Поиск по сайту
Изменить все? Начни с себя

Развитие

Detox my LOVE: 20-21 июня

Мой поиск любви к себе начался пару лет назад. Я пробовала разное. Пробовала служить другим, пробовала заботиться о себе, пробовала покупать себе подарки, пробовала принимать подарки от других. Пробовала помогать. Ни как-то все эти вещи работали странным образом, и иногда прямо противоположным к тому, чему я стремилась. Я тогда написала пост «Люби себя, забей на всех».

У меня сейчас настроение не такое экстремальное, какое было тогда. Поиски продолжаются. Но основная мысль — наполнить свой источник прежде чем пойдешь пить из чужих источников или будешь пытаться напоить других — до сих пор мне отзывается очень сильно. Только вот как этот источник наполнять, не всегда понятно.

 

f63ce05d1abc7a5c70ae80d2876824e1

 

На самом деле, любовь к себе существует. Уважение к себе существует.

Здоровая самооценка — тоже. Это все у нас уже есть, прямо сейчас.

Просто мы прячем это под завалами нашего прошлого опыта, наших убеждений о том, как все должно быть, установок которые нам незаметно привила соседка тетя Люба, когда нам было 5 лет, и все это играет огромную роль в нашей жизни, а мы часто даже и не замечаем. Потому что так было всегда, и потому что все так живут.

Нам когда-то уже сделали больно, и мы предпочитаем делать все что угодно, чтобы это не повторилось. И отключаем любые чувства вообще.

Или ищем любовь на стороне. Ищем доказательства, что достойны любви. Стараемся летать быстрее, выше, сильнее, стараемся измениться, чтобы вот тогда уже точно понять — теперь-то я достойна любви. И это бесконечный процесс. Мы всегда чем-то недовольны, всегда найдем что не так, что в себе надо улучшить и поменять.

На самом деле, состояние любви и потока — это естественное состояние человека. Правда, мы от него практически отключились.

Читать далее

Detox My Life — как это было

Проходя свой детокс я отчетливо понимала, что там зарыта не одна собака. Что техника это ценная. Намного более ценная, чем кажется со стороны. Там куда больше эффектов, чем просто здоровье.

И мне на тот момент были ценнее эффекты очищения на ментальном уровне, нежели физическом, работа с энергиями, и понимание процессов, которые в моем теле происходят. А еще очищение жизни в целом от всего токсичного: нездоровых отношений, ненужных вещей, занятий, которые отравляли жизнь вместо того чтобы ее улучшать.

detox1

Но я двигалась наощупь. Почитала то и это, посоветовалась с одним и с другим, и какая-то картина мира относительно здорового питания и детоксикации у меня сложилась. И все равно было сложно, когда начинались прелести процесса очищения и голод, мне хотелось тут же броситься в пиццерию и все разом прекратить.

Что же, если одной тяжело, нужна поддержка. И я теперь знаю, как эту поддержку найти самой, да еще и другим предоставить. Мне хочется делиться, и я знаю что любая техника работает в тысячу раз эффективнее, если ее делать вместе с единомышленниками, будь то детокс, массовый забег, групповая медитация или групповой выход из зоны комфорта. Проблема была в том, что я не эксперт в области здорового питания и не знаю ничего, кроме собственных ощущений, о том как работает наш организм. Так что стала искать партнера, который бы помог мне разобраться, а заодно провел бы сам курс. А я бы под этим делом выяснила, как все устроено. Отличная модель, между прочим — проводить только те курсы, на которые я бы сама хотела записаться! Беру этот принцип себе и буду 100% следовать ему в новых проектах. Это делает мою и без того замечательную работу совсем уж волшебной и полной удовольствия и новых открытий.

detox2

Но вернемся к детоксу. На Бали, где я сейчас, с этим делом проблем нет. Различных специалистов просто море, недостатка в зеленых соках и органических овощах тоже не наблюдается. Я стала разговаривать с людьми и предлагать им провести свой проект. Глаза у всех загорались и все очень хотели, но… Дальше дело почему-то не шло. Не кликало. Пока не приехала Лилу. В первый же вечер разговоров о жизни я поняла, что ее подход мне отзывается на все 100%, в том что касается не только детокса, но и всех остальных законов мироздания.

