Поиск по сайту
Изменить все? Начни с себя

страх

30 лет. Мой рецепт счастья

На днях мне исполнилось 30 — прекрасное время для того, чтобы подводить итоги.

Начать перечислять сделанное? Начала, но здесь делиться не стала: звучит громоздко, пафосно, но не ощущается так на самом деле.

Возможно, надо прояснить, а то никто, похоже, не верит. Я обычный человек, ленивый, сомневающийся, у меня бывает плохое настроение, желание на всех наорать и все бросить, мне порой бывает одиноко, а порой не хватает денег, я иногда развожу в своём доме феерический бардак и иногда начинаю страдать по поводу отсутствия того самого постоянного дома, или того самого постоянного парня. Я часто бываю одна. Мне постоянно кажется, что я занимаюсь фигней и работаю недостаточно, знаю недостаточно, что мало сделала, ничего не успела и кучу времени ежедневно трачу непонятно на что.

svettat201652

Я это пишу не потому, что хочу пожаловаться, и не для того, чтобы меня переубеждали. Просто хочу быть честной.

Но есть и вторая часть истории: я никогда ещё так не наслаждалась жизнью, так не кайфовала от каждого дня, как в эти, недавние годы и месяцы.

Читать далее

Вернуть свою силу

Сегодня вспомнила, как я училась кричать. Шла по берегу озера в Рейкьявике, был вечер, там была высока трава и мало народу. Можно было попробовать.
Тот период, когда было очень больно внутри.
И надо было закричать.

Я не могла.

Сначала были страхи из разряда — меня услышат соседи, прохожие, врачи из соседней психушки, и немедленно меня туда загребут, а так же приедет скорая и полиция. Потом я все-таки решилась. Зашла в самую гущу этой травы.. И не смогла.

Из той поездки в Исландию

Казалось бы, что такого сложного в том чтобы просто закричать? Мы все это умеем. Мы начинаем с рождения, прямо с самой первой секунды.
А вы пробовали? Не все так просто. У меня не было голоса. Был хрип, кашель, был тихий голос. Сколько себя помню, всегда все просили говорить погромче — не слышно.

В тот вечер ничего так и не получилось. Дело кончилось слезами, ощущением полной беспомощности, и осознанием: я должна закричать. Иначе вся боль останется внутри навсегда, окаменеет, не даст дышать, не пустит меня на свободу.

Дальше была Исландия, горы, никого на много километров вокруг. Тут у меня не было оправдания о том, что кто-то услышит.
Я отошла от лагеря километров, наверное, на пять, залезла на гору, чтобы мне было видно — никого рядом. Точно никого.

Читать далее

Будь уже нормальной, как все!

Мне часто приходят письма и комментарии в духе: будь уже нормальной, как все. Расслабься! Зачем себя мучить, ставить эксперименты, накладывать ограничения, отказываться от удовольствий, загонять себя в рамки целей и планов. Меня они, бывает, расстраивают.

И знаете почему? Потому что резонируют с моим внутренним критиком.

Я знаю, что моя жизнь сейчас намного качественнее чем раньше, до того как я стала ставить эксперименты и планировать. Знаю, что хочу большего, чем «все». Вижу, что осознанное движение, понимание своих целей и движение к ним, постоянный рост (часто через боль, страх и дискомфорт!) — это и есть самый большой кайф в жизни. С каждым витком эксперимента, с каждым новым ограничением я становлюсь сильнее, увереннее, и главное — счастливее! И это состояние все более постоянно. Даже когда расстраиваюсь по какому-то поводу, вернуться в состояние спокойствия и радости уже не составляет большого труда.

img

Правда, процесс не линейный. Он больше похож на американские горки. Поэтому часто хочется все бросить. Поэтому переживаю из-за подобных комментариев: а вдруг я правда ошибаюсь? Тут вступает и страх остаться одной на своей пути. Хочется же быть с людьми! А многие люди такой подход не понимают. Вдруг, если я так продолжу, меня никто не будет любить?

Читать далее

В вашем сознании — нищета или изобилие?

x9A58GoCxo0

Разбираясь с темой страхов, и тем, как они управляют нашей жизнью, я набрела на одно массовое ограничивающее убеждение. Очень хитрое, которое любит принимать разные формы и пролезать в разные сферы нашей жизни, в виде страха, а зачастую прикидываясь здравым смыслом и останавливая нас от того чтобы использовать все шансы и вообще жить на полную катушку.

Думаю, ни у кого нет сомнений в том, что вселенная изобильна, и в ней достаточно денег, еды, счастья, прекрасных принцев, клиентов, джинсов и новых сумок, и айфонов, и даже Феррари для всех желающих? Примем это за аксиому. Я бы этому людей еще в начальной школе обучала.

В теории мы все это знаем. А что же на практике?

А на практике мы часто мыслим не из этого состояния изобилия. А из состояния нищеты.

Мы думаем: а что, если я начну свой бизнес, а потом потерплю неудачу? А если начнется кризис? А если мужчина, который меня сейчас обеспечивает, вдруг уйдет? Переживая о проблемах, которых даже пока не существует. Заранее настраиваясь на волну страха… На волну «не достаточно». На волну нищеты.

Мы думаем: если я расстанусь с этим мужчиной (отношения с которым не приносят радости давно) нового мне не встретить. Этот лучше, чем ничего. Да и вообще — не алкоголик же. Не бьет. Ну и нормально. Неохота начинать все сначала. Вы можете так и не думать даже, но, оставаясь в этих отношениях, идя на этот компромисс с собой, вы посылаете в мир сигнал — сигнал нищеты. И мир соответствующим образом вам отвечает. И вы отовсюду получаете подтверждения того, что настоящие мужики-то перевелись, все уже женаты, или вовсе их не существует, а есть одни козлы.

И каждый раз когда вы идете на компромисс с собой, вы этот сигнал усиливаете. И дальше этот фон начинает отражаться не только на ситуации с мужчинами.

Нищета — это образ жизни. Она проявляется во всем.
Читать далее

Деньги и уверенность. 40 дней кундалини-йоги

Друзья, йоги, йогини и те, кто пока еще не, но готов попробовать! Мне лично уже давно хочется, чтобы по тегу #40днейкундалини в инстаграме были не только мои три с половиной фотографии.

Поэтому мы с преподавателем Галиной Гапон, под руководством которой я уже три раза по 40 дней кундалини прошла, запускаем совместный проект.

Кто давно хотел решиться и ждал подходящего момента — вот он, момент! Настал.

Будем заниматься йогой каждый день, в течение 40 дней, все вместе. Да не простой йогой, а со смыслом!

Когда проходил опрос о том, какую крию вам будет пройти интереснее всего, победили, с большим отрывом, сразу две темы: изобилие и работа со страхами. Эти темы на самом деле тесно связаны.
Потому что именно страх обычно блокирует нам деньги и другие виды изобилия.

И не столь важно, какой именно страх: большой ответственности, тяжелой работы, перемен, тех самых денег, зависти других, конкуренции… Так что Галина создала под этот запрос отдельный курс. Который эти темы объединит.

Будем направлять свою энергию, которая высвободится в результате работы с телом, на состояние, в котором у нас есть деньги, есть изобилие. И в котором есть уверенность.

Собственно, программа так и называется — «Деньги и уверенность».Поговорим о мифах связанных с деньгами
Сколько денег у Вас в голове?
Что говорили Ваши родители о деньгах?
Иметь или не иметь: чей это выбор и как мы его принимаем?
Магия денег — как она работает?
Деньги — мерило достоинств человека?

Будут беседы, упражнения, диагностика, игры, медитации, домашние задания, провокации, и особая практика йоги — для процветания!

_MG_6761

40ДнейКундалиниЧТО: 40-дневный онлайн-курс кундалини-йоги
ГДЕ: В любой точке планеты, общение через группу вКонтакте, видео+вебинар+текстовые задания от преподавателя каждый день
КОГДА: 24 февраля 2016 — 4 апреля 2016
КАК: Все участники будут добавлены в закрытую группу ВКонтакте.

21 февраля Галина проведет вступительный вебинар для участников, где расскажет об основах крии, о том, как правильно выполнять упражнения, как работать с телом, как дышать. Вы сможете заранее подготовиться, посмотреть класс, задать вопросы. 24 февраля мