Поиск по сайту
Изменить все? Начни с себя

внутренний мир

Ретрит внутри ретрита: выбираю танцевать!

Начало эксперимента тут, вторая часть тут а третья вот тут.

***

Сегодня выходной! Наконец-то можно спаааать. Но конечно поспать не удалось, нас всех подбросило по традиции в 6 утра и отправило смотреть рассвет.

Все-таки обожаю своих балийских друзей. Вот один из них только что рассказал мне как ему миллион долларов отсыпали на развитие бизнеса. Практически за красивые глаза. Мне тут же стало интересно. Такого рода удача не случается с кем попало. Да и вообще удачи не существует никакой, существует ответ вселенной на правильные действия. В который раз замечаю: законы вселенной просто одинаковы. Во всем. И в бизнесе, и в отношениях, и в личном развитии.

Все что нужно делать, это говорить правду, делать то что радует и оставаться в настоящем. И это все.

Это моя личная формула счастья которая раз за разом срабатывает. Иногда через боль, особенно в том что касается правды. Но в конечном счете срабатывает всегда.

Примерно то же самое мне сказал мой приятель.
У парня бизнес в Великобритании, он занимается недвижимостью в Лондоне и Оксфорде, наверное самых дорогих местах на земле. Ну как занимается… Вообще-то не очень-то занимается, большую часть времени он разъезжает по миру, занимается йогой и дыхательными практиками и вообще веселится как может. Собственно, мы на Bali Spirit Festival c ним встретились. И потом имели обстоятельный разговор о том, как вообще привлекать серьезные деньги ведя несерьезный образ жизни.

retreat12

Резюмирую вкратце его мнение: нужно кое-что поправить в своей голове. Я решила править, не отходя от кассы… То есть, от бассейна.

Читать далее

Detox my LOVE: 20-21 июня

Мой поиск любви к себе начался пару лет назад. Я пробовала разное. Пробовала служить другим, пробовала заботиться о себе, пробовала покупать себе подарки, пробовала принимать подарки от других. Пробовала помогать. Ни как-то все эти вещи работали странным образом, и иногда прямо противоположным к тому, чему я стремилась. Я тогда написала пост «Люби себя, забей на всех».

У меня сейчас настроение не такое экстремальное, какое было тогда. Поиски продолжаются. Но основная мысль — наполнить свой источник прежде чем пойдешь пить из чужих источников или будешь пытаться напоить других — до сих пор мне отзывается очень сильно. Только вот как этот источник наполнять, не всегда понятно.

 

f63ce05d1abc7a5c70ae80d2876824e1

 

На самом деле, любовь к себе существует. Уважение к себе существует.

Здоровая самооценка — тоже. Это все у нас уже есть, прямо сейчас.

Просто мы прячем это под завалами нашего прошлого опыта, наших убеждений о том, как все должно быть, установок которые нам незаметно привила соседка тетя Люба, когда нам было 5 лет, и все это играет огромную роль в нашей жизни, а мы часто даже и не замечаем. Потому что так было всегда, и потому что все так живут.

Нам когда-то уже сделали больно, и мы предпочитаем делать все что угодно, чтобы это не повторилось. И отключаем любые чувства вообще.

Или ищем любовь на стороне. Ищем доказательства, что достойны любви. Стараемся летать быстрее, выше, сильнее, стараемся измениться, чтобы вот тогда уже точно понять — теперь-то я достойна любви. И это бесконечный процесс. Мы всегда чем-то недовольны, всегда найдем что не так, что в себе надо улучшить и поменять.

На самом деле, состояние любви и потока — это естественное состояние человека. Правда, мы от него практически отключились.

Читать далее

Ретрит внутри ретрита: продолжение

Вторая часть моего дневника в рамках Ретрита внутри ретрита. Делюсь записями.

***

Ошивалась сегодня с утреца карту из колоды Таро. У нас тут есть такая красивая колода Osho Zen Tarot. Можно задать любой вопрос, и ответ обычно соответствует твоей ситуации и правда что-то значит.

Вот и сейчас, вытащила карту. И как же звонко она отозвалась. Вода.

Начинайте с нуля, говорится в толковании. Доверяйте. Если у вас уже был негативный опыт с этой ситуацией и даже этим же человеком, совсем не обязательно что он повторится снова. Спрашивайте сердце, не спрашивайте свой опыт. Если сердце доверяет, послушайте его. Ох, как же актуально и как же страшно..! Но попробую.