А ей отзывается мой. На следующий день был готов план проекта и я поняла: мне действительно очень хочется его пройти и самой! А Лилу очень хотелось его провести. И вот что смешно: на протяжении всей работы над проектом мне казалось, что она все делает, а я только уши грею рядом. В то время как у нее было ощущение, что все делаю я, а она только чистым творчеством занимается. Идеальное партнерство!

Читать далее

Ретрит внутри ретрита: первые инсайты

Здорово иметь дневник. Я в рамках ретрита внутри ретрита записывала все свои осознания на пути. А их было немало — каждый день! Делюсь записями.

Интересно наблюдать, насколько мозг и тело любят свои привычные рамки. Фиг заставишь выйти на полшага за границы. И это меня, которая второй год уже под микроскопом эти границы рассматривает и вообще, мне казалось, про них все знает. Ну это, конечно, самонадеянное слишком заЯвление. Ну я по крайней мере в курсе где мои границы проходят. И пытаясь их пересечь — не на уровне физического мира, слов или действий, но на уровне тела и разума — снова наталкиваюсь на ВООООТ такую стену, не объехать не перепрыгнуть. Можно только долго и упорно карабкаться.

Я помните решила не отключаться, а оставаться в настоящем вотвсехбпрактиках? Не тут то было. Делали динамическую медитацию Ошо. Она из любого душу вытрясет, даже если вы десять раз марафонец. А я-то не марафонец ни разу! Но тем не менее в курсе — мое тело может намного больше чем 10 минут подпрыгивать с поднятыми руками. Тем не менее разум начинает утверждать обратное уже на второй минуте. Неет, ну я больше не могу — говорит! А я-то знаю, что может! Но приходится пройти через сопротивление, боль, головокружений и тошноту, прежде чем окажется, что у нас был еще целый резервуар энергии — бери и пользуйся себе! Но нет. Освобождение — только через боль и усилие. Ни про какой поток и жизнь с удовольствием никто тут не слышал. Только работа, только хардкор! Ну ладно, это я выдержала, ползем дальше (идти после этой медитации сил нет).

Внезапно задумлась о том, что в процессе работы над собой вырастила огромное эго. Оно конечно и раньше у меня было, а тут вдруг увидела отчетливо. В самый первый день Гитен сказал пару слов о том, как мы создаем разделение между собой и другими, как мы боимся и избегаем близости. О, моя тема! Вы же помните, да, что я интроверт и мне никто не нужен. Мне одной хорошо.

И тут я со всей ясностью увидела, что прячется за этим и сколько миллионов раз за день я себя отсекаю от остальных. Опять, моя любимая модель поведения — о, я так устала, у меня такой интенсивный процесс, я не хочу ни с кем говорить. А на самом деле за этим стоит, с одной стороны мнение что я вообще круче вас всех тут, а с другой — страх что я вам не понравлюсь.

Читать далее

Ретрит внутри ретрита.

Снова я попала на Biodymanic Breath and Trauma Release training.

В первый раз я сильно волновалась о балансе белого, не забыла ли я включить микрофон, что делать если кончится батарейка посреди процесса и как не записывать всех китайских переводчиков. Это потому, что весь процесс я снимала (и участвовала левой ногой).

Вот кстати, видео, которое тогда получилось — вдруг еще не все посмотрели =)

Во второй раз думать особо не успевала, надо было переводить — в одно ухо влетало, в другое вылетало. С небольшими паузами на словечках вроде “commitment”. Помню, я долго не могла понять что этот самый коммитмент означает, а когда поняла — долго не могла русское слово подобрать. И до сих пор правильного не вижу, если кто знает — скажите =)

И вот мой третий раз. Когда вдруг появилось пространство и время действительно пройти процесс на 100%, с полным погружением. Не волнуясь о коммитментах и батарейках. Выделить время для себя, для того чтобы взглянуть внутрь себя.

