• Здоровое питание

    Stay clean — one year challenge: что я ем

    21 августа 2015 года был начат мой новый эксперимент — «Stay clean one year», в рамках которого я отказалась от большинства продуктов, которые, как мне кажется, для меня не полезны. Мне, наверное, повезло: я хоть и люблю вкусную еду, но самой вкусной мне кажется самая простая, поэтому я особо не страдаю от отсутствия кулинарных изысков в моем рационе. А когда начинаю страдать — сразу же иду и это исправляю! Иногда удается остаться в рамках эксперимента — например, последним моим приобретением в одном французском ресторане были равиоли с дикими грибами и каким-то сложным соусом — пальчики оближешь! А иногда приходится приостановить эксперимент на вечерок — например, недавно было ужасно романтическое настроение, и мне показалось что никак не обойтись без моря, заката…

  • Истории других

    Алиса Головина: «Раз уж подписал декларацию, что ты живешь свою жизнь, ну так и живи ее!»

    Алиса была одной из участниц первого курса Life Design и запомнилась всей группе следующим: читая ее отчеты и комментарии мы все хором падали под стол от смеха! А еще она умудрилась сделать невозможное: поймать в Москве сначала Татьяну, а потом и меня, и еще нескольких наших участниц и снять небольшой фильм про нас и про курс! Который вы можете посмотреть ниже. А пока слово Алисе: Начну с самого главного. С себя. Да и невозможно рассказать про Life Design отвлеченными понятиями, так что обо всем по порядку. Кадр из фильма «Амели» О курсе я, по собственным меркам, узнала вполне себе вовремя – за пару часов до окончания набора. В то время я приехала из уединенного отпуска, провела отличную фотосессию, да и лето…

  • Позитивное движение

    Предназначение VS Потенциал. Реализация жизненных проектов

    В теории нам всем все понятно. Чтобы прийти к прекрасной и насыщенной жизни, нужно активно двигаться. Делать то, что нравится и вдохновляет, заниматься спортом, правильно питаться, не забывать отдыхать и быть с близкими по духу людьми. Гм… Только совершенно непонятно, с чего начать и в каком направлении прикладывать усилия. Что конкретно делать? Ведь очень страшно ошибиться и опять уйти не в ту сторону, прошляпить свое предназначение и прожить жизнь понапрасну… Выдыхайте! Автор: Mark Carter (Новая Зеландия) Вся «инструкция по применению» умещается в одну фразу: если не знаешь, что делать, делай что-нибудь! Ошибиться невозможно по той простой причине, что одного-единственного предназначения на всю жизнь нет и в помине — зато есть наш потенциал. Он многогранен, и его можно реализовать множеством разных…

  • История из жизни

    Предназначение vs Потенциал. Моя история

    Я не люблю слово «предназначение». Когда говорят о поиске своего предназначения, подразумевают обычно некий ящик Пандоры, который надо открыть, и сразу наступит счастье: работать не придется более ни одного дня – сплошное удовольствие и драйв, деньги посыпятся как из рога изобилия, личная жизнь сама собой наладится и придет так давно ожидаемое счастье. Картинка отсюда Но до этого момента — упаси вас Всевышний, двигаться в каком бы то ни было направлении, и пытаться поменять свою жизнь, даже если нынешняя не устраивает. А что, если ошибетесь? Вот ошиблись же раз в выборе профессии, потратили пять лет, обучаясь специальности, которой на самом деле заниматься не хотели. Больше таких ошибок мы не повторяем! Теперь будем сидеть ровно, читать книжки и проходить профессиональные тесты. Когда…

  • История из жизни

    Фиджи-фактор. Та же самая планета

    Хорошо помню этот момент осознания. Возможно все! И прямо в этой жизни. Более того, прямо сейчас. Я называю его Фиджи-фактор. Мне 20 лет, я сижу в своей съемной квартире и смотрю телевизор. На тот момент в моем багаже путешествий поездка в Крым автостопом и Египет по путевке «все включено». Работа в офисе и зарплата в 14 тысяч рублей. Я смотрела National Geographic — передачу про Фиджи. Какие традиционные татуировки носят фиджийцы, и что они означают. Меня тогда эта тема очень интересовала. И я думаю: вот это жизнь! Поехать на Фиджи и изучать традиционные татуировки, вот прямо как этот исследователь, который вел программу. Правда, где я, а где Фиджи — это же где-то на другой планете. Или…

