Поиск по сайту
Изменить все? Начни с себя

внутренний мир

Сотворение нового мира

В последние месяцы было сложно. Я совсем потеряла оптимизм и связь с собой.

Что это было, до сих пор не понимаю — взросление, что ли? Но быстро, за несколько месяцев, рассыпались принципы, в которые я верила, развалились какие-то отношения, перестало получаться то, что всегда получалось, и даже любимая некогда работа превратилась в обязаловку и оставляла тягостное ощущение: я иду не туда.

20590223_104124110296194_74938477711458304_n

Проблемы продолжали сыпаться, я пыталась отбиваться, потом устала, потом уже сама не заметила как скатилась в негатив, нытье и обвинения всего. Ну просто уже настолько тяжело было нести эту ответственность за все, когда все ТАК ПЛОХО!
И это плохо, и то, и пятое, и десятое, и опять я во всем виновата..? Тяжесть этого осознания в какой-то момент стала совсем непомерной.

Одно я знала точно: так не должно быть. Как бы мне ни хотелось остаться в своем райском саду и почивать на розовых облачках, придется спускаться прямо в преисподнюю и разбираться со всем, что там накопилось.

Читать далее

Про бизнес

Как-то раз я проводила ленивый вечер, попивая чай на трассе со своим приятелем. Мы говорили о будущем.
“А если бы тебе вообще не надо было думать о деньгах, — спросил он, — чем бы ты хотела заниматься?»
“Ничем. Я никогда и ничем больше не хочу заниматься. Хочу просто сидеть на трассе и пить чай. Вот как сейчас».

Три месяца назад я уволилась с некогда любимой, а теперь невыносимой работы в Москве, съехала со съемной квартиры, выбросила почти все вещи и уехала в Азию с билетом в один конец. С собой имелось разбитой сердце, 70 тыс. рублей, опыт трех или четырех неудачных бизнесов и никаких идей о том, чем заниматься дальше. Только жгучее желание все поменять. На что именно менять, я тогда еще не решила. Было известно одно: ни за что не вернусь в свою старую жизнь. Даже не уговаривайте.

17818836_798830326938285_7351430834613649408_n

Первый месяц прошел в занятиях стенотерапией — я сидела дома и смотрела в стену. На большее не было сил. Второй месяц внезапно оказался январем. Я шла по улице утром первого числа и чувствовала себя полным лузером. Новогоднего вдохновения не было и следа. Зато были следы зависти и разочарования: все вчера веселились, у всех есть друзья, личная жизнь, работа и деньги. Все знают, что хотят делать со своей жизнью. А я даже не пила шампанское, а проснулась в 9 утра в какой-то дыре и с головной болью. И уже полтора часа не могу выбрать кафе, в котором поесть, хотя очень голодна — везде неуютно, везде чувствую себя чужой. И зачем только я вообще сюда приехала?.. Надо было сидеть в Москве и не дергаться. Все равно ничего не выйдет.

Читать далее

Как я была слабой женщиной

В тот момент, когда меня настигла мода на ведические знания, у меня в запасе были разваливающиеся отношения, надоевшая (и очень стрессовая) работа и ощущение, что я двигаюсь куда-то не туда. Наслушавшись лекций, я поняла: «Вон оно что! Девушка должна быть слабой». Мужчина должен решать вопросы. Наверное, поэтому мои отношения не работают — я слишком много вопросов решаю! Я радостно устремилась к дивану. Такой вариант мне очень подходил.

Можно сидеть дома, мыть полы, вкусно кушать (готовить я люблю!). И заодно спасать отношения. Удобно!

16789268_326337361096922_3036468052079149056_n

Фото сделано на острове Ометепе в Никарагуа. Читать об этом

Кстати, если мыть полы водой с сушеным навозом, энергия в доме станет более благостной. А что? На войне все средства хороши. Я пробовала и этот метод. Тогда же вылезла из джинсов и залезла в платья. Перестала выходить из дома без каблуков и макияжа. Даже на стройку декораций ходила на каблуках — вот это были времена!.. Мотивация жить правильно и быть “настоящей женщиной” зашкаливала.

Концепт “сильный мужчина + слабая женщина” мне очень нравился.

Работать не надо! Решать ничего не надо! Сиди себе спокойно дома и вдохновляй своего рыцаря на подвиги. Балдеж!

В тот момент жизни мне до ужаса хотелось переложить на чьи-нибудь сильные плечи ответственность за свою жизнь и свое счастье. А еще, желательно, за свои деньги и не складывающиеся с ними отношения. Я продолжала работать, но на самом деле все время стремилась обратно на диван — исследовать, каково это быть “слабой женщиной”.

