Поиск по сайту
Изменить все? Начни с себя

осознанность

Куда приводят дешевые удовольствия?

В рамках проекта Stay Clean я пробую в корне изменить свое питание. Разное приходится наблюдать, в том числе совершенно неожиданное: эмоции! Оказывается, это по большей части не про еду. Это про мои зависимости и убеждения. И как не хочется на них смотреть, и как тяжело с ними расставаться…

Все меня спрашивают — да зачем же себя так ограничивать? Живи сегодняшним днем, одно пирожное не принесет тебе вреда, зато сколько удовольствия!

Food-cakes-berries-sour-cream-pastries-leaves_1600x1200

Да, я согласна! Вреда в одном пирожном немного. Но удовольствие… Это пирожное — дешевое удовольствие.

Всего одно пирожное. Всего один бокал. Всего одна сигарета.

Курильщики, которые бросали, меня поймут: всего одна сигарета не приносит удовольствия, но запускает опасный процесс. Скорее всего, будет еще одна. И еще. И не успеешь заметить, как куришь опять, и не можешь остановиться. «Всего одна сигарета» — это всегда начало конца.

Читать далее

В вашем сознании — нищета или изобилие?

x9A58GoCxo0

Разбираясь с темой страхов, и тем, как они управляют нашей жизнью, я набрела на одно массовое ограничивающее убеждение. Очень хитрое, которое любит принимать разные формы и пролезать в разные сферы нашей жизни, в виде страха, а зачастую прикидываясь здравым смыслом и останавливая нас от того чтобы использовать все шансы и вообще жить на полную катушку.

Думаю, ни у кого нет сомнений в том, что вселенная изобильна, и в ней достаточно денег, еды, счастья, прекрасных принцев, клиентов, джинсов и новых сумок, и айфонов, и даже Феррари для всех желающих? Примем это за аксиому. Я бы этому людей еще в начальной школе обучала.

В теории мы все это знаем. А что же на практике?

А на практике мы часто мыслим не из этого состояния изобилия. А из состояния нищеты.

Мы думаем: а что, если я начну свой бизнес, а потом потерплю неудачу? А если начнется кризис? А если мужчина, который меня сейчас обеспечивает, вдруг уйдет? Переживая о проблемах, которых даже пока не существует. Заранее настраиваясь на волну страха… На волну «не достаточно». На волну нищеты.

Мы думаем: если я расстанусь с этим мужчиной (отношения с которым не приносят радости давно) нового мне не встретить. Этот лучше, чем ничего. Да и вообще — не алкоголик же. Не бьет. Ну и нормально. Неохота начинать все сначала. Вы можете так и не думать даже, но, оставаясь в этих отношениях, идя на этот компромисс с собой, вы посылаете в мир сигнал — сигнал нищеты. И мир соответствующим образом вам отвечает. И вы отовсюду получаете подтверждения того, что настоящие мужики-то перевелись, все уже женаты, или вовсе их не существует, а есть одни козлы.

И каждый раз когда вы идете на компромисс с собой, вы этот сигнал усиливаете. И дальше этот фон начинает отражаться не только на ситуации с мужчинами.

Нищета — это образ жизни. Она проявляется во всем.
Читать далее

Писать 30 дней — freewriting challenge

Я обожаю писать. Когда я долго, дня три, не пишу, я скучаю. Я мечтаю писать каждый день и периодически ставлю себе это в план. Держусь какое-то количество дней и забрасываю потом. И вот сейчас снова пишу от случая к случаю, но хочу — каждый день!

Поэтому снова запишу в план, пожалуй — писать каждый день! И еще, я очень люблю сервис 750words.com используя который писать просто, а еще он выдает тебе медальки если ты пишешь 3,5,10,30 и еще больше дней подряд. А вот пропустишь один день, и борьбу за медальку надо начинать сначала… Мотивация!

Хочу заработать медальку с альбатросом — ее дают за 30 дней ежедневного письма.

Писать надо не меньше 750 слов, что тоже челлендж, меня обычно хватает на 100, а дальше — лень.

226b6e8ac9b1d794a5a43863d27d2cda

А еще я давно хочу качественно подумать (в письменном виде) на многие темы. Деньги, что я на самом деле хочу, что такое любовь, про простоту и настоящий момент, про достигаторство, про то как устроен мир, про гармонию, про друзей, про отношения, про путешествия, про мои проекты… Это совсем не то же самое, как размышлять в голове. На бумаге, и даже на экране — все совсем по-другому. Писатели знают!

Времени на то, чтобы думать и решаться нет, приступаю сегодня — понедельник же, самое время! Кто со мной, отмечайтесь в каментах. Вот кстати кто не читал про мое увлечение фрирайтингом, то про него есть в «Жить интересно«.

И давайте все найдемся на сайте 750words.com — я там niotkuda. Будем наблюдать за прогрессом.

Читать далее

Сосредоточиться! Зачем оставаться в моменте.

Долго я не могла догнать, почему все учителя разных мастей говорят что самое главное, чему нам всем, грешным, следует научиться, так это оставаться в моменте. Ну что такого в этом моменте? Идешь себе по улице на почту. Идешь, остаешься в моменте. И чоооооо? Почему нельзя в это время поразмыслить о светлом будущем?

В какой-то момент меня озарило. Нормальные люди, не сильно эзотерические, называют это «сосредоточиться». Это слово, по сути и означает — оставайся в моменте. Сконцентрируйся на том, что делаешь. И ведь точно — только сконцентрируешься, сразу все лучше получается, быстрее, качественнее. Всего то нужно — не отвлекаться а делать то, что делаешь. Отдать этому делу 100% своего внимание, даже если просто посуду моешь. Тогда можно и от мытья посуды получать кайф.

Или вот еще пример. Пишешь, например, квартальный отчет, или что там еще бывает самого скучного в мире. А стоит на нем сосредоточиться и включиться в процесс, внезапно осознаешь, что даже от этого скучного занятия удовлетворение приходит. А ведь три месяца написание откладывал! Так с любым занятием, даже самым неприятным, если только удастся сосредоточиться. Именно с этим у нас обычно проблемы.

Если сильно убегать мыслями в будущее, а хуже того в прошлое, есть шанс (и многие, меня включая, этим активно пользуются) вообще провафлить настоящие моменты счастья.

11164616_10206193456577483_3475074622148122064_n

Я это пишу, сидя в самолете. Начнем с того, что пишу, люблю это дело. И не просто в стол, а в блог, где люди это прочитают. Круто же!

Мой айпад сам подключается к вайфаю в аэропорту. Это значит, я сто раз тут уже была. Я путешествую второй год уже. Мечта детства, между прочим, сбылась!
Читать далее

NYplans2018_баннер

LifeZen_баннер

ld_banner

Мой канал на YouTube

<!— VK Widget —>

 

fbtwvklj