  • Истории других,  История из жизни

    Светлана Покревская и Татьяна Митрова: как мы познакомились

    Рассказывает Татьяна Митрова: Для меня это – прекрасная история о том, что стоит давать место новому случаться в своей жизни. Уж не помню, где именно мне впервые попалась ссылка на Светину статью. Помню лишь, что прочитала взахлеб и поразилась 100%-му совпадению взглядов. Редкий случай — не поленилась, отыскала ее сайт, поставила закладку и подписалась на рассылку. Помню, подумала: редко наткнешься на человека со столь совпадающими взглядами. Но если вы думаете, что я после этого сразу с ней списалась и предложила что-то делать вместе, то вы глубоко ошибаетесь! Ничего подобного (хотя, вроде, ничто не мешало). Просто поставила в голове галочку «надо посматривать за этой девочкой, она молодец, очень четко все сечет». Периодически приходили ссылки на ее статьи, я с удовольствием их…

  • Здоровое питание

    Stay clean — 1 year challenge. Результаты за полгода

    Прошло полгода с начала моего эксперимента, и пришло время поделиться результатами. Напомню, что в рамках этого проекта я решила на целый год отказаться от продуктов, которые считаю неполезными, и посмотреть, что из этого выйдет: имеет ли смысл так себя ограничивать и какие бонусы я получу в конце пути. Под санкции попала вся еда, приготовленная промышленным способом (та, что продается в ярких упаковках в супермаркетах), искусственный сахар, алкоголь, мясо, рыба и все, что содержит дрожжи. Очень многое хочется рассказать о ходе эксперимента (там не все идеально!), в том числе о том, что я ем, как готовлю, но это будет материал для следующих серий. Сегодня рассказываю только о хорошем, а не о сложностях и зависимостях!

  • Истории других

    Галина Бабошина и ее серф-кэмп: жизнь после курса Life Design

    Продолжаю рассказывать вам о наших участницах. Галя уже многих вдохновила своим примером. Мы спросили у нее, на самом ли деле так это весело — иметь серф-кэмп на Канарах, и что происходит за кулисами проекта? Слово Гале: Как уже было написано в статье «Life Design: участницы и их проекты», меня побудило записаться на курс то, что я смогу осуществить свою задумку гораздо быстрее и получить поддержку ведущих и участниц. Но получила я гораздо больше! К моменту старта курса я решила, что хочу переехать на Тенерифе (Канарские острова) и открыть свой серф-кемп, где можно будет серфить вместе с моими гостями, заниматься йогой, веселиться, танцевать сальсу и бачату, посещать красивые места острова и общаться на уютной вилле. До этого я уже предприняла некоторые…

  • Позитивное движение

    Медитация для начинающих: как медитировать?

    В предыдущей статье мы разобрались с тем, зачем медитировать, в этой хочу ответить на самый насущный вопрос: как медитировать? Расскажу про техники, которые в разные моменты жизни использовала я, и о тех, которые использую сейчас. Медитация, как вижу ее я, — состояние внутренней тишины, максимальной концентрации, состояние присутствия в здесь-и-сейчас. Оно же — состояние «сосредоточиться». Как этого достичь?

  • Позитивное движение

    Медитация для начинающих: зачем медитировать

    Я сама очень долго не могла понять, зачем нужно медитировать. Иногда занималась медитацией на йоге или на каком-то тренинге: тогда, в рамках класса, мне нравилось. Я даже ездила на Випассану: 10-дневный ретрит молчания, где ты ничего не делаешь, кроме того что по 10 часов в день медитируешь. Но вводить в ежедневную практику — зачем, как? Медитация — явно не та практика, результат от которой видишь моментально. А мне хотелось логического объяснения и мгновенного результата. Рассказы других не особо вдохновляли: ну да, становишься спокойнее, ну да, проясняется сознание. А я и так спокойна и сознание у меня ясное, значит мне это все не пригодится. Картинка отсюда Но однажды я таки получила нужный заряд вдохновения! Смотрела какое-то интервью с успешными предпринимателями, которые…