• История из жизни,  Позитивное движение

    Вернуть свою силу

    Сегодня вспомнила, как я училась кричать. Шла по берегу озера в Рейкьявике, был вечер, там была высока трава и мало народу. Можно было попробовать. Тот период, когда было очень больно внутри. И надо было закричать. Я не могла. Сначала были страхи из разряда — меня услышат соседи, прохожие, врачи из соседней психушки, и немедленно меня туда загребут, а так же приедет скорая и полиция. Потом я все-таки решилась. Зашла в самую гущу этой травы.. И не смогла. Казалось бы, что такого сложного в том чтобы просто закричать? Мы все это умеем. Мы начинаем с рождения, прямо с самой первой секунды. А вы пробовали? Не все так просто. У меня не было голоса. Был хрип, кашель, был тихий голос. Сколько себя…

  • История из жизни

    Будь уже нормальной, как все!

    Мне часто приходят письма и комментарии в духе: будь уже нормальной, как все. Расслабься! Зачем себя мучить, ставить эксперименты, накладывать ограничения, отказываться от удовольствий, загонять себя в рамки целей и планов. Меня они, бывает, расстраивают. И знаете почему? Потому что резонируют с моим внутренним критиком. Я знаю, что моя жизнь сейчас намного качественнее чем раньше, до того как я стала ставить эксперименты и планировать. Знаю, что хочу большего, чем «все». Вижу, что осознанное движение, понимание своих целей и движение к ним, постоянный рост (часто через боль, страх и дискомфорт!) — это и есть самый большой кайф в жизни. С каждым витком эксперимента, с каждым новым ограничением я становлюсь сильнее, увереннее, и главное — счастливее! И это состояние все более постоянно.…

  • Позитивное движение

    Важные моменты 2015

    2015… Еще один лучший год в моей жизни. Мне нравится эта тенденция..! Подводила итоги года и начала вспоминать особенные моменты — поворотные, трогательные, те, от которых замирает сердце… Те, которые хочется запомнить навсегда! Их очень много было в этом году. Вот некоторые: Убуд, Бали, апрель 2015 Я только что вернулась из Дели, огромного, шумного, мучительного для меня города. Казалось, мне там не выжить. Каждый день были новые приключения, каждый день начинала болеть какая-нибудь новая часть моего тела и души. В Дели было очень тяжело. А теперь еду на скутере среди рисовых полей. Закат, кругом цветы, чистота, тишина, никого. Какое счастье мне выпало — быть здесь и жить здесь!

  • Проекты

    Life Design: участницы и их проекты

    5 декабря 2015 года был выпускной курса Life Design, который мы вели с Татьяной Митровой и в рамках которого наши участницы создавали свой собственный дизайн жизни. Позади 4 месяца работы, 3 модуля, 35 вебинаров, бесчисленное количество ежедневных отчетов! Международный фестиваль аэростатов в Альбукерке, США Курс прошли более 80 участниц, многие из которых за это время серьезно продвинулись в реализации своего собственного дизайна жизни. Мы попросили их рассказать о своих проектах и об открытиях, которые они сделали во время прохождения курса.   Галина Бабошина, 29 лет, Санта Крус де Тенерифе, Испания Победитель курса Life Design С каким запросом (почему) пришли на курс? Когда я записывалась на курс, у меня уже была сформирована идея в голове, но я очень медленно ее воплощала, мне было страшно и не хватало поддержки.…

  • Истории других

    Наталья: изменить жизнь за 4 недели… А что дальше?

    Есть у меня статья: Как изменить жизнь за 4 недели. Самостоятельная работа. Она породила массу обсуждений (на одном ADME, больше 250 комментариев). Работает или не работает? Поможет или нет? Поменяется жизнь, или все эти советы — полная ерунда? Меня радуют истории людей, которые, вместо того чтобы рассуждать, взяли и попробовали все это применить. Я уже публиковала историю Юлии о ее опыте перемен. А вот еще одна история, да какая!.. Передаю слово ее автору, Наталье Мясниковой. На Светин блог я попала совершенно случайно (случайно ли? – этот вопрос я задаю себе до сих пор). Я как раз находилась в состоянии «Хочу что-то изменить, но кто бы меня пнул хорошенько», и эта статья стала тем самым волшебным пинком, с которого все началось. Мой…

  • Истории других

    Что происходит на курсе Life Design. Модуль 2, финал и путешествие..!

