время
Соцзависимость
Мы часто на курсах проводим опросы. И вот на недавнем «Как изменить жизнь за 4 недели 2.0» (КИЖ) выяснили, что зависимость от соцсетей и трата времени и энергии именно там — проблема где-то 90% участниц. Ничего удивительного — я и сама все прелести этих зависимостей познала. Поначалу полистать ленту приятно — воспринимается как милое увлечение и удовольствие, но чем дальше — тем больше напоминает ломку. И вот уже мы проводим часы в бессмысленном прокручивании ленты, сами не понимая, что пытаемся найти. А после — разочарование, ощущение потерянного времени и самобичевание. Знакомо? Мне — да. Давайте разбираться.
Механизм соцсетей устроен так, чтобы показывать вам те посты, которые отвечают вашим интересам. Скажем, если вы любитель котиков (а кто не?..), фейсбук, инстаграм, ютуб и контакт будут показывать котиков все чаще. Реклама с котиками, смешные фото с котиками, рекламу котокафе и новости про котиков. Таким образом вы получаете все больше и больше постов, на которые хочется кликнуть и «всего пять минуточек» посмотреть. Пять минуточек могут растянуться. На годы!
Про жизнь на полной мощности: кто со мной?
Как вы знаете, я очень люблю строить планы, писать списки, перетряхивать шкафы: как реальные, так и виртуальные, как с одеждой, так и с делами. И самое главное — ставить галочки напротив сделанного!
Попишу списки, попланирую планы, попробую новую систему тайм-менеджмента, скачаю все новые to-do приложения, порадуюсь грандиозным успехам… И потом заброшу. У меня даже собственная система тайм-менеджмента была: я и ее потом забросила. В моих списках иной раз невыполненными остаются все пункты, дела переливаются через край, я опять перестаю хоть что-то успевать, разучиваюсь концентрироваться и снова забываю планировать свои дни.
Картинка отсюда
И знаете, меня не сильно такая ситуация расстраивает. Поиски личной эффективности никогда не надоедают: я с энтузиазмом пробую все новенькое и в стопятидесятый раз переписываю свои списки, и снова возвращаюсь к СМАРТ-целям, и ставлю таймеры, и что там еще нужно делать. Даже если потом заброшу, за время эксперимента можно много чего успеть!
Мое идеальное утро.
Когда я начинала всю эту историю с саморазвитием, то сформулировала себе цель.
Как найти свое предназначение. НЕ легкий и НЕ быстрый способ.
Внезапно меня посетил ответ на вопрос, которым терзаются миллионы людей по всей Земле.
На вопрос, который и мне много лет не давал мне покоя.
Вопрос звучит так: «В чем мое предназначение? Как найти дело своей жизни?»
И вот мы кружим всю жизнь, ищем ответы, но как только (казалось бы!) находим, тут же отворачиваемся и бежим куда глаза глядят. При малейших трудностях, там где надо потратить минимальное количество энергии. Нам жалко времени, сил, денег. Начинать с нуля — слишком долго, а потом это снова окажется «не мое», да ну, не буду даже пробовать.
Зато нам не жалко проводить всю свою жизнь на нелюбимой и бесполезной работе. И еще тратить кучу энергии на переживания по этому поводу. Там-то все стабильно.
Да и как что-то поменять, когда нужно платить за квартиру каждый месяц? А еще, когда я привыкла к определенному уровню доходов. Опускаться ниже? Ну неееет. Вот еще.
Это то, что мы делаем со своей жизнью прямо сейчас.
То, что я заметила за собой, и что происходит на протяжении многих лет.
Сказка о потерянном времени.
Как-то раз, давным-давно (но не так давно как хотелось бы) решила я посчитать, на что трачу время в течение обычного рабочего дня.
Поначалу эта идея завладела мной после прочтения Малькольма Глэдуэлла «Гении и аутсайдеры», чтобы засечь свои личные 10000 часов, и когда я уже стану супер-профессионалом — быть к тому готовой.
Оказалось, этот простой метод таил в себе много неожиданных открытий. Первой реакцией был шок.
Например, выяснилось что на утренний душ надо пять минут. А что я делаю в ванной оставшиеся двадцать пять по утрам? На завтрак трачу семь минут. На одежду и марафет — десять.
Итого — двадцать две минуты, вместе с душем. Но на выходе всегда имеем полтора часа сборов. Как так получается?