Читать далее

Что бывает, если заиграться

Зашла тут на днях в группу, в которой мы работали с участниками седьмого набора “Все на выход”. Седьмой поток вообще, даже спустя три месяца после завершения проекта, встречается регулярно в скайпе, делится успехами и поддерживает друг друга, чем приводит меня в совершеннейший восторг.

Сообщение от одного из участников прошлого набора от 7 февраля 2015 (а поток завершился в ноябре 2014!):

Вот за что я люблю наше сообщество, дак это за то, что послушав о ваших успехах, мои драгоценные, впитав вашу поддержку, волей-неволей будешь действовать. Вот и сегодня, после нашей встречи, несмотря на то, что нос еще не вылечен до конца, я подумал: И чего это я прикрываюсь своим болезненным состоянием, а может и ленью, другие делают, а я чего?! Собрал вещички, оделся, пошел в спортзал. И чем ближе я к нему подходил, тем сильнее я ощущал чувство восторга, предвкушения, неподдельной радости. Измотал себя сегодня капец как (сказывается отсутствие постоянства в тренировках), но радость, удовлетворенность собой, счастье от того, что заставил себя сделать перекрывает в 100 раз всю усталость! Класс! Я — молодец! Вы — молодцы! Мы — молодцы! Желание делать и действовать возрастает прямопропорционально количеству услышанных и увиденных от вас поддержек!

Это и была моя изначальная цель. Создать такую систему (схему? ситуацию?) когда не просто сделал шаг из своей уютной зоны комфорта, на общей волне, и скатился обратно туда, откуда начинал. Но такое, которое позволит двигаться дальше, с поддержкой единомышленников и с энергией на то чтобы делать. И вот, кажется, стало получаться. И меня просто распирает от радости за этих ребят!

Для тех, кто следит за моим творчеством, не секрет, что все потоки проекта “Все на выход” разные.

От того, что там было изначально уже мало что осталось.

Зато появилось много нового. И я каждый раз, переписывая программу думала — ну все! Этот — точно последний.

Но близился следующий набор, менялась моя жизненная ситуация, появлялись новые знания и озарения. Видеоуроки переписывала каждый раз, иногда даже так: запишу перед началом игры, потом накануне публикации мне все уже не нравится. Переписываю заново. Вообщем, могу сказать что этот продукт — живой, и он меняется вместе со мной. И растет!

К тому же участники, которые проходят через трансформацию на моих глазах, это отдельная песня…

О них-то я и хочу поговорить.

Собрала несколько историй — некоторые видео с нашего “выпускного вечера”, некоторые ребята, которые не смогли принять участие, записывали отдельно. Можете посмотреть, что происходит “за кулисами проекта”.

Например, Мадина.
Ее целью было — создать женский клуб, и сменить свою нынешнюю работу на работу с женщинами — преподавать им йогу, делиться женскими секретами, пожжерживать в развитии истинной женственности. Эта цель была долгосрочной — на два года. Сначала нужно выплатить ипотеку и разобраться с нынешней работой. И чем же дело кончилось? А тем, что Мадина нашла помещение, подготовила и организовала первую встречу клуба уже во время проекта. Там  было столько всего интересного, что мы с девочками обзавидывались, пока слушали: и йога, и дыхательные практики, и пир на весь мир, и мастер-класс по макияжу… Вообщем Мадина всех удивила. Кто в Алматы — приходите все к ней! Вот выводы, которые Мадина сделала для себя после участия. (я извиняюсь за монтаж, но не в монтаже же дело!).


“Идее об инфобизнесе уже 2 года. Решение начать стодневку было принято два месяца назад… Но все это время я по большей части лежала по направлению к цели”.
“Встаю утром, начинаю что-то делать, а вечером не могу себя загнать спать”.
Те, кто знает что делать но боится попробовать, и те кто не боится — но почему-то все равно не делает, а еще те, кто хочет уволиться с работы но кризис или другие причины, “достигаторы” а еще те кто ищут волшебного пенделя — смотрите историю Эльзы до конца.