Читать далее

За что я люблю ретриты

Раньше я даже не знала, что это за звери такие — ретриты. Мне казалось, что выехать в Индию позаниматься йогой с русскоговорящим учителем — это максимум, что можно придумать. Именно с такого ретрита и начались мои первые путешествия внутрь себя. С тех пор практически каждая поездка — новое такое путешествие. Но настоящие открытия случились тогда, когда я умотала из Москвы в Малайзию с билетом в один конец.

Оказалось, что в мире есть группы, на которых можно проработать все возможные темы. Можно плясать сальсу, можно заниматься дыхательными практиками, можно медитировать, можно проходить детокс, можно пить загадочные шаманские зелья, а можно спускаться в пещеры и сидеть неделю в темноте. Можно работать с сексуальностью, с детскими травмами, с раскрытием внутреннего потенциала, с увеличением масштаба мышления, а можно учиться целеполаганию. Можно все! И есть очень сильные учителя по всему миру, которые всю жизнь занимаются тем, что проводят вот такие группы.

17122205_10211830562901618_1431166008_o

Я попробовала несколько таких, и каждый раз это был как скачок на двадцать пятый уровень в собственном развитии. И каждый новый ретрит (а я стараюсь ездить как минимум два раза каждый год) жду с предвкушением: что новенького я могу о себе узнать, каких тараканов разогнать и какие сокровища в себе открыть?

В этот раз меня ждало нечто необычное — Коста-Рика и шаманское приключение.

Читать далее

Медитация для начинающих: как медитировать?

В предыдущей статье мы разобрались с тем, зачем медитировать, в этой хочу ответить на самый насущный вопрос: как медитировать?

Расскажу про техники, которые в разные моменты жизни использовала я, и о тех, которые использую сейчас.

Медитация, как вижу ее я, — состояние внутренней тишины, максимальной концентрации, состояние присутствия в здесь-и-сейчас. Оно же — состояние «сосредоточиться».

Как этого достичь?

Читать далее

Медитация для начинающих: зачем медитировать

Я сама очень долго не могла понять, зачем нужно медитировать. Иногда занималась медитацией на йоге или на каком-то тренинге: тогда, в рамках класса, мне нравилось. Я даже ездила на Випассану: 10-дневный ретрит молчания, где ты ничего не делаешь, кроме того что по 10 часов в день медитируешь.

Но вводить в ежедневную практику — зачем, как? Медитация — явно не та практика, результат от которой видишь моментально. А мне хотелось логического объяснения и мгновенного результата. Рассказы других не особо вдохновляли: ну да, становишься спокойнее, ну да, проясняется сознание. А я и так спокойна и сознание у меня ясное, значит мне это все не пригодится.

uoga-meditation-8

Картинка отсюда

Но однажды я таки получила нужный заряд вдохновения! Смотрела какое-то интервью с успешными предпринимателями, которые еще и занимались спортом и только что победили в спортивном соревновании. В интервью им задавали вопрос: какой ваш самый основной секрет успеха? Двое из трех ответили: утренняя медитация. Не то чтобы я хотела стать победителем спортивных соревнований, но вот идея стать успешным предпринимателем меня действительно занимает. Почему-то именно этим спортсменам я поверила.

Читать далее

Будь уже нормальной, как все!

Мне часто приходят письма и комментарии в духе: будь уже нормальной, как все. Расслабься! Зачем себя мучить, ставить эксперименты, накладывать ограничения, отказываться от удовольствий, загонять себя в рамки целей и планов. Меня они, бывает, расстраивают.

И знаете почему? Потому что резонируют с моим внутренним критиком.

Я знаю, что моя жизнь сейчас намного качественнее чем раньше, до того как я стала ставить эксперименты и планировать. Знаю, что хочу большего, чем «все». Вижу, что осознанное движение, понимание своих целей и движение к ним, постоянный рост (часто через боль, страх и дискомфорт!) — это и есть самый большой кайф в жизни. С каждым витком эксперимента, с каждым новым ограничением я становлюсь сильнее, увереннее, и главное — счастливее! И это состояние все более постоянно. Даже когда расстраиваюсь по какому-то поводу, вернуться в состояние спокойствия и радости уже не составляет большого труда.

img

Правда, процесс не линейный. Он больше похож на американские горки. Поэтому часто хочется все бросить. Поэтому переживаю из-за подобных комментариев: а вдруг я правда ошибаюсь? Тут вступает и страх остаться одной на своей пути. Хочется же быть с людьми! А многие люди такой подход не понимают. Вдруг, если я так продолжу, меня никто не будет любить?

