Поиск по сайту
Изменить все? Начни с себя

Detox my life project

Я трижды проходила детокс, и каждый раз, помимо очищения и легкости, случался дополнительный неожиданный эффект: вдруг я начинала слышать.

 

Слышать то что мне нужно делать по жизни и что не нужно, какую еду есть и какую — не стоит, чем заниматься, а что — немедленно прекратить. Например, я прохожу мимо кондитерской, и мне хочется сразу все вкусное-красивое, что там выставлено. Тем более, совесть, вроде как, разрешает: здоровье в порядке, спортом занимаюсь, фигура не обидится. Тело говорит: “не надо”. Я отвечаю: “Да лааааадно!” — и иду покупаю булку. И так по кругу. Много раз. Так работают силы привычек несмотря на годы спорта, осознанности и прочих медитаций.

 

Поначалу было странно. И моей обычной реакцией было — забить на этот еле слышный внутренний голос и продолжать жить по-старому. Постепенно, с возрастающим количеством булок, он снова затихает.
Но чем дальше я двигалась по пути очищения своего организма, тем слышнее становился голос, тем сложнее было его игнорировать.

 

И самое удивительное, это не только с едой работает. Но и с поступками! И с окружением. И с вещами, которые мне вредны, хотя все говорят — полезны. И с какими-то устоявшимися в обществе нормами.

 

Такое ощущение, что я просыпаюсь! И нащупываю, наконец-то, свой собственный путь. И если честно, бывает страшновато. И иногда хочется убежать обратно в привычные рамки и там сидеть. И я так делаю периодически. Правда, все реже.

 

Понимаю новое о себе, понимаю как жить более экологично, понимаю как правильно общаться и как быть честной с самой собой.
5d39021ea8b4d48e6fcee51dbd2a20a4

Понимаю, очень хорошо, что мне не нужно делать, с кем общаться не стоит, и где проходят те границы за которые я не хочу переступать и пускать других. Понимаю, что наконец-то я свой собственный образ жизни могу сформировать, не прочитанный в книжках и подсмотренный в картинках красивой жизни популярных инстаграмов. И знаете, очень вдохновляющее ощущение. Кажется, если бы люди на планете жили с ним, то и планета жила бы иначе.

А после знакомства с Лилу паззл сложился окончательно. Потому что я не знала, как это работает — просто пробовала на себе и угадывала интуитивно. А она знает. И вам расскажет. Потому что таким знанием нужно делиться!

 

Так родился проект Detox my life. Он — про осознанное питание. Про весеннее очищение. Про со-настройку со своим телом и со своей душой. Про гармонию, баланс и взаимосвязь. Про радость и вдохновение. В конечном счете, он про нас. Про каждого из нас.

Ну а еще детокс — это, конечно, про здоровье. Это энергия, легкость в теле, чистая сияющая кожа, возврат к естественному весу, хорошее пищеварение, приятный запах тела. Это избавление от пищевых зависимостей. Это излечение от авитаминоза и депрессий, воспалительных процессов, простуд и насморков. Это возврат женского здоровья. Это чистый ум, улучшение памяти, и концентрации внимания.

У каждого будет и свой, персональный эффект. Все мы разные, с разными привычками и питаемся мы неодинаково. Поэтому мы и составляем индивидуальные программы. Об этом — чуть ниже.

detox-anons

Detox my life

Это будет двухнедельный курс по осознанному питанию, в течение которого мы пройдем бережную чистку. Для каждого участника будет составлена индивидуальная программа — в зависимости от вашего нынешнего режима питания. Вы получите план питания, подходящий именно вам + список рецептов и необходимых ингредиентов (предполагается, что вы живете в России и ассортимент у вас российский).  А еще поговорим о том, что наше тело — идеально спроектированный механизм, все действия которого направлены только на улучшение. Оно никогда не ошибается! И все болезни — это лишь попытки очиститься. Как это работает, как связаны темы здоровья, питания, жизненных перемен и своего пути?

