• История из жизни,  Йога

    Статья для Yoga Journal: 40 дней до любви

    Это статья, которая была опубликована на портале Yoga Journal. Первое занятие по кундалини-йоге, которое я посетила, запомнилось мне большим количеством мантр, странными телодвижениями, дыханием с высунутым языком, и полным ощущением того, что я попала в сумасшедший дом. А еще — огромным приливом энергии, который случился после класса. И хотя выглядело все более чем странно, эффект мне понравился. И я вернулась. Если вы попросите меня назвать с десяток самых судьбоносных решений в моей жизни — это точно будет в списке. Вскоре я узнала про крийи — определенные последовательности упражнений, пранаям и медитаций, выполняя которые можно трансформировать свою жизнь. Беспокойный ум? Одолевают страхи? Нет денег? Не знаешь, чем заниматься в жизни? Нет удовлетворения в сексе? Для каждого из этих случаев, для проработки каждой…

  • История из жизни,  Позитивное движение,  Эксперимент

    За что я люблю ретриты

    Раньше я даже не знала, что это за звери такие — ретриты. Мне казалось, что выехать в Индию позаниматься йогой с русскоговорящим учителем — это максимум, что можно придумать. Именно с такого ретрита и начались мои первые путешествия внутрь себя. С тех пор практически каждая поездка — новое такое путешествие. Но настоящие открытия случились тогда, когда я умотала из Москвы в Малайзию с билетом в один конец. Оказалось, что в мире есть группы, на которых можно проработать все возможные темы. Можно плясать сальсу, можно заниматься дыхательными практиками, можно медитировать, можно проходить детокс, можно пить загадочные шаманские зелья, а можно спускаться в пещеры и сидеть неделю в темноте. Можно работать с сексуальностью, с детскими травмами, с раскрытием внутреннего потенциала, с увеличением масштаба мышления, а…

  • Здоровое питание,  Проекты

    Пошаговая программа — 3-дневный детокс

    Многие мои читатели уже знают, что я фанат детокса. Каждый раз после детокса удивляюсь чистоте создания, сияющему взгляду, обновлению кожи (даже морщинки пропадают!) и блестящим волосам. А еще — желанию обнять весь мир, вдохновению на творчество и килотоннам энергии! Но также после моих многочисленных экспериментов с питанием я пришла к выводу, что постоянные и строгие ограничения мне не подходят. Зато подходят несколько простых принципов: — наслаждаться едой, что бы я ни ела; — держать в своем рационе 80% овощей, оставляя 20% на все что душе угодно. Пробовать новые сорта кофе, традиционную кухню стран, где путешествую, стрит-фуд и селедку под шубой, если вдруг Новый год; — не переедать. Обычно у меня в день 2 приема пищи, и мне этого достаточно; —…

  • История из жизни

    25 бизнес-уроков от начинающего директора

    Я тут на Новый год писала планы, ну вы помните. И для слова года выбрала «Next level». По факту, мне хотелось превратить давнее хобби — блог и онлайн-курсы — в нормальное, большое и стабильное дело. Читай, зарабатывать им нормальные деньги. Надо было так и писать! Вселенная поняла запрос по-своему. И послала мне инвестора. На инвестиции мы сделали новый сайт, набрали команду, и заработало, закрутилось. Все очень быстро выросло. Оказалось, все совсем не так, как я привыкла, когда делала все одна или с помощницей. У меня вдруг появился маленький пока еще, но уже настоящий онлайн-бизнес. Круто же?! Кадр из фильма «Дьявол носит Prada» Круто, конечно, только в следующем году напишу цель «выйти замуж»! А то в этом что-то все вышло из-под…

  • Здоровое питание

    Stay clean — год чистого питания. Как это было + итоги

    21 августа исполнился год, как я приняла решение серьезно разобраться со своими пищевыми привычками и перестать закидывать в себя всякую фигню без достойного повода. Как потом выяснилось, я не вполне осознавала на тот момент, во что именно вписалась. И что эксперимент окажется по большей части не про еду, а про психологию, зависимости, отношения с собой и осознанность… В этом посте я попробую сделать обзор основных вех моего эксперимента. А также честно расскажу о тех моментах, когда что-то пошло не так. Итак, начало. Я решительно настроена отказаться от сахара, хлеба, всех стимуляторов (кофе, алкоголь), мяса (и так не ем уже много лет), джанк-фуда (тоже почти не ем), всего консервированного, а также того, что производят машины, а не люди. Я честно верю в то, что…

  • История из жизни

    Период активного делания

    Меня часто спрашивают о том, как все начиналось. Ответом на этот вопрос послужила прошлая статья — о том как Света, пройдя курс «Бизнес Молодость», решилась на создание собственного магазина всяких штучек для рукоделия. Свой первый, настоящий интернет-магазин. У меня даже клиенты были. И даже свой штат из одного сотрудника. Все по-настоящему. Были и страх, дрожь в коленках, недосып — особенно на первых порах. И было пьянящее чувство радости, когда этот интернет-магазин принес мне первые деньги. Деньги! Мои собственные! Заработанные на моем личном, первом бизнесе. Да, их было мало, но они были — мои! Забегая вперед скажу, что позже я этот бизнес бросила. И ушла обратно на оффлайн-работу, от которой так надеялась избавиться с помощью бизнеса. Получилось далеко не с первого раза! Но сейчас, оглядываясь назад, могу с уверенностью…

  • История из жизни

    Интервью для Vegetarian: Мы боимся собственной силы

    Блогер, путешественница, создатель проектов Detox my Life и Life Design и просто прекрасная девушка – всё это о Светлане Покревской. Ее девиз – применять все на практике и только тогда делать выводы. В беседе Света рассказала о своем эксперименте чистого питания, а также поделилась мыслями о взаимосвязи эмоционального и физического здоровья человека. Света, как начался твой путь к осознанному питанию? Мне было 22 года, когда я прочитала книгу (по-моему, это был Зеланд) и осознала, что мясо вредно для организма. Тогда я решила провести эксперимент и перестала есть его в один день, причем это вышло очень легко. Через некоторое время я увидела, что у меня вес сам собой снизился на 4 кг. Ожирением я не страдала, но когда цифра на весах…

  • История из жизни

    Мой главный выход из зоны комфорта

    Я всегда знала, что хочу создать свой бизнес. Еще учась в университете, раздумывала над идеями. Но дальше этого дело не шло. Итог такой: 2009 год, Свете 23 года, Света окончила институт, у Светы полно идей, но… ничего не двигается. Потому что Света боится. Ведь бизнес — это очень сложно, это очень страшно, это куча бумажек, бюрократии, там серьезные люди сидят. И вообще, куда я лезу? Мне так мало лет, а бизнес — это для взрослых дядек. А у меня никогда в жизни ничего не получится. Моя фотография примерно тех лет Это было такое ужасное вязкое состояние, когда я знала, что хочу делать, у меня была идея, но я ничего не делала. Мучилась — и все равно ничего не делала. Мучилась…

  • История из жизни

    Мечты должны сбываться! Несмотря на деньги

    Год назад в то же самое время я точно так же отправлялась в Москву, с тем чтобы потом поехать в большой-большой евро-трип. Причем вообще без денег отправлялась. Просто решила, что хочу на Камино де Сантьяго и точка. Ну, а по пути ещё половину Европы объехать — раз уж буду рядом. Страшно было — ужас. Если я начинала считать, сколько мне денег на все это нужно, становилось ещё страшнее — я таких цифр никогда на своем счету не видела! Так что было решено не считать, а поехать. И разобраться на месте. Я знаю, что этот способ не всем подойдёт. Но он на самом деле достаточно надежный — меня ни разу ещё не подводил. Как Таня Митрова сказала сегодня, в путешествиях главное…

  • Планирование

    6 великих (для меня) открытий про планирование

    Я фанат всевозможных списков, целей и планирования. Я еще фанат такой системы: начинать миллион дел и все забросить. Я пофигист. То есть, забросив миллион дел, без лишних угрызений совести начинаю их заново. Если все-таки считаю, что их стоит закончить. И еще я вечный студент и мне страшно любопытно посмотреть, что знающие люди на эту тему говорят. Так что пару месяцев назад я ввязалась в курс по личной эффективности. Курс меня подкупил тем, что там в описании обещали, что к концу его мы сможем сформировать свою собственную систему планирования, путем применения новейших методик и лучших разработок в этой области. Честно вам признаюсь, курс еще не окончен, но в моей картине мира уже кое-что поменялось. Картинка отсюда Для начала приключилась странная для меня…