• Позитивное движение,  Развитие,  Эксперимент

    Сто дней о любви. Простой рецепт счастья.

    Началась стодневка с полной эйфории. Получалось все делать с любовью, чувствовать любовь, понимать, что вот она — прямо тут, сейчас. Один только вопрос меня мучил — а почему я всегда так не живу? Зачем мне надо было придумывать стодневку, чтобы вспомнить это состояние? Да, я говорю «вспомнить», потому что абсолютно точно знаю — оно изначально заложено во мне, в каждом из нас. Просто мы забыли. Просто погребли под грузом комплексов, проблем, воспоминаний. А на самом деле нам не надо ничего делать, чтобы сиять счастьем и любовью. Скорее, есть вещи которые стоит не делать. Не делать то, что не нравится. Не зацикливаться на прошлом, на неудачах, на проблемах. Не есть невкусное и неполезное. Не общаться с неприятными людьми. Не обращать внимания…

  • Отношения,  Позитивное движение,  Развитие,  Эксперимент

    100 дней о любви

    После моего поста «Сто дней до Нового года» многие поставили свои цели. Да и вообще, интересное сообщество бурлит и живет, чему я очень рада. Я долго колебалась, но таки сделала выбор в пользу 100 дней о любви. Во-первых, только что было 100 дней о финансах, и множество новых проектов одновременно, и прекрасный новый офис — вобщем, не до любви было. Сейчас все устаканится потихоньку (а не устаканится — сама устаканю в принудительном порядке) и появится время подтягивать жизненный баланс с тем, чтобы все сферы пришли в равновесие. Как таковых качественных показателей тут  быть не может, разве что замуж выйду внезапно, но что это случится через сто дней все-таки это сомнительно. Тем более тема куда более обширная, чем просто отношения. В…

  • Планирование,  Позитивное движение,  Проекты

    Сто дней до Нового года

    Я впервые увидела идею стодневок у чудесного человека, автора проекта «Жить Интересно» Армена Петросяна. Мне тогда показалось это слишком долгим сроком, и я как-то обходила этот инструмент стороной. Сейчас я свое мнение сильно поменяла, ибо поняла одну простую истину. Для больших целей нет ничего важнее, чем маленькие шаги. Нет ничего важнее, чем вкладывать свою энергию на постоянной основе в то, что для вас действительно имеет значение. Каждый день по чуть-чуть. Это намного действеннее, чем делать какие-то большие поступки раз в полгода. Или раз в год. Или раз в жизнь. Как это работает?

  • Позитивное движение,  Развитие

    Мое идеальное утро.

    Когда я начинала всю эту историю с саморазвитием, то сформулировала себе цель. И цель была такая — просыпаться радостно по утрам. Вскакивать и бежать скорее жить, не валяться в постели с телефоном до полудня. До того как все закрутилось зачастую было именно так — я валялась до последнего, если вставать надо было пораньше, и часов до 10-11 — если идти было никуда не надо. Ну а потом, разумеется, не могла собраться в кучу до четырех часов дня. Или до следующего дня, тут уж как повезет.

  • Позитивное движение,  Развитие

    Позитивное движение. Продышать свою боль.

    Дыханием занимаюсь с тех пор как приехала на Бали, даже учусь на программе для учителей.  И тут мой учитель заявляет — для того, чтобы пройти сертификацию нам необходимо закончить еще и курс Гитена — BioDynamic Breath & Trauma Release. Продышать, значит, все свои старые травмы. Я поначалу совсем туда не собиралась. Но потом стала копать дыхательную тему глубже, пробовать разные методики, продвигаться дальше в своем собственном путешествии. Познакомилась с Гитеном лично. Я работала в кинопроизводстве, много видела уверенных и харизматичных людей, которые держат в напряжении всю страну. Я знаю, что это за энергия, сила личности, которая сбивает с ног. Которая заметна издалека, со спины, с экрана в кинотеатре. Тебе не надо узнавать человека поближе, даже разговаривать с ним не обязательно,…

  • Позитивное движение,  Развитие

    Позитивное движение: второе дыхание.

    Знаете ли вы, что живя в современном мире, мы потребляем только 40% от того объема кислорода, который доставался нашим предкам? Это происходит из-за загрязнений воздуха, кондиционеров, и от того, что мы стали меньше двигаться. А замечали, что в самые страшные, тяжелые, неприятные моменты жизни мы перестаем дышать? «Дыхание перехватило», «затаить дыхание», «в зобу дыханье сперло» и другие устойчивые словосочетания. Понаблюдайте за собой. В обычной жизни мы дышим еле-еле. Когда что-то захватывающее происходит (в позитивном ли ключе, в негативном ли) — еще меньше. По факту, сильнее дышать мы начинаем во время спорта. И кажется, я наконец понимаю, почему спорт помогает разрешить проблемы с головой. Когда мы сдерживаем дыхание во время негативных переживаний, эти моменты фиксируются в подсознании и в нашем теле.…

  • Позитивное движение,  Развитие

    Позитивное движение: навстречу страхам! Как преодолеть страх

    Я всего всегда боялась. Нет, прыгнуть с парашютом или попасть в лавину — ну, боялась, но не так уж сильно. С удовольствием и легко шла навстречу этим страхам. Чего боялась по-настоящему, так это людей и всех способов коммуникаций. Боялась задавать вопросы посреди аудитории (и поэтому большинство моих вопросов оставалось при мне), боялась ходить в места где я никого не знаю. Даже зайти в новое кафе в одиночестве превращалось в дискомфорт иной раз. На то чтобы «прижиться» в любом новом коллективе мне нужно было много времени. Народ потом говорил, что я выглядела букой и так, будто я всех ненавижу. Поэтому никто и не решался особо со мной заговаривать. Обозначив в голове эту особенность собственного выражения лица, я решила было, что жить…

  • Позитивное движение

    Позитивное движение. Как начать бегать и не бросить через неделю.

    Я начала бегать два года назад. Начала темным и холодным январским утром.  Первым делом почувствовала себя старой бабкой, которая всю жизнь только и делала, что пила, курила и ела жирное, сладкое, и хлеб. И макароны. С майонезом!  И сверху посыпала их глютоматом натрия. Или что там еще бывает самого страшного. Так вот, после 80 лет пьянства и разврата бабуля решила взяться за ум. Никогда, никогда, не чувствовала я себя так отвратно. И самым логичным решением было прекратить все это, и не мучиться дольше. Потому что ничто не предвещало теплого летнего утра и освежающей пробежки легкой поступью, длиной 15 км, наполненной удовольствием и силой. Я не прекратила только потому, что это было бы ужасно глупо — начать очередную новую жизнь с…

  • Позитивное движение

    Пять принципов, которые я хочу помнить в 2014 году.

    Пять принципов, которые я хочу помнить в новом году при выполнении своих целей. Для того чтобы работать продуктивно, чтобы не перетрудиться, чтобы не перелениться, чтобы было весело и зажигательно, и чтобы у всего происходящего был смысл и отдача. НТКЗЯ Моя любимая техника от Бизнес-Молодости. Расшифровывается как «не тяни кота за яйца». Делай быстро, подумаешь потом. Придумал фишку для бизнеса — внедряй, мелькнула идея для статьи — пиши, захотелось пойти на концерт — покупай билеты. Сразу, не откладывая. В крайнем случае, когда нет возможности сделать вот-прямо-сейчас, внести в план на не очень отдаленное время, и сделать в течение 72 часов. Хотя бы первый шаг. Хотя бы шажочек! В противном случае идея на 90% канет в небытие, забудется, надоест, будет откладываться в…