О чем мы будем говорить на курсе:

Осознанность:

— Что такое осознанное питание
— Как оно влияет на здоровье и на жизнь
— Социальные убеждения, и связанные с ними зависимости, в которые уходит наша жизненная энергия (и как ее освободить)
— Как мы “засыпаем”, сами не замечая, и считая это нормой
— Мнение современной медицины о питании

Питание:

— Как устроена пищеварительная система
— Что такое живая пища и как она влияет на нашу систему
— Почему важно пить воду
— Что такое суперфуды и с чем их едят
— Как правильно комбинировать продукты
— Стимуляторы: почему возникает зависимость от еды и как выйти из порочного круга.
— Что такое гликемический индекс
— Что такое кандида, и как она влияет на наши пищевые привычки

Наше тело — гениально устроенный организм, который никогда не ошибается:

— Откуда берутся болезни
— Как вернуться в свое тело и начать его слышать
— Кислотно-щелочной баланс
— Почему вредные вещества накапливаются в организме, к чему это приводит
— Как правильно очищать организм
— Что происходит после очищения: со-настройка с собой и с пространством

Детокс: 

— Что такое детокс, как он работает и почему полезен
— Как правильно подготовиться к детоксу
— Как правильно выходить из детокса
— Как облегчить симптомы очистки
— Вспомогательные приемы для детокса (массаж, пилинг и другие)

Социальные и семейные факторы:

— Что делать, если близкие не разделяют ваших убеждений
— Как вести себя на общих праздниках, в ресторанах и прочих общественных местах
— Как вдохновить и мотивировать других к вам присоединиться

Закрепитель и вдохновение к переменам. Как ввести полезные привычки в свою жизнь:

— Вдохновение и удовольствие
— Постепенность
— Почему важно использовать сезонные продукты и как быть зимой
— Чувствование себя, пространства, природы
— Медитация соединения намерения на исцеление

Структура:

Перед началом курса все участники заполняют анкету, по результатам которой каждому будет выслана индивидуальная детокс-программа на 2 недели курса+список рецептов и покупок.
Все участники будут общаться в закрытой группе (ВКонтакте) и будут иметь возможность в любой момент задать вопрос и получить поддержку, а так же вдохновляться изменениями коллег!

4 онлайн-встречи 

После каждой встречи будут домашние задания и дополнительные материалы, с которыми мы работаем в группе между встречами.
Это будут специальные медитации, работа с убеждениями, и задачки на трансформацию жизненного пути.
 

Список дополнительных материалов, которые получат участники:

  • «Кухонная шпаргалка» — советы для формирования полезных привычек в питании
  • Таблица правильного комбинирования продуктов
  • Таблица кислотного-щелочного баланса
  • Таблица гликемического индекса
  • Список продуктов которыми можно заменить стимуляторы
  • Подробная стурктура и инструкции по детоксу для последующего использования
  • Книга здоровых рецептов

…и многое другое!

lilu anons smile 2

Ведущая курса, Лилу: сертифицированный детокс-коуч, шеф-повар сыроедческой кухни, лайф-коуч, и практик с многолетним опытом работы индивидуально и в группах в областях нахождения внутренних ресурсов, телесной и психологической терапии и холистического целительства.
А еще она никогда не болеет! (меня этот факт отдельно приводит в восторг).

Чистка не обязательно должна быть мучительной. Я уверена, что все что мы делаем должно приносить радость и вдохновение. А полезная еда обязательно должна быть вкусной и красивой! Иначе, без радости, пользы от нее никакой не будет.

Нельзя говорить о здоровье, без понимания своего места в мире и экосистеме, частью которой мы являемся. И это означает жить «осознанно». Важно понимать природу, понимать, как она влияет на нас, а мы, в свою очередь, на нее. Важно относиться с любовью к себе и к окружающему миру. Любовь — основа всей жизни. Очищая свое тело, мы очищаем силу своей любви. Тогда в жизни начинают происходить настоящие перемены.

 
Сейчас программу можно приобрести в записи и пройти самостоятельно, без группы поддержки.
Стоимость программы в записи — 5900р. 

А пока кое-что — совершенно даром. 

22 марта 2015 года была он-лайн встреча с Лилу, на которой мы поговорили

  • о том, что такое осознанное питание
  • как оно влияет на здоровье и перемены в жизни
  • как построена система питания в современном обществе
  • как мы следуем ей, зачастую этого не замечая
  • как сформировались наши пищевые привычки
  • как мы забываем о естественном положении вещей и о том, как к нему вернуться
 

Про наше знакомство с Лилу можно почитать здесь, а вот тут ее блог.
  