Уйти с работы во время кризиса

Уволилась с работы. Ну да, в кризис. Ну да, не найдя ей замену. Больше того — и не собираюсь искать. Хочу заниматься своим проектом. Правда, стабильности там не обещают. Доходов, достаточных для выживания — тоже. Зато и потолок не ограничен — расти не хочу! Зато сама могу решать, когда и сколько работать. И большой вопрос, почему я не сделала этого раньше.

Точнее, сделала — и испугавшись, вернулась обратно в офис.

Но начну с начала.

В сентябре я приехала в Москву, получить новый паспорт, и всяческие визы. Все это вместе обещало длиться три месяца, дома мне не работалось, хотелось больше структуры в собственном режиме дня. Хотелось вставать в одно и то же время, хотелось рабочей атмосферы, хотелось стабильности, определенности. И офиса хотелось. И кофемашину. Хотя кофе не пью почти, но запах..!

В то же время я понимала, что долго в офисе не высижу, да и будущие путешествия обещали быть. Вот и как преподать Вселенной такой сложный запрос?

К счастью, Вселенная оказалась понятливей, чем я ожидала, и нарисовалась прямо у меня на кухне, в лице давнего друга, который искал сотрудника в один модный московский офис. Более того, офис был согласен терпеть меня в течение месяца, а потом отпустить на удаленку. Работа, вообще-то, была классная. Миллоны девушек мечтают, как говорится. Да и парней, наверное, тоже. Красивый лофт, в меру строгий график (к 10, но можно и к 11, а если лень, то можно дома), приятный коллектив, и деятельность, связанная с писательством и блогами. Идеально, подумала я, и согласилась. План был такой: быстро делать работу утром (я ж гений продуктивности), а оставшиеся офисные часы проводить со своим собственным проектом.

Читать далее

Сто дней о любви: а ты этого достойна?

Сто дней о любви начались замечательно. Как будто во мне включили рубильник “свет”. И все, дальше весь путь был освещен, от меня требовалось только наслаждаться жизнью. Мелкие неприятности не могли испортить прекрасную картину мира.

Я занималась йогой, бегала, знакомилась с новыми людьми и заново открывала для себя старых знакомых, удивлялась маленьким размерам мира. Занималась всякими приятностями для себя. Работала в приятных местах: в мансарде с видом на озеро и осенний лес или в огромном кресле у камина в Норвегии, в собственном кабинете с видом на парк и белочек в Лондоне, в уютных кофейнях везде, на подоконнике с видом на Park Monceau в Париже, на том-же-самом балконе, что и год назад — в Куала-Лумпур, и наконец, сидя в ресторанчике на берегу моря на Бали.

Устраивала свою жизнь на новых местах. Разведать местные парки, и магазины, разобраться в транспортной системе города, найти любимую кофейню, завести новых друзей, встретиться со старыми, но в другой стране — это всегда увлекательно, и когда достигаешь очередного маленького успеха в таких делах, душа поет. Сразу чувствуешь себя гражданином мира! Восторг, который через край переливается, жизнь кажется простой и понятной, и для того, чтобы прожить ее всю в любви не нужны никакие стодневки.

Тем неожиданнее стал для меня перелет на Бали. Тут уже никаких достижений от меня не требовалось: я все нужные места знаю, друзья есть, чем заняться есть, даже деньги есть, вобщем, налаженный прекрасный быт. Грех жаловаться. Вот тут-то “рубильник” неожиданно перегорел.

Читать далее

Итоги года 2014

Когда я думаю про 2014 год, особо и мыслей-то человеческих в голове не возникает. Все больше «оооооооо» «аааааааа» «даааааа!» «фигааааааа», и все в таком духе.

Но все же я попробую.
Точно — год был легким и приятным, полным волшебных совпадений, новых знакомств, новых дел, расширения границ, раскопок вглубь себя.

А впрочем, оставлю малопонятные эпитеты: давайте по пунктам.

