цели
Как не бросить цели на полпути?
Всю жизнь я была большим фанатом новогодних резолюций. Всю жизнь — лет наверное с 10-ти — писала списки: «В Новом году я…»
Тогда это было «прочитать все книги из летнего списка заранее», «подготовиться для поступления в школу космонавтов» (не спрашивайте), «наводить порядок в своей комнате». Позже: «поступить на подготовительные курсы в Вышку», «бегать каждый день» и снова «прочитать 50 книжек». Еще позже: «заработать 300 тысяч», «завести 20 полезных знакомств», «бросить курить» и «записаться в спортзал». Ну и, наконец: «поехать в большое путешествие по Индии», «начать собственный бизнес», «отложить 300 000 тысяч»…
Объединяло все эти планы одно: я находила их ближе к декабрю и понимала, что ничего не сделала от слова совсем. Когда эта ситуация повторилась в пятнадцатый раз, стало понятно, что больше так жить нельзя. Если я хочу однажды открыть свой новогодний список, мне просто необходимо поменять стратегию!
Я стала изучать тайм-менеджмент, целеполагание, техники личной эффективности… А параллельно йожила, делала растяжку, писала утренние страницы, заново училась глубоко дышать, путешествовала… Совершенно не предполагая, что все эти действия тоже играют большую роль в том, чтобы научиться держать ритмик фокус на пути к своим целям. А еще помогают убедиться, что цели действительно мои.
Спустя пять лет у меня наконец есть система, которая помогает мне не переписывать одно и то же в свои списки из года в год. И очень рада читать похожие системы в книгах гуру тайм-менеджмента. Значит, работает не только для меня! Конечно, случаются осечки, но все-таки их меньшинство. Если действовать последовательно, результат приходит намного быстрее, чем кажется!
Что же сделать, чтобы достигать своих целей и жить по своим правилам?
Мечтать, планировать и достигать целей или наслаждаться жизнью здесь и сейчас?
Нам всем многого хочется. Но не всегда понятно, как к этому прийти. Хочется путешествовать, но когда? На что? Хочется новый дом, но это же так дорого! Откуда взять денег? Хочется жить более яркой насыщенной жизнью, но я же так устаю на работе, а дома еще ждет семья. Да, конечно, было бы здорово, чтобы у меня была работа мечты, и чтобы я много путешествовала, и чтобы все успевала. Но как?
Нужно ставить цели, двигаться по направлению к ним, не сдаваться, сталкиваясь с трудностями – и тогда все получится. Правда же?
А как же радость жизни? Ведь хочется быть в моменте, наслаждаться тем, что имеешь, и тем, что делаешь прямо сейчас. С этим не поспоришь.
А еще есть такое утверждение: нужно мечтать, принимать, позволять вещам происходить, уметь отпустить контроль, жить в потоке – и все случится наилучшим образом. Правда же? Тоже правда!
И как же быть?
Картинка отсюда
А правда в том, что все эти вещи: и мечты, и постановка цели с последующим движением к ней, и умение быть в моменте – очень важны. И одно без другого не работает! Когда мы только мечтаем, но ничего не делаем, все стоит на месте. Воздушные замки остаются воздушными замками. Когда мы настойчиво идем к цели, есть опасность потеряться в процессе, забыть о том, что важно еще и радоваться жизни здесь и сейчас, а не когда-то потом, когда цель будет достигнута. Если все время только находимся в моменте, то через какое-то время станет скучно, начнет чего-то не хватать, мы перестанем двигаться, остановится развитие, и очень даже неплохое сегодня превратится во «все хорошо, но ничего хорошего».
И как же все это совместить?
Истории других. Верена: что ты хочешь сделать со своей жизнью?
Как спланировать цели на год? Мой 2016-й
Слов года у меня в 2016-м два: NEXT LEVEL. Следующий уровень.
Мне результат прошлых лет очень нравится. Но хочется и правда следующего уровня. Во всем! В собственном развитии, в развитии своего дела, в отношениях и в финансах.
И чтобы на этот следующий уровень прийти, нужно четко понимать, куда двигаешься! Так что я расписала подробную дорожную карту на следующий год и в этом посте расскажу и покажу, как она выглядит.
‘Route 66 riders’ by Getty Images
Первое правило: помни, зачем ты это делаешь.
На карте целей главное место отведено основным принципам года, моим ценностям и моему видению будущего.
Второе правило: все цели держать перед глазами!
В моем случае есть большой стол, которым я почти не пользуюсь, так что он превратился в мой командный пункт: на нем лежит карта целей, и я вижу ее каждый день по много раз. Соответственно, нужные цели и намерения всегда у меня в голове!
6 великих (для меня) открытий про планирование
Я фанат всевозможных списков, целей и планирования.
Я еще фанат такой системы: начинать миллион дел и все забросить.
Я пофигист. То есть, забросив миллион дел, без лишних угрызений совести начинаю их заново. Если все-таки считаю, что их стоит закончить.
И еще я вечный студент и мне страшно любопытно посмотреть, что знающие люди на эту тему говорят.
Так что пару месяцев назад я ввязалась в курс по личной эффективности. Курс меня подкупил тем, что там в описании обещали, что к концу его мы сможем сформировать свою собственную систему планирования, путем применения новейших методик и лучших разработок в этой области.
Честно вам признаюсь, курс еще не окончен, но в моей картине мира уже кое-что поменялось.
Картинка отсюда
Для начала приключилась странная для меня история: я две недели ничего не делала. Точнее, я позволила себе ничего не делать. Вообще. Совсем. Вот тебе и личная эффективность!..