По всем вопросам пишите на svetlana@www.svet-in.ru
 



Прочие материалы по теме

  • DETOX MY LIFE.LIVE — мы едем в Италию!DETOX MY LIFE.LIVE — мы едем в Италию! В мае мы проводили он-лайн курс Detox My Life - про осознанное питание и осознанное очищение на уровне тела, духа и пространства. И всем так понравилось! И нам, и участникам. Мы много […]
  • DETOX MY LIFE — ретрит в Италии. Как это былоDETOX MY LIFE — ретрит в Италии. Как это было Началось все, наверное, года полтора назад. Мы сидели в кафе большой компанией и делились планами на пять лет. У меня планов не было, как и понимания того, чем я собираюсь заниматься. Но […]
  • Detox my life: WINTER ZEN. 15-30 января 2016Detox my life: WINTER ZEN. 15-30 января 2016 Мы долго придумывали, каким сделать зимний детокс. Ведь он должен быть особенным! С одной стороны - зимой холодно, особенно хочется уюта и горячей еды, а с другой - начало года и […]
  • Пошаговая программа — 3-дневный детоксПошаговая программа — 3-дневный детокс Многие мои читатели уже знают, что я фанат детокса. Каждый раз после детокса удивляюсь чистоте создания, сияющему взгляду, обновлению кожи (даже морщинки пропадают!) и блестящим […]
  • Зеленая неделя. Детокс!Зеленая неделя. Детокс! Однажды я уже проходила детокс, еще находясь на Бали. Тогда результаты оказались неожиданными, и не совсем связанными с детоксикацией как таковой. Решила попробовать еще раз. Цель […]

Комментировать в Facebook
Комментировать Вконтакте

15 комментариев: Detox my life project

  • очень интересно, и слегка страшно)) ну так, на всякий случай)))

  • Это просто прекрасный проект и описание! Уже разослала подругам, чтобы за компанию 🙂

  • А можно узнать — почему так дорого и какая часть ваших лекций научно обоснована?

    • Вся физическая часть научно обоcнована. Что касается цены: то, что мы даем это ценная информация и ценный опыт для участников. Нам это тоже досталось не бесплатно: за этим знанием стоят годы личных исследований, обучения у известных мировых специалистов, которое стоило тысячи долларов. Этот проект тоже берется не из воздуха, мы вкладываем в него много энергии и времени. И в сравнении с тем, что мы в него вкладываем, стоимость его как раз минимальная, потому что наша цель в нем не заработать как можно больше, а поделиться тем богатством, которым обладаем сами. Мы видим как эти знания помогают многим, меняют жизни, в том числе и наши, и очень ценим возможность сделать такой подарок и другим людям.

  • Света, я с вами 🙂
    Волшебный проект, было бы настоящим подарком поучаствовать
    https://www.facebook.com/anastasia.medvedeva.56/posts/10204062529267006

  • Светлана, очень интересный проект! Давно хочу правильно и осознанно питаться, но нет достаточной мотивации, например, как у большинства моих знакомых и подруг — похудеть. У меня же другая проблема — набрать вес! Поэтому я ни в чем себе не отказываю и ем все подряд. В связи с этим вопрос — можно ли мне принимать участие в детоксе, если я боюсь похудеть?)))

    • Диана, излишняя худоба и сложности с набором веса, точно так же как и полнота, свидетельствует о том, что тело забито токсинами и полезные вещества плохо усваиваются. Поэтому что бы вы не ели, это не только не помогает, но и в перспективе усугубляет ситуацию, еще больше забивая кишечник вредными отходами. Соответственно нужно точно так же его чистить, как и тем, кто хочет постройнеть. Когда еда начнет адекватно усваиваться, вес сам нормализуется и без переедания.

  • Светочка, жду реквизиты для оплаты записи.

  • Светлана, скажите, пожалуйста, как можно приобрести Ваш курс по детоксу в записи.
    Спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

NYplans2018_баннер

LifeZen_баннер

ld_banner

Мой канал на YouTube

<!— VK Widget —>

 

fbtwvklj