Поиск по сайту
Изменить все? Начни с себя

Как не бросить цели на полпути?

Всю жизнь я была большим фанатом новогодних резолюций. Всю жизнь — лет наверное с 10-ти — писала списки: «В Новом году я…»

Тогда это было «прочитать все книги из летнего списка заранее», «подготовиться для поступления в школу космонавтов» (не спрашивайте), «наводить порядок в своей комнате». Позже: «поступить на подготовительные курсы в Вышку», «бегать каждый день» и снова «прочитать 50 книжек». Еще позже: «заработать 300 тысяч», «завести 20 полезных знакомств», «бросить курить» и «записаться в спортзал». Ну и, наконец: «поехать в большое путешествие по Индии», «начать собственный бизнес», «отложить 300 000 тысяч»…

Объединяло все эти планы одно: я находила их ближе к декабрю и понимала, что ничего не сделала от слова совсем. Когда эта ситуация повторилась в пятнадцатый раз, стало понятно, что больше так жить нельзя. Если я хочу однажды открыть свой новогодний список, мне просто необходимо поменять стратегию!

20968903_1708678532775283_6079526353516888064_n

Я стала изучать тайм-менеджмент, целеполагание, техники личной эффективности… А параллельно йожила, делала растяжку, писала утренние страницы, заново училась глубоко дышать, путешествовала… Совершенно не предполагая, что все эти действия тоже играют большую роль в том, чтобы научиться держать ритмик фокус на пути к своим целям. А еще помогают убедиться, что цели действительно мои.

Спустя пять лет у меня наконец есть система, которая помогает мне не переписывать одно и то же в свои списки из года в год. И очень рада читать похожие системы в книгах гуру тайм-менеджмента. Значит, работает не только для меня! Конечно, случаются осечки, но все-таки их меньшинство. Если действовать последовательно, результат приходит намного быстрее, чем кажется!

Что же сделать, чтобы достигать своих целей и жить по своим правилам?

Вам понадобится несколько навыков.

🔹ПРОВЕСТИ ОБЗОР СВОЕЙ ЖИЗНИ🔹

Выяснить, куда уходит ваша энергия (время, внимание и деньги). Избавиться от хлама: как физического — в своем доме, так и от виртуального, так и от токсичных отношений. Знаю, этот пункт сам по себе может вполне растянуться на годы, но тут важнее начать. Доводить до конца вот-прям-щас не обязательно. Главное — осознать, что вообще происходит и что не так. А тут может помочь второй пункт.

🔹ПОНЯТЬ СВОИ ЦЕННОСТИ 🔹

Ценности — это то, что наполняет нашу жизнь смыслом и причиняет массу боли, если вы не проживаете свои ценности или, того хуже, живете против них. К сожалению, это очень часто можно видеть. Ценю семью, а целыми днями пропадаю на работе, ценю творчество, но не позволяю себе нарисовать даже маленький цветочек, ведь я рисовать не умею и он получится ужасным. Ценю дружбу, а сама провожу вечера в одиночестве с сериалами… Ценю смелость, а сама сижу и боюсь сказать лишнее слово и сделать решительный шаг… Тут можно найти много пищи для размышлений и переосмысления.

🔹СЛУШАТЬ СЕБЯ 🔹

Не голос, который круглосуточно трещит у нас в голове. Часто он говорит голосами родителей, общества, среды. А среда у нас ой как редко бывает поддерживающей и питающей, особенно если вы в самом начале своего пути перемен. Вот кого действительно стоит послушать, так это свое тело, интуицию и голос души. А для этого нужно обращать на себя внимание. Вспоминать свои мечты. Пытаться услышать свой голос и следовать за ним. Доверять себе и ухаживать за собой — как за телом, так и за разумом.

🔹СОЗДАТЬ СВОИ «ПРАВИЛА ЖИЗНИ»🔹

Тут не буду особо разглагольствовать, потому что они могут быть кардинально разными для каждой из нас. Приведу только один пример: одно из главных моих правил в работе — «не работать с *******», то есть с людьми, с которыми наши ценности и подход к ведению дел кардинально отличаются. Я выбираю работать с приятными мне людьми. За деньги это правило не продается. А какие правила ваши?

Ну и, наконец, зная свои ценности, мечты и правила жизни, уже куда больше шансов поставить себе не какие попало цели, а именно те, которых вам уже по-настоящему хочется. Дальше — дело техники!

🔹СПЛАНИРОВАТЬ БОЛЬШИЕ И МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ 🔹

Двигаться постоянно. Постоянно возвращаться к своим целям и отмечать прогресс. Иначе есть шанс быстро потерять контакт, и снова вспомнить о них только в декабре.

🔹ПОНЯТЬ И ПРИНЯТЬ СВОИ ОШИБКИ, НЕУДАЧИ, ЯМЫ И ОТКАТЫ🔹

Они будут. Точно будут! Только не надо думать, что «это знак». Это нормальное и логичное сопротивление среды. И ваше собственное. Могу долго рассказывать, как работает в ситуации перемен наш мозг. Если вкратце — не в нашу пользу. Так бывает при любых переменах. Нужно будет научиться не сдуваться и не предавать свои цели, как только возникнет первая проблема.

Ну и наконец…

🔹ОСВОИТЬ ИСКУССТВО МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ🔹

Хорошая новость — маленькие, значит легкие. Это все намного менее страшно, чем огроменная цель. И это помогает обрести тот самый ключевой элемент, которого так не хватает — удовольствие от процесса! Никакие цели не имеют смысла, если вы не кайфуете по пути к ним. Это тоже отдельная философия, поговорим о ней в следующих постах.




Прочие материалы по теме


Комментировать в Facebook
Комментировать Вконтакте

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

NYplans2018_баннер
LifeZen_баннер
ld_banner
Мой канал на YouTube

 

fbtwvklj