Соцзависимость
Мы часто на курсах проводим опросы. И вот на недавнем «Как изменить жизнь за 4 недели 2.0» (КИЖ) выяснили, что зависимость от соцсетей и трата времени и энергии именно там — проблема где-то 90% участниц. Ничего удивительного — я и сама все прелести этих зависимостей познала. Поначалу полистать ленту приятно — воспринимается как милое увлечение и удовольствие, но чем дальше — тем больше напоминает ломку. И вот уже мы проводим часы в бессмысленном прокручивании ленты, сами не понимая, что пытаемся найти. А после — разочарование, ощущение потерянного времени и самобичевание. Знакомо? Мне — да. Давайте разбираться. Механизм соцсетей устроен так, чтобы показывать вам те посты, которые отвечают вашим интересам. Скажем, если вы любитель котиков (а кто не?..), фейсбук, инстаграм, ютуб…
Про жизнь на полной мощности: кто со мной?
Как вы знаете, я очень люблю строить планы, писать списки, перетряхивать шкафы: как реальные, так и виртуальные, как с одеждой, так и с делами. И самое главное — ставить галочки напротив сделанного! Попишу списки, попланирую планы, попробую новую систему тайм-менеджмента, скачаю все новые to-do приложения, порадуюсь грандиозным успехам… И потом заброшу. У меня даже собственная система тайм-менеджмента была: я и ее потом забросила. В моих списках иной раз невыполненными остаются все пункты, дела переливаются через край, я опять перестаю хоть что-то успевать, разучиваюсь концентрироваться и снова забываю планировать свои дни. Картинка отсюда И знаете, меня не сильно такая ситуация расстраивает. Поиски личной эффективности никогда не надоедают: я с энтузиазмом пробую все новенькое и в стопятидесятый раз переписываю свои списки, и…
Мое идеальное утро.
Когда я начинала всю эту историю с саморазвитием, то сформулировала себе цель. И цель была такая — просыпаться радостно по утрам. Вскакивать и бежать скорее жить, не валяться в постели с телефоном до полудня. До того как все закрутилось зачастую было именно так — я валялась до последнего, если вставать надо было пораньше, и часов до 10-11 — если идти было никуда не надо. Ну а потом, разумеется, не могла собраться в кучу до четырех часов дня. Или до следующего дня, тут уж как повезет.
Как найти свое предназначение. НЕ легкий и НЕ быстрый способ.
Внезапно меня посетил ответ на вопрос, которым терзаются миллионы людей по всей Земле. На вопрос, который и мне много лет не давал мне покоя. Вопрос звучит так: «В чем мое предназначение? Как найти дело своей жизни?» И вот мы кружим всю жизнь, ищем ответы, но как только (казалось бы!) находим, тут же отворачиваемся и бежим куда глаза глядят. При малейших трудностях, там где надо потратить минимальное количество энергии. Нам жалко времени, сил, денег. Начинать с нуля — слишком долго, а потом это снова окажется «не мое», да ну, не буду даже пробовать. Зато нам не жалко проводить всю свою жизнь на нелюбимой и бесполезной работе. И еще тратить кучу энергии на переживания по этому поводу. Там-то все стабильно. Да…
Сказка о потерянном времени.
Как-то раз, давным-давно (но не так давно как хотелось бы) решила я посчитать, на что трачу время в течение обычного рабочего дня. Поначалу эта идея завладела мной после прочтения Малькольма Глэдуэлла «Гении и аутсайдеры», чтобы засечь свои личные 10000 часов, и когда я уже стану супер-профессионалом — быть к тому готовой. Оказалось, этот простой метод таил в себе много неожиданных открытий. Первой реакцией был шок. Например, выяснилось что на утренний душ надо пять минут. А что я делаю в ванной оставшиеся двадцать пять по утрам? На завтрак трачу семь минут. На одежду и марафет — десять. Итого — двадцать две минуты, вместе с душем. Но на выходе всегда имеем полтора часа сборов. Как так получается?