UPD: Попробовала, и правда. Все очень хорошо закончилось. Возьму на вооружение.

***

Все таки люди были созданы для того, чтобы делать что-то вместе, а не сидеть по своим углам. Я сама любитель посидеть по углам. Но все же стоит из угла выходить иногда, и чем чаще тем лучше.

Для меня вообще удивительно и до сих пор не укладывается в голове, что самая большая радость, оказывается, работать с людьми. Никогда и никто, включая меня, не мог бы меня представить раньше в этой роли. А теперь — случается. И получается.

retreat

Наша энергия увеличивается во много раз, когда мы делаем вещи вместе с другими. Неважно, что это — работа над совместные проектом или массовый забег, или групповая медитация. Там, где ты в одиночку еле ноги переставляешь, вместе можно просто взлететь. Так и с детоксом, и с выходом из зоны комфорта. Я начинала этот путь в одиночку, но скоро так задолбалась что собрала свою первую игру и пригласила других. На самом деле все эти игры я использовала как такой лифт для своих собственных свершений. И работало! Даже учитывая то, что все выходили в разных направлениях и в разных точках нашей планеты. Это действует и это удивительно.

Читать далее

Ретрит внутри ретрита: первые инсайты

Здорово иметь дневник. Я в рамках ретрита внутри ретрита записывала все свои осознания на пути. А их было немало — каждый день! Делюсь записями.

Интересно наблюдать, насколько мозг и тело любят свои привычные рамки. Фиг заставишь выйти на полшага за границы. И это меня, которая второй год уже под микроскопом эти границы рассматривает и вообще, мне казалось, про них все знает. Ну это, конечно, самонадеянное слишком заЯвление. Ну я по крайней мере в курсе где мои границы проходят. И пытаясь их пересечь — не на уровне физического мира, слов или действий, но на уровне тела и разума — снова наталкиваюсь на ВООООТ такую стену, не объехать не перепрыгнуть. Можно только долго и упорно карабкаться.

Я помните решила не отключаться, а оставаться в настоящем вотвсехбпрактиках? Не тут то было. Делали динамическую медитацию Ошо. Она из любого душу вытрясет, даже если вы десять раз марафонец. А я-то не марафонец ни разу! Но тем не менее в курсе — мое тело может намного больше чем 10 минут подпрыгивать с поднятыми руками. Тем не менее разум начинает утверждать обратное уже на второй минуте. Неет, ну я больше не могу — говорит! А я-то знаю, что может! Но приходится пройти через сопротивление, боль, головокружений и тошноту, прежде чем окажется, что у нас был еще целый резервуар энергии — бери и пользуйся себе! Но нет. Освобождение — только через боль и усилие. Ни про какой поток и жизнь с удовольствием никто тут не слышал. Только работа, только хардкор! Ну ладно, это я выдержала, ползем дальше (идти после этой медитации сил нет).

Внезапно задумлась о том, что в процессе работы над собой вырастила огромное эго. Оно конечно и раньше у меня было, а тут вдруг увидела отчетливо. В самый первый день Гитен сказал пару слов о том, как мы создаем разделение между собой и другими, как мы боимся и избегаем близости. О, моя тема! Вы же помните, да, что я интроверт и мне никто не нужен. Мне одной хорошо.

И тут я со всей ясностью увидела, что прячется за этим и сколько миллионов раз за день я себя отсекаю от остальных. Опять, моя любимая модель поведения — о, я так устала, у меня такой интенсивный процесс, я не хочу ни с кем говорить. А на самом деле за этим стоит, с одной стороны мнение что я вообще круче вас всех тут, а с другой — страх что я вам не понравлюсь.

Читать далее

Ретрит внутри ретрита.

Снова я попала на Biodymanic Breath and Trauma Release training.

В первый раз я сильно волновалась о балансе белого, не забыла ли я включить микрофон, что делать если кончится батарейка посреди процесса и как не записывать всех китайских переводчиков. Это потому, что весь процесс я снимала (и участвовала левой ногой).

