• Здоровое питание,  История из жизни,  Проекты

    DETOX MY LIFE — ретрит в Италии. Как это было

    Началось все, наверное, года полтора назад. Мы сидели в кафе большой компанией и делились планами на пять лет. У меня планов не было, как и понимания того, чем я собираюсь заниматься. Но тогда я сказала, в числе прочего, что хочу проводить свои ретриты. В каком качестве, что за ретриты, зачем мне это надо — не имела представления. Однако как вы знаете, пять лет ждать не пришлось. Чуть позже к ситуации подключился свиток желаний. Я вот даже думаю, может вселенная сначала сама посылает в мою светлую голову эти желания, чтобы потом легче исполнять было? Иначе как обьяснить тот факт, что там появилось старинное итальянское поместье и возможность там пожить? Я никогда не была прежде в Италии, и никогда особо не хотелось. И когда пришла…

  • Проекты

    DETOX MY LIFE.LIVE — мы едем в Италию!

    В мае мы проводили он-лайн курс Detox My Life — про осознанное питание и осознанное очищение на уровне тела, духа и пространства. И всем так понравилось! И нам, и участникам. Мы много обсуждали разные практики, медитации и упражнения, которые способствуют полному обновлению. Идея встретиться и практиковать всем вместе витала в воздухе. А потом случилось чудо — одна из участниц пригласила нас в Италию, подетоксить и попрактиковаться вместе. И погостить в настоящем старинном родовом поместье. Вы не поверите, у меня в списке желаний так и записано было. Я давно мечтала в таком пожить, и все размышляла, где бы его взять, а тут такой подарок..! Конечно, над ответом долго не думали — решили ехать! Группа почти полностью сформирована участниками онлайн-курса, но у…

  • Развитие

    Detox My Life — как это было

    Проходя свой детокс я отчетливо понимала, что там зарыта не одна собака. Что техника это ценная. Намного более ценная, чем кажется со стороны. Там куда больше эффектов, чем просто здоровье. И мне на тот момент были ценнее эффекты очищения на ментальном уровне, нежели физическом, работа с энергиями, и понимание процессов, которые в моем теле происходят. А еще очищение жизни в целом от всего токсичного: нездоровых отношений, ненужных вещей, занятий, которые отравляли жизнь вместо того чтобы ее улучшать. Но я двигалась наощупь. Почитала то и это, посоветовалась с одним и с другим, и какая-то картина мира относительно здорового питания и детоксикации у меня сложилась. И все равно было сложно, когда начинались прелести процесса очищения и голод, мне хотелось тут же броситься в пиццерию и все разом прекратить. Что же, если одной тяжело, нужна поддержка. И я теперь знаю, как эту поддержку найти самой, да еще и другим предоставить. Мне хочется делиться, и я знаю что любая…

  • Здоровое питание

    Детокс в третий раз: со-настройка с собой

    Детокс я уже пробовала. Не впечатлилась результатами ожидаемыми и реальными, потому временно закрыла для себя эту тему и окунулась во все возможные и невозможные гастрономические грехи. Хотя, смотря что считать грехом. Супер-строгие правила я себе уже не выставляю. Если голод, или гости, или Париж, могу съесть и мясо, и чипсы, и какой-нибудь еще джанк-фуд. Однако, эти продукты все же не составляют основу моего рациона и появляются там крайне редко. Чипсы или мясо сама по себе я не куплю, даже если сильно захочется. Где-то уже писала про свой секретный метод перехода на вегетарианство: говорю себе — можно! И пельменей, и шашлыка, и всего что там еще предлагают. Только сначала съешь салат и по-честному посмотри: все еще хочется? И понимаю — на самом…

  • Здоровое питание

    Зачем нужен детокс

    Я решилась на детокс во второй раз. Такое веселое мероприятие когда семь дней (если выдержишь) пьешь одни зеленые соки и водичку. Ну и еще несколько моментов, столь же приятных. Те, кто есть у меня в инстаграмме и в фейсбуке это заметили — и на меня посыпался шквал вопросов. Основным лейтмотивом было: зачем. С лишним весом проблем нет. С самочувствием — полный порядок. Выгляжу хорошо. Энергия есть. Вот куда мне? Что вообще могло сподвигнуть на такие мучения? Мучения, кстати, относительно серьезные. В моем случае — голод (жуууууткий!), есть ничего нельзя, головные боли, и — о ужас ужас ужас — нужно делать клизму. Согласитесь чтобы терпеть это все в течение недели (а то и больше, говорят, можно, если сильно понравится) нужна сильная…

  • Здоровое питание,  Позитивное движение

    Сто дней о любви: любить свое тело и слушать интуицию

    Вернулась на Бали. Путь мой лежал на BioDynamicBreath & Trauma Release Training, который я уже проходила в этом апреле. И это было лучшее, что я сделала для своего тела и духа за всю жизнь. Такой интенсив не снился даже Випассане. Когда мне предложили на очередном тренинге поработать перводчиком, я, не особо раздумывая, купила билет через полмира, и даже улетела из любимого Лондона. Знала, что оно того стоит. Хотя, до этого никогда занималась переводами, тем более синхронными. Было страшновато, но это ли не выход из зоны комфорта? Я конечно, была в ужасе от того что я там напереводила, но уже получила приглашение еще на пару событий и отличные отзывы от моей русской группы. Сработало =) Спасибо! Но моя главная цель была…

  • Здоровое питание

    Сыроедение. Мой первый опыт.

    Просматривала вчера свои ведеоролики и нашла индийский. Сразу ухнула в эту атмосферу. Это моя первая поездка в Индию, на його-семинар с Дашей Губерт   Было волшебно! Мы жили в маленькой деревушке на берегу речки с одной стороны, и на берегу океана — с другой. Поднимались в пять утра каждый день. И на берег — бегать! Бегать я только начинала тогда, и было тяжело. Как-то раз удалось пробежать 2км — чувствовала себя героем! Потом душ, в 7 утра начинались занятия, йога Айенгара и бодифлекс. Полтора часа практики, и долгожданный завтрак! Помимо всех радостей, у нас еще была детокс-программа «Коло-вада», так что половину еды было нельзя. Сначала мы ели какое-то ограниченное число продуктов плюс витамины, затем 4 дня не ели совсем, только…