Сбыла свою детскую мечту (и план 5-летней, наверное, давности) — работать онлайн, жить где угодно и заниматься творчеством. Ура товарищи! И совершенно не стоило ждать пять лет, хочу вам доложить.

Было 15 перелетов, 8 стран, минимум по месяцу жизни в каждой.
Романтическая сказка на яхте в Хорватии, самая золотая осень ever в Норвегии, задушевные разговоры в Малайзии, чувство дома и бесконечный восторг в Англии, треш и веселый угар во Франции. И все это вместе и многое другое — на Бали. Индонезия, конечно, победила остальных с большим отрывом: так было нужно. Это была стартовая площадка для дальнейшего разгона, и зарядка батареек вдохновением на много лет вперед. Потому что йога, дыхание, и самое главное — люди.

Я встретила новых невероятных друзей. Я встретила три сотни людей, которые своим примером мне показали — может быть по-другому. Может быть как угодно. Количество вариантов не ограничено. Ничем, кроме твоих собственным представлений о реальности. Я конечно, и раньше это все знала, но все казалось, что это где-то там существует, с другими, в телевизоре и интернетах. А мне эти секреты бытия недоступны. Окей, теперь доступны. И вовсе не секреты они никакие — с каждого угла и так несутся призывы делать то нравится и не продавать душу за деньги, но мы упорно не верим, пока до самого дна не спустимся. Мне понадобилось именно дно, чтобы все осознать. Днище. Но если б не было днища, я бы и не поняла, наверное, ничего.

Читать далее

Сто дней о любви. Простой рецепт счастья.

Началась стодневка с полной эйфории.
Получалось все делать с любовью, чувствовать любовь, понимать, что вот она — прямо тут, сейчас.

Один только вопрос меня мучил — а почему я всегда так не живу?
Зачем мне надо было придумывать стодневку, чтобы вспомнить это состояние?

Да, я говорю «вспомнить», потому что абсолютно точно знаю — оно изначально заложено во мне, в каждом из нас. Просто мы забыли. Просто погребли под грузом комплексов, проблем, воспоминаний. А на самом деле нам не надо ничего делать, чтобы сиять счастьем и любовью. Скорее, есть вещи которые стоит не делать.

Не делать то, что не нравится.
Не зацикливаться на прошлом, на неудачах, на проблемах.
Не есть невкусное и неполезное.
Не общаться с неприятными людьми.
Не обращать внимания на злопыхателей.
Не ругать и не критиковать себя.

Список можно и дальше продолжать.

Я только сейчас заметила, мой сайт называется www.svet-in.ru — а это ведь не просто «Света», это «свет внутри». Надо просто очистить эту внутреннюю лампочку от грязи и шелухи, и она правда засияет ярким светом.

7c

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Мне рецепт собственного счастья (по крайней мере, актуальной его версии) давно известен. И он прост до безобразия, не требует никаких особых денег или супер-условий.

Читать далее

100 дней о любви

После моего поста «Сто дней до Нового года» многие поставили свои цели.

Да и вообще, интересное сообщество бурлит и живет, чему я очень рада.

Я долго колебалась, но таки сделала выбор в пользу 100 дней о любви.

37668b719e8a599b50a49e72a9af77dd

Во-первых, только что было 100 дней о финансах, и множество новых проектов одновременно, и прекрасный новый офис — вобщем, не до любви было. Сейчас все устаканится потихоньку (а не устаканится — сама устаканю в принудительном порядке) и появится время подтягивать жизненный баланс с тем, чтобы все сферы пришли в равновесие.

Как таковых качественных показателей тут  быть не может, разве что замуж выйду внезапно, но что это случится через сто дней все-таки это сомнительно. Тем более тема куда более обширная, чем просто отношения. В основном все действия, которые я себе наметила те, которые стоит ввести в регулярную практику на пожизненной основе.

Хочу, чтобы любовь была со мной всегда. Везде. Внутри.

Читать далее

NYplans2018_баннер

LifeZen_баннер

ld_banner

Мой канал на YouTube

<!— VK Widget —>

 

fbtwvklj