Вот кстати, видео, которое тогда получилось — вдруг еще не все посмотрели =)

Во второй раз думать особо не успевала, надо было переводить — в одно ухо влетало, в другое вылетало. С небольшими паузами на словечках вроде “commitment”. Помню, я долго не могла понять что этот самый коммитмент означает, а когда поняла — долго не могла русское слово подобрать. И до сих пор правильного не вижу, если кто знает — скажите =)

И вот мой третий раз. Когда вдруг появилось пространство и время действительно пройти процесс на 100%, с полным погружением. Не волнуясь о коммитментах и батарейках. Выделить время для себя, для того чтобы взглянуть внутрь себя.

Читать далее

Сосредоточиться! Зачем оставаться в моменте.

Долго я не могла догнать, почему все учителя разных мастей говорят что самое главное, чему нам всем, грешным, следует научиться, так это оставаться в моменте. Ну что такого в этом моменте? Идешь себе по улице на почту. Идешь, остаешься в моменте. И чоооооо? Почему нельзя в это время поразмыслить о светлом будущем?

В какой-то момент меня озарило. Нормальные люди, не сильно эзотерические, называют это «сосредоточиться». Это слово, по сути и означает — оставайся в моменте. Сконцентрируйся на том, что делаешь. И ведь точно — только сконцентрируешься, сразу все лучше получается, быстрее, качественнее. Всего то нужно — не отвлекаться а делать то, что делаешь. Отдать этому делу 100% своего внимание, даже если просто посуду моешь. Тогда можно и от мытья посуды получать кайф.

Или вот еще пример. Пишешь, например, квартальный отчет, или что там еще бывает самого скучного в мире. А стоит на нем сосредоточиться и включиться в процесс, внезапно осознаешь, что даже от этого скучного занятия удовлетворение приходит. А ведь три месяца написание откладывал! Так с любым занятием, даже самым неприятным, если только удастся сосредоточиться. Именно с этим у нас обычно проблемы.

Если сильно убегать мыслями в будущее, а хуже того в прошлое, есть шанс (и многие, меня включая, этим активно пользуются) вообще провафлить настоящие моменты счастья.

11164616_10206193456577483_3475074622148122064_n

Я это пишу, сидя в самолете. Начнем с того, что пишу, люблю это дело. И не просто в стол, а в блог, где люди это прочитают. Круто же!

Мой айпад сам подключается к вайфаю в аэропорту. Это значит, я сто раз тут уже была. Я путешествую второй год уже. Мечта детства, между прочим, сбылась!
Читать далее

Выражать эмоции или держать при себе?

Есть такие люди — невидимки.
Они приходят в гости — и их не видно. Им никогда не дует, и чаю им никогда не налить.
Они всегда двигаются со всеми — в том направлении, куда всем удобно.
Они никогда не говорят своего мнения, и очень удивляются, когда их мнения спрашивают.
И на самом деле, не верят что это мнение для кого-то важно. Так, из вежливости наверное спросили.
Их запросто можно не заметить, столкнувшись нос к носу.
Они и не хотят, чтобы их замечали. Внимание их пугает.

Всю свою жизнь они проживают аккуратно, чтобы не дай бог никого не задеть и никого не обидеть.

А меж тем — они такие же люди как и все остальные. И их эмоции, их мнение, их желания — точно так же важны.
Просто они, почему-то, не разрешают себе иметь желания. Им даже тяжело вспомнить о том, что желания вообще-то есть.
Что да, дует, и неудобно на этой софе, и хочется чаю, и мед тоже принесите. И я не согласна с новыми условиями контракта, и в выходные работать не буду, и кофе шефу не входит в мои служебные обязанности, а то что ты разбрасываешь носки, дорогой, меня очень расстраивает.
Они когда-то, очень давно, решили что все их существо — это не так важно. Другие — важны, а они — нет.

c7

Важно быть честными с собой. Сначала, если прислушаться, вы наверное, ничего не услышите, кроме “ну мне на самом деле все равно где сидеть и пить ли чай, какая разница, зачем людей напрягать”. А понапрягайте-ка людей. Попробуйте! Ну просто для тренировки. А попросите что-нибудь у других. Увидите — вам не откажут. Увидите — у вас есть желания. Свои собственные! И они достойны того, чтобы быть осуществленными. Начните именно с таких мелочей.

Читать далее

Сто дней о любви. Простой рецепт счастья.

Началась стодневка с полной эйфории.
Получалось все делать с любовью, чувствовать любовь, понимать, что вот она — прямо тут, сейчас.

