• История из жизни,  Позитивное движение,  Эксперимент

    За что я люблю ретриты

    Раньше я даже не знала, что это за звери такие — ретриты. Мне казалось, что выехать в Индию позаниматься йогой с русскоговорящим учителем — это максимум, что можно придумать. Именно с такого ретрита и начались мои первые путешествия внутрь себя. С тех пор практически каждая поездка — новое такое путешествие. Но настоящие открытия случились тогда, когда я умотала из Москвы в Малайзию с билетом в один конец. Оказалось, что в мире есть группы, на которых можно проработать все возможные темы. Можно плясать сальсу, можно заниматься дыхательными практиками, можно медитировать, можно проходить детокс, можно пить загадочные шаманские зелья, а можно спускаться в пещеры и сидеть неделю в темноте. Можно работать с сексуальностью, с детскими травмами, с раскрытием внутреннего потенциала, с увеличением масштаба мышления, а…

  • Здоровое питание,  Эксперимент

    Stay clean — 1 year challenge. Здоровое питание мне не помогло

    Три месяца моему эксперименту по здоровому питанию. Не ем сахара и ничего с сахаром, мяса, рыбы, консервированных продуктов и выпечки. Срывов как таковых не было. Был перерыв на 10 дней, когда я осознанно решила эксперимент прекратить во время моего похода по Пути Сантьяго. В рассказе об этом путешествии я объясняю почему. И еще два раза было такое: очень хотелось есть, вариантов особо не было, так как дело происходило в самолете. Так что я съела сэндвич, который там предлагали. С какой-то курицей. И еще раз, когда я проснулась среди ночи в новом доме, где еще не было еды (я только накануне вечером прилетела), осознав, что два дня уже не ела (из-за перелетов и разницы во времени) и страшно голодна! А на…

  • Здоровое питание,  Эксперимент

    Stay clean — 1 year challenge. Кофе, я от тебя не ожидала!

    Прошло уже почти три месяца с начала эксперимента, в рамках которого я решила отказаться от большей части еды, которую считаю неполезной. Да и вообще, от большинства продуктов, потому что, если посмотрите на мой список, станет понятно, что я почти ничего не ем. Накопилось много информации и результатов, которыми буду с вами делиться в ближайшее время. Начну, пожалуй, с изменений в правилах. Да, правила пришлось поменять, причем беда пришла откуда не ждали. Кофе! Вот от кого я не ожидала предательства.

  • Здоровое питание,  Эксперимент

    Stay clean — 1 year challenge. Зачем мне все это нужно

    Я решилась на эксперимент, и убрала из рациона почти все продукты, которые считаю вредными, которые затуманивают мне мозг и талию, и отключают от космического источника энергии. Хочу прожить в таком режиме год и посмотреть, что случится. Получится ли поддерживать систему в чистоте и что скажет на это система? Если честно, в последние месяцы сильно расслабилась в том, что касается еды. Потому что, жить надо в удовольствие, и все запреты и ограничения — только из радости для радости, а уж никак не для того чтобы ходить голодной, ругать себя за срывы, становиться кожей и костями и кидаться с наездами на тех, кто не вегетарианец и еще, не дай Бог, курит. Жила я в таком расслабленном режиме, который в итоге превратился в…

  • Здоровое питание,  Эксперимент

    STAY CLEAN — 1 year challenge. Начало

    Вот я же давно и назубок знаю, как надо. Как правильно. Как полезно. Что нужно есть, чем заниматься, что хорошо для тела и души, а что плохо. И продолжаю прогибаться под пищевые зависимости, под стресс, который сразу хочется заесть, под хорошие компании, с которыми так уютно выпивать… Я всегда так делаю. И в последнее время совсем это надоело. Потому что чувствую, как это НЕ нужно моему телу. Вот мозгу — хорошо, во рту — вкусно, чувствую себя нормально, социализация на ура проходит, организм — пока — справляется… И всё же, растет откуда-то изнутри стопроцентное знание — мне это не нужно. Эти все удовольствия — не столько развлекают, сколько ограничивают. И речь тут не только о физическом здоровье, но и о…