Читать далее

Жизнь интроверта среди людей

Я интроверт.

Я люблю жить одна, быть одна, чтобы отдохнуть и зарядиться — мне надо побыть одной.
Я не знаю, как себя вести на вечеринках и в незнакомых компаниях. Это все для меня стресс, а не веселье.
Я долго приживаюсь в новых коллективах.
Я предпочитаю оставаться незаметной и «не высовываться».

В детстве для меня самым страшным был момент, когда приходят в гости. Особенно вот это: «Света, иди поздоровайся с дядей Володей». Дядя Володя мне нравился, но я ужасно не хотела ни с кем здороваться. Однажды, заслышав дядю Володю в коридоре, я спряталась в шкаф и сидела там до тех пор, пока он не ушёл. Три часа. Конкретный дядя тут ни при чем: я ужасно стеснялась выходить к людям. Ко всем.


В школе я была самой серой из всех возможных мышек.

Когда оказывалась в большой компании, всегда было странное ощущение, что я к ней не принадлежу и вообще случайно мимо проходила. Даже если мы все были знакомы уже три года. Даже если речь шла о моем собственном дне рождения!

Я читала книги Карнеги о том, как завоевать друзей, и думала: ну вот как я сейчас пойду к одноклассникам, начну разговаривать и улыбаться? Ведь они прекрасно знают, какая я! Мне никто не поверит, и все будут смеяться.
Читать далее

Как же достала эта работа над собой

Иногда меня настигает такое ощущение: вот ничего не работает. И никогда не закончится эта долбанная работа над собой, и никогда нельзя будет расслабиться, и все улучшения… Да и не улучшения они вовсе, какая-то эфемерная хрень, которая вообще не помогает. Я там же, где начинала триста лет тому назад. И бесконечный цикл: яма, работа над собой, улучшение, эйфория, яма, работа над собой…

А можно так, чтобы поработать, и все? Ну я готова долго работать.. Несколько лет. Но потом, чтобы — все?

Чтобы уже всегда работа радовала, приносила кучу денег, и не надоедала через полгода, чтобы всегда просыпаться с ощущением бабочек в животе, чтобы не было расставаний, чтобы не наступал кризис отношений, чтобы мы никогда друг друга не разлюбили. Просто так, потому что мы предназначены друг друг: я и он, я и моя работа, я и мои бабочки.

Я иногда думаю: ну как же хочется, чтобы этот бег закончился!

Я иногда думаю: все зря.

Я еще иногда думаю: никогда ничего не получится, сколько не беги.

Читать далее

Ретрит внутри ретрита: выбираю танцевать!

Начало эксперимента тут, вторая часть тут а третья вот тут.

***

Сегодня выходной! Наконец-то можно спаааать. Но конечно поспать не удалось, нас всех подбросило по традиции в 6 утра и отправило смотреть рассвет.

Все-таки обожаю своих балийских друзей. Вот один из них только что рассказал мне как ему миллион долларов отсыпали на развитие бизнеса. Практически за красивые глаза. Мне тут же стало интересно. Такого рода удача не случается с кем попало. Да и вообще удачи не существует никакой, существует ответ вселенной на правильные действия. В который раз замечаю: законы вселенной просто одинаковы. Во всем. И в бизнесе, и в отношениях, и в личном развитии.

Все что нужно делать, это говорить правду, делать то что радует и оставаться в настоящем. И это все.

Это моя личная формула счастья которая раз за разом срабатывает. Иногда через боль, особенно в том что касается правды. Но в конечном счете срабатывает всегда.

Примерно то же самое мне сказал мой приятель.
У парня бизнес в Великобритании, он занимается недвижимостью в Лондоне и Оксфорде, наверное самых дорогих местах на земле. Ну как занимается… Вообще-то не очень-то занимается, большую часть времени он разъезжает по миру, занимается йогой и дыхательными практиками и вообще веселится как может. Собственно, мы на Bali Spirit Festival c ним встретились. И потом имели обстоятельный разговор о том, как вообще привлекать серьезные деньги ведя несерьезный образ жизни.

retreat12

Резюмирую вкратце его мнение: нужно кое-что поправить в своей голове. Я решила править, не отходя от кассы… То есть, от бассейна.

Читать далее

Life-Zen_банер
ld_banner
Мой канал на YouTube

fbtwvklj