Тут надо пояснить, что я обычно и пары дней не могу просидеть, ничего не делая. Не то чтобы это я такая вся работоспособная. Просто совесть начинает мучить, становится жаль бесцельно проживаемые годы, приходится выходить куда-нибудь и чем-то шевелить, чтобы этой совести не слышать. А тут вдруг совесть замолчала. Отпуск у нее, наверное, был. И я впервые в жизни позволила себе замереть. Ничего полезного вообще не делать. Не социализироваться сильно. Сидела дома. Готовила. Иногда выползала в магазин. Читала глупые статьи, рассматривала в сети котиков. И делала задания курса. Совершенно невероятный для меня режим.
5 принципов, которые я хочу помнить в 2016 году
Каждый год я выделяю для себя основные принципы, согласно которым хочу жить.
Некоторые из прошлогодних принципов все еще актуальны, но точно добавились новые!
Прошу прощения за английские названия, я почему-то думаю о своих планах на английском языке.
Делюсь:
Stay clear
О том, чтобы оставаться максимально ясной и прозрачной в своей коммуникации. Обсуждать неудобные темы, вместо того чтобы закрывать на них глаза или надеяться, что сами как-нибудь рассосутся. Не рассосутся! Только хуже будет. Как только чувствуешь — что-то пошло не так, сразу скажи, даже если кажется, что поздно или не в тему, или тебя не поймут.
Новогодние планы, которые сбываются — 2016
Ура, декабрь! Мое любимое время: конец года, и волшебство витает в воздухе — только успевай поймать и придать нужную форму.
Картинки отсюда
Я обожаю проводить декабрьские вечера за подведением итогов года и составлением планов. Недавно смотрела исследование, в котором говорится, что только тот факт, что вы свои планы записываете, повлияет на вероятность их исполнения во много раз! Иначе говоря, если не запишете — точно ничего не сбудется =) И я с этим полностью согласна! Недавно проводила анализ своей собственной удачливости, там оказывается есть очень четкие закономерности!.. И записывать — это важнейший шаг.
Именно этим я и приглашаю вас заняться. Не только подумать, чего мы хотим в новом году, но и оглянуться на старый: что хорошего случилось с нами, что удалось завершить, а что еще предстоит? Что можно в новом году сделать лучше? За что вы благодарны прошлому году, а что готовы оставить там навсегда?
Писать 30 дней — freewriting challenge
Я обожаю писать. Когда я долго, дня три, не пишу, я скучаю. Я мечтаю писать каждый день и периодически ставлю себе это в план. Держусь какое-то количество дней и забрасываю потом. И вот сейчас снова пишу от случая к случаю, но хочу — каждый день!
Поэтому снова запишу в план, пожалуй — писать каждый день! И еще, я очень люблю сервис 750words.com используя который писать просто, а еще он выдает тебе медальки если ты пишешь 3,5,10,30 и еще больше дней подряд. А вот пропустишь один день, и борьбу за медальку надо начинать сначала… Мотивация!
Хочу заработать медальку с альбатросом — ее дают за 30 дней ежедневного письма.
Писать надо не меньше 750 слов, что тоже челлендж, меня обычно хватает на 100, а дальше — лень.
А еще я давно хочу качественно подумать (в письменном виде) на многие темы. Деньги, что я на самом деле хочу, что такое любовь, про простоту и настоящий момент, про достигаторство, про то как устроен мир, про гармонию, про друзей, про отношения, про путешествия, про мои проекты… Это совсем не то же самое, как размышлять в голове. На бумаге, и даже на экране — все совсем по-другому. Писатели знают!
Времени на то, чтобы думать и решаться нет, приступаю сегодня — понедельник же, самое время! Кто со мной, отмечайтесь в каментах. Вот кстати кто не читал про мое увлечение фрирайтингом, то про него есть в «Жить интересно«.
И давайте все найдемся на сайте 750words.com — я там niotkuda. Будем наблюдать за прогрессом.
Пять принципов, которые я хочу помнить в 2015 году
Памятка самой себе — основные маячки на 2015 год.
Картинка отсюда
1. Не прерывай поток
… который идет через тебя. Пишется — пиши, радуешься — пой, любишь — скажи, больно — плачь.
2. Доверяй
… уже хватит проверять.
3. Замахивайся на большее
… ты же знаешь, что все можно, а с мелководьем мы уже разобрались.
Читать далее
Как все успеть? Вопрос из зала.
Получила письмо от читательницы:
Света,
Хотела попросить у тебя совета. Я ужасно неорганизованный человек. Ну скажем хаос это я. В Жить Интересно я прочитала статью про людей хаоса и немного успокоилась, но проблему это не решила. У меня семья, несколько работ, мои любимые дела и вот иногда просто хочется сесть и рыдать. Я НИЧЕГО НЕ УСПЕВАЮ. Я постоянно пробую разные практики которые нахожу в интернете и у меня ничего не получается. Может ты мне можешь посоветовать что сделать. Может есть какой нибудь автор или метод, который мне поможет. Я уже думала начать 100 дней, как внести немного организации в свою жизнь. Вообщем я опустила руки и не знаю что делать. На самом деле ситуация критическая, мне надо сдавать несколько переводов, на следующий неделе начинается курс в университете который я веду, мои мечты, мой онлайн магазин, все стоит, а на меня нашел ступор. Как посмотрю на все это (я уже не говорю, что надо убирать квартиру) так хочется провалиться под землю.Спасибо за помощь.Саша.