  • История из жизни,  Эксперимент

    Наш собственный mastermind-ретрит

    Мы с друзьями из mastermind поехали на свой собственный ретрит. В Альпы, в лес, побыть поближе к природе, и поработать ударно! Что было сложно без интернета, но мы справились!) Отдельным пунктом проходит организация всего мероприятия — мы давно, еще сидя на Бали, решили поехать вместе в австрийскую глубинку, чтобы там гулять по лесам и купаться в озерах. Тогда ни у кого не было лишних денег, зато были совершенно другие планы. Но столько мощи было в этом желании, столько радостного ожидания, что все получилось: и деньги нашлись, и время, и даже машину нам подогнали. Сила намерения! Четкой программы не было, но мы знали чего хотим: побыть в тишине, на природе, помедитировать, подышать, подумать о смысле жизни, обсудить проекты друг друга (а у ребят креативное агенство, о котором я как-нибудь напишу отдельно — весь их подход к бизнесу мне очень отзывается) и понаписать новые списки: планов и мечт. Конечно, так что просто это нам с рук не сошло — у меня например родилась одна большая-пребольшая мечта-цель,…

  • Эксперимент

    Freewriting challenge — 10 days streak!

    10 дней моему фрирайтинг-челленджу! Пишу каждый день, выходит легко и в удовольствие. Разные написано за эти дни: и личного много, и соплей (в последние дни находилась в состоянии «жизнь не удалась и все тлен»), и статей, и анонсов. Времени конкретного я для этой практики не выделяла, иногда пишу с самого утра, иногда днем, иногда за полчаса до полуночи, потому что надо же что-то написать…! И меня такой режим радует. Без давления и паники, раз утро пропустил — то все, страницы уже не утренние..! Утром выходит обычно про рабочее, а вечером если писать — то про личное. Рутинные текстовые задачи, которые я раньше могла бы откладывать до последнего и даже дольше, превратились в радостное и легкое задание. Правда, медаль альбатроса за…

  • Эксперимент

    Ретрит внутри ретрита: продолжение

    Вторая часть моего дневника в рамках Ретрита внутри ретрита. Делюсь записями. *** Ошивалась сегодня с утреца карту из колоды Таро. У нас тут есть такая красивая колода Osho Zen Tarot. Можно задать любой вопрос, и ответ обычно соответствует твоей ситуации и правда что-то значит. Вот и сейчас, вытащила карту. И как же звонко она отозвалась. Вода. Начинайте с нуля, говорится в толковании. Доверяйте. Если у вас уже был негативный опыт с этой ситуацией и даже этим же человеком, совсем не обязательно что он повторится снова. Спрашивайте сердце, не спрашивайте свой опыт. Если сердце доверяет, послушайте его. Ох, как же актуально и как же страшно..! Но попробую. UPD: Попробовала, и правда. Все очень хорошо закончилось. Возьму на вооружение. *** Все таки люди были созданы для того, чтобы делать что-то вместе, а не сидеть по своим углам. Я сама любитель посидеть по углам. Но все же стоит из угла выходить иногда, и чем чаще тем…

  • Развитие,  Эксперимент

    Сто дней о любви: а ты этого достойна?

    Сто дней о любви начались замечательно. Как будто во мне включили рубильник “свет”. И все, дальше весь путь был освещен, от меня требовалось только наслаждаться жизнью. Мелкие неприятности не могли испортить прекрасную картину мира. Я занималась йогой, бегала, знакомилась с новыми людьми и заново открывала для себя старых знакомых, удивлялась маленьким размерам мира. Занималась всякими приятностями для себя. Работала в приятных местах: в мансарде с видом на озеро и осенний лес или в огромном кресле у камина в Норвегии, в собственном кабинете с видом на парк и белочек в Лондоне, в уютных кофейнях везде, на подоконнике с видом на Park Monceau в Париже, на том-же-самом балконе, что и год назад — в Куала-Лумпур, и наконец, сидя в ресторанчике на берегу…

  • Эксперимент

    Сто дней о любви. Просто отчет.

    Вот прошел еще месяц «о любви». Провела его в лучшем городе Земли (мой личный рейтинг, текущая версия) — в Лондоне! Перебираю в памяти приятные моменты, случившиеся за последний месяц. Пару сотен там, пожалуй, наберется. И правда, кажется, столько любви у меня не было никогда в жизни. Ни дня не прошло без благодарности за то, что происходит со мной сейчас. Ни дня — без общения с замечательными людьми. Ни дня — без четкого понимания — я на совем месте! Волшебное чувство, доложу я вам. Силища..! Удивительное дело — влюбляюсь в каждого из тех, кто встречается на моем пути. И это не только про мужчин. Про мужчин тоже, впрочем. Разительная для меня перемена — стали безумно интересны люди. Человеческие судьбы. Истории, которые…