Life Design и просто прекрасная девушка – всё это о Светлане Покревской. Ее девиз – применять все на практике и только тогда делать выводы. В беседе Света рассказала о своем эксперименте чистого питания, а также поделилась мыслями о взаимосвязи эмоционального и физического здоровья человека. Света, как начался твой путь к осознанному питанию? Мне было 22 года, когда я прочитала книгу (по-моему, это был Зеланд) и осознала, что мясо вредно для организма. Тогда я решила провести эксперимент и перестала есть его в один день, причем это вышло очень легко. Через некоторое время я увидела, что у меня вес сам собой снизился на 4 кг. Ожирением я не страдала, но когда цифра на весах…

  • Позитивное движение

    6 утренних ритуалов, которые делают мой день

    Уже несколько лет я практикую разные утренние ритуалы. Осознанно начинаю день с того, чтобы позаботиться о собственном теле, разуме и душе. Если провести качественное время наедине с собой, то и с окружающим миром взаимодействие происходит совершенно на другом уровне. И кстати, практически у всех успешных людей утро начинается именно с заботы о себе! Эта инвестиция самая главная и точно окупится в долгосрочной перспективе. У меня обычно хорошее настроение, много энергии и вдохновения. И это во многом заслуга того, что утро я начинаю именно таким образом. Передать вам не могу, как качество каждого дня возросло с тех пор, когда я стала это делать на постоянной основе. Мы даже решили включить в Life Design целое занятие, целиком посвященное утренним ритуалам.

  • Здоровое питание,  Позитивное движение

    Куда приводят дешевые удовольствия?

    В рамках проекта Stay Clean я пробую в корне изменить свое питание. Разное приходится наблюдать, в том числе совершенно неожиданное: эмоции! Оказывается, это по большей части не про еду. Это про мои зависимости и убеждения. И как не хочется на них смотреть, и как тяжело с ними расставаться… Все меня спрашивают — да зачем же себя так ограничивать? Живи сегодняшним днем, одно пирожное не принесет тебе вреда, зато сколько удовольствия! Да, я согласна! Вреда в одном пирожном немного. Но удовольствие… Это пирожное — дешевое удовольствие. Всего одно пирожное. Всего один бокал. Всего одна сигарета. Курильщики, которые бросали, меня поймут: всего одна сигарета не приносит удовольствия, но запускает опасный процесс. Скорее всего, будет еще одна. И еще. И не успеешь заметить,…

  • Здоровое питание,  История из жизни,  Проекты

    DETOX MY LIFE — ретрит в Италии. Как это было

    Началось все, наверное, года полтора назад. Мы сидели в кафе большой компанией и делились планами на пять лет. У меня планов не было, как и понимания того, чем я собираюсь заниматься. Но тогда я сказала, в числе прочего, что хочу проводить свои ретриты. В каком качестве, что за ретриты, зачем мне это надо — не имела представления. Однако как вы знаете, пять лет ждать не пришлось. Чуть позже к ситуации подключился свиток желаний. Я вот даже думаю, может вселенная сначала сама посылает в мою светлую голову эти желания, чтобы потом легче исполнять было? Иначе как обьяснить тот факт, что там появилось старинное итальянское поместье и возможность там пожить? Я никогда не была прежде в Италии, и никогда особо не хотелось. И когда пришла…

  • Здоровое питание,  Эксперимент

    Stay clean — 1 year challenge. Зачем мне все это нужно

    Я решилась на эксперимент, и убрала из рациона почти все продукты, которые считаю вредными, которые затуманивают мне мозг и талию, и отключают от космического источника энергии. Хочу прожить в таком режиме год и посмотреть, что случится. Получится ли поддерживать систему в чистоте и что скажет на это система? Если честно, в последние месяцы сильно расслабилась в том, что касается еды. Потому что, жить надо в удовольствие, и все запреты и ограничения — только из радости для радости, а уж никак не для того чтобы ходить голодной, ругать себя за срывы, становиться кожей и костями и кидаться с наездами на тех, кто не вегетарианец и еще, не дай Бог, курит. Жила я в таком расслабленном режиме, который в итоге превратился в…