Один только вопрос меня мучил — а почему я всегда так не живу?
Зачем мне надо было придумывать стодневку, чтобы вспомнить это состояние?

Да, я говорю «вспомнить», потому что абсолютно точно знаю — оно изначально заложено во мне, в каждом из нас. Просто мы забыли. Просто погребли под грузом комплексов, проблем, воспоминаний. А на самом деле нам не надо ничего делать, чтобы сиять счастьем и любовью. Скорее, есть вещи которые стоит не делать.

Не делать то, что не нравится.
Не зацикливаться на прошлом, на неудачах, на проблемах.
Не есть невкусное и неполезное.
Не общаться с неприятными людьми.
Не обращать внимания на злопыхателей.
Не ругать и не критиковать себя.

Список можно и дальше продолжать.

Я только сейчас заметила, мой сайт называется www.svet-in.ru — а это ведь не просто «Света», это «свет внутри». Надо просто очистить эту внутреннюю лампочку от грязи и шелухи, и она правда засияет ярким светом.

7c

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Мне рецепт собственного счастья (по крайней мере, актуальной его версии) давно известен. И он прост до безобразия, не требует никаких особых денег или супер-условий.

Читать далее

100 дней о любви

После моего поста «Сто дней до Нового года» многие поставили свои цели.

Да и вообще, интересное сообщество бурлит и живет, чему я очень рада.

Я долго колебалась, но таки сделала выбор в пользу 100 дней о любви.

37668b719e8a599b50a49e72a9af77dd

Во-первых, только что было 100 дней о финансах, и множество новых проектов одновременно, и прекрасный новый офис — вобщем, не до любви было. Сейчас все устаканится потихоньку (а не устаканится — сама устаканю в принудительном порядке) и появится время подтягивать жизненный баланс с тем, чтобы все сферы пришли в равновесие.

Как таковых качественных показателей тут  быть не может, разве что замуж выйду внезапно, но что это случится через сто дней все-таки это сомнительно. Тем более тема куда более обширная, чем просто отношения. В основном все действия, которые я себе наметила те, которые стоит ввести в регулярную практику на пожизненной основе.

Хочу, чтобы любовь была со мной всегда. Везде. Внутри.

Читать далее

Написать свою историю

Читала Остина Клеона «Кради как художник», и глаз зацепился за фразу: «Пишите книгу, которую сами хотели бы прочесть»
Несколько месяцев крутилась она у меня в голове, и я никак не могла понять, куда ее применить.

Как вдруг щелкнуло.

А как насчет собственной жизни? Живем ли мы ту жизнь, которую хотим прожить?
Вот этот день — как его прожить, чтобы еще и повторить захотелось?

В общем, пришла мне такая идея — надо написать свою книгу. Своей жизни.
Такую, биографию своего будущего. Такую, которую хотелось бы прочесть! И перечитать! И еще.
Ура, новая маленькая игра!
(а может, большая)

Приглашаю всех присоединяться!

Photo1

Для начала, для разгона, напишем историю одного месяца собственной жизни.
«Зашьем» туда секретные техники исполнения желаний, которые вы и так давно все знаете.
И нарисуем карту, по которой это все придет в нашу жизнь.

Начало в понедельник, 11 августа 2014!
А к Новому году соберемся еще раз — и проверим, как оно сработало!

Играть будем в ЖЖ, в закрытой группе.
Понадобится блокнот — такой, который приятно держать в руках, в котором удобно писать и рисовать.
Ну и собственно, материалы, которыми будете писать, рисовать, наклеивать аппликации и плести макраме — чем масштабнее подойти к вопросу, тем лучше!

Что нужно для участия:

  1. Если нет своего аккаунта — зарегестрироваться в ЖЖ, добавить в друзья мой журнал. Написать в комментариях о своем желании участвовать и дать ссылку на свой аккаунт.
  2. Оставить свой e-mail в форме подписки ниже (я сообщу всем место и время сбора по почте)
  3. Позвать всех кому эта игра может быть интересна.

Перепост не обязателен но приветствуется (жмите на кнопки соцсетей в конце поста)! Ура!


Читать далее

NYplans2018_баннер

LifeZen_баннер

ld_banner

Мой канал на YouTube

<!— VK Widget —>

 

fbtwvklj