    Мне всегда было интересно, что происходит внутри мотивационных тренингов. Какие случаются инсайты, какие перемены проходят, какие остаются… Думаю, вам тоже. Поэтому хочу вам рассказать, что происходит на нашем. Это — реальная история, дневник одной из участниц курса Life Design. Как есть, без цензуры и редактуры. Я и сама еще не знаю, чем закончится эта история. И мне страшно любопытно!  Этот дневник появлялся в блоге раз в неделю. Это — шестая и последняя часть. Начало тут Первая часть тут Вторая часть тут Третья часть тут Четвертая часть тут Пятая часть тут Вот я не перестаю себе удивляться, вроде мы все понимаем, что сами несём ответсвенность за свою жизнь, и даже в начале проекта собственной рукой писали договор об ответственности, специально чтобы…

  • История из жизни

    Жизнь интроверта среди людей

    Я интроверт. Я люблю жить одна, быть одна, чтобы отдохнуть и зарядиться — мне надо побыть одной. Я не знаю, как себя вести на вечеринках и в незнакомых компаниях. Это все для меня стресс, а не веселье. Я долго приживаюсь в новых коллективах. Я предпочитаю оставаться незаметной и «не высовываться». В детстве для меня самым страшным был момент, когда приходят в гости. Особенно вот это: «Света, иди поздоровайся с дядей Володей». Дядя Володя мне нравился, но я ужасно не хотела ни с кем здороваться. Однажды, заслышав дядю Володю в коридоре, я спряталась в шкаф и сидела там до тех пор, пока он не ушёл. Три часа. Конкретный дядя тут ни при чем: я ужасно стеснялась выходить к людям. Ко всем.…

  • Истории других

    Что происходит на курсе Life Design. Модуль 2: ликвидация лишнего!

    Мне всегда было интересно, что происходит внутри мотивационных тренингов. Какие случаются инсайты, какие перемены проходят, какие остаются… Думаю, вам тоже. Поэтому хочу вам рассказать, что происходит на нашем. Это — реальная история, дневник одной из участниц курса Life Design. Как есть, без цензуры и редактуры. Я и сама еще не знаю, чем закончится эта история. И мне страшно любопытно..! Этот дневник будет появляться в блоге раз в неделю. Это — пятая часть. Начало тут Первая часть тут Вторая часть тут Третья часть тут Четвертая часть тут Первый модуль закончился на хорошей волне и, несмотря на то что не все задания были закончены, но пришло понимание своих мечт и к какому дизайну жизни я хочу стремиться. За 1-й месяц было столько…

  • Истории других

    Что происходит на курсе Life Design. Неделя 4: уходя — уходи!

    Поэтому хочу вам рассказать, что происходит на нашем. Это — реальная история, дневник одной из участниц курса Life Design. Как есть, без цензуры и редактуры. Я и сама еще не знаю, чем закончится эта история. И мне страшно любопытно..!  Этот дневник будет появляться в блоге раз в неделю. Это — третья часть. Начало тут Первая часть тут Вторая часть тут Третья часть тут Шла 4-я неделя Life Design. Она начиналась разговор с начальницей об увольнении, и я пребывала в нетерпении. Оставалось только узнать решение: два месяца отработать или один. Но волнительно..! А тем временем случился забавный момент. Это мне урок о том, что не надо принимать решений в суете, и что чаще возвращать себя в текущий момент, осознавать себя и спрашивать «что именно я…

  • Йога

    40 дней йоги — открываем горловой центр

    Люблю спонтанные решения — в них есть эмоциональный заряд, который помогает держаться и идти к цели, они принимаются из сердца а не из головы, поэтому они таки сильные! Если у вас такое зреет — сегодня же начинайте, куда больше шансов довести дело до конца, чем если начинать «с понедельника». Такое решение было с 1-year-challenge и такое же — когда я неожиданно для себя решила начать очередные 40 дней кундалини-йоги. Разговаривала с преподавателем, и в очередной раз вспомнила о том, что в горле у меня блок, мне тяжело выражать свои эмоции, и вообще быть эмоционально честной сложно — хотя я и осознаю, как это важно. Ну и сколько, спрашивается, этому блоку еще сидеть там? Посчитав дни, выяснила что окончание 40-дневной практики приходится…