  • Здоровое питание,  Эксперимент

    STAY CLEAN — 1 year challenge. Начало

    Вот я же давно и назубок знаю, как надо. Как правильно. Как полезно. Что нужно есть, чем заниматься, что хорошо для тела и души, а что плохо. И продолжаю прогибаться под пищевые зависимости, под стресс, который сразу хочется заесть, под хорошие компании, с которыми так уютно выпивать… Я всегда так делаю. И в последнее время совсем это надоело. Потому что чувствую, как это НЕ нужно моему телу. Вот мозгу — хорошо, во рту — вкусно, чувствую себя нормально, социализация на ура проходит, организм — пока — справляется… И всё же, растет откуда-то изнутри стопроцентное знание — мне это не нужно. Эти все удовольствия — не столько развлекают, сколько ограничивают. И речь тут не только о физическом здоровье, но и о…

  • История из жизни,  Эксперимент

    Наш собственный mastermind-ретрит

    Мы с друзьями из mastermind поехали на свой собственный ретрит. В Альпы, в лес, побыть поближе к природе, и поработать ударно! Что было сложно без интернета, но мы справились!) Отдельным пунктом проходит организация всего мероприятия — мы давно, еще сидя на Бали, решили поехать вместе в австрийскую глубинку, чтобы там гулять по лесам и купаться в озерах. Тогда ни у кого не было лишних денег, зато были совершенно другие планы. Но столько мощи было в этом желании, столько радостного ожидания, что все получилось: и деньги нашлись, и время, и даже машину нам подогнали. Сила намерения! Четкой программы не было, но мы знали чего хотим: побыть в тишине, на природе, помедитировать, подышать, подумать о смысле жизни, обсудить проекты друг друга (а у ребят креативное агенство, о котором я как-нибудь напишу отдельно — весь их подход к бизнесу мне очень отзывается) и понаписать новые списки: планов и мечт. Конечно, так что просто это нам с рук не сошло — у меня например родилась одна большая-пребольшая мечта-цель,…

  • Здоровое питание

    Детокс в третий раз: со-настройка с собой

    Детокс я уже пробовала. Не впечатлилась результатами ожидаемыми и реальными, потому временно закрыла для себя эту тему и окунулась во все возможные и невозможные гастрономические грехи. Хотя, смотря что считать грехом. Супер-строгие правила я себе уже не выставляю. Если голод, или гости, или Париж, могу съесть и мясо, и чипсы, и какой-нибудь еще джанк-фуд. Однако, эти продукты все же не составляют основу моего рациона и появляются там крайне редко. Чипсы или мясо сама по себе я не куплю, даже если сильно захочется. Где-то уже писала про свой секретный метод перехода на вегетарианство: говорю себе — можно! И пельменей, и шашлыка, и всего что там еще предлагают. Только сначала съешь салат и по-честному посмотри: все еще хочется? И понимаю — на самом…

  • Проекты,  Эксперимент

    Сто дней о любви. Семь уютных радостей для себя.

    Я, как вы знаете, в рамках Сто дней о любви решила по полной наслаждаться жизнью и делать что хочу. Тем более, нашла свои записи времен января — я там как раз и пишу себе, что можно, МОЖНО посвятить этот год себе, и даже нужно. Ну что же, исполняется! Есть вещи, которые я делаю регулярно и которые, правда, доставляют мне огромное наслаждение. В реалиях современной жизни, работы он-лайн и периодической адской погоды в Норвегии, где я сейчас, из дома можно по нескольку дней не выходить, тем более в доме — камин, а на улице дождь… И я с удовольствием практикую!                       Но даже в деревне, даже при условиях переодического зависания дома на…

  • Позитивное движение,  Развитие

    Позитивное движение. Продышать свою боль.

    Дыханием занимаюсь с тех пор как приехала на Бали, даже учусь на программе для учителей.  И тут мой учитель заявляет — для того, чтобы пройти сертификацию нам необходимо закончить еще и курс Гитена — BioDynamic Breath & Trauma Release. Продышать, значит, все свои старые травмы. Я поначалу совсем туда не собиралась. Но потом стала копать дыхательную тему глубже, пробовать разные методики, продвигаться дальше в своем собственном путешествии. Познакомилась с Гитеном лично. Я работала в кинопроизводстве, много видела уверенных и харизматичных людей, которые держат в напряжении всю страну. Я знаю, что это за энергия, сила личности, которая сбивает с ног. Которая заметна издалека, со спины, с экрана в кинотеатре. Тебе не надо узнавать человека поближе, даже разговаривать с ним не обязательно,…