• Проекты,  Эксперимент

    Сто дней о любви. Семь уютных радостей для себя.

    Я, как вы знаете, в рамках Сто дней о любви решила по полной наслаждаться жизнью и делать что хочу. Тем более, нашла свои записи времен января — я там как раз и пишу себе, что можно, МОЖНО посвятить этот год себе, и даже нужно. Ну что же, исполняется! Есть вещи, которые я делаю регулярно и которые, правда, доставляют мне огромное наслаждение. В реалиях современной жизни, работы он-лайн и периодической адской погоды в Норвегии, где я сейчас, из дома можно по нескольку дней не выходить, тем более в доме — камин, а на улице дождь… И я с удовольствием практикую!                       Но даже в деревне, даже при условиях переодического зависания дома на…

  • Здоровое питание

    Зеленая неделя. Детокс!

    Однажды я уже проходила детокс, еще находясь на Бали. Тогда результаты оказались неожиданными, и не совсем связанными с детоксикацией как таковой. Решила попробовать еще раз. Цель была простая — плановая чистка организма, хотелось его побаловать. И чтобы он в ответ улучшил кожу, волосы и ногти, которые явно заскучали по морскому побережью. Морское побережье в ближайшем нам не светило, поэтому решено было действовать народными средствами. Сразу оговорюсь — я не врач, не диетолог, и не очень-то этим ребятам доверяю. Зато у меня есть сложившаяся система убеждений, касающаяся того как питаться правильно, а как — нет. Кроме того, я умею слушать свой организм и знаю, от какой еды ему хорошо, а от какой — плохо. И умею его НЕ слушать когда он…

  • Развитие,  Эксперимент

    Год без алкоголя. Как это было и что дальше?

      Декабрь, четверг, поздний вечер.   Приползаю с работы дико уставшая, но в возбуждении — опять  проблемы, и завтра проблемы, не  уснуть, аж руки дрожат.  Наливаю немного виски в стакан (и   откуда в моем холодильнике виски?  Никогда его не любила). Запить и разбавить нечем, но сойдет и так.  Руки дрожать потихоньку  перестают, и вообще — жизнь налаживается…  Стоп.  Кажется, это уже слишком. Пора с этим кончать. Интересно, а я смогу не пить совсем? Например, в течение года. Вот совсем-совсем, ни капли?  В голове сразу тревожно заплясали мысли. А Новый год? А день рождения? А уютные посиделки с друзьями на кухнях? Что, даже шампанское нельзя?  Ой, да ну, это нереально. Да и какой в этом смысл? Со здоровьем полный порядок.…

  • Здоровое питание

    Сыроедение. Мой первый опыт.

    Просматривала вчера свои ведеоролики и нашла индийский. Сразу ухнула в эту атмосферу. Это моя первая поездка в Индию, на його-семинар с Дашей Губерт   Было волшебно! Мы жили в маленькой деревушке на берегу речки с одной стороны, и на берегу океана — с другой. Поднимались в пять утра каждый день. И на берег — бегать! Бегать я только начинала тогда, и было тяжело. Как-то раз удалось пробежать 2км — чувствовала себя героем! Потом душ, в 7 утра начинались занятия, йога Айенгара и бодифлекс. Полтора часа практики, и долгожданный завтрак! Помимо всех радостей, у нас еще была детокс-программа «Коло-вада», так что половину еды было нельзя. Сначала мы ели какое-то ограниченное число продуктов плюс витамины, затем 4 дня не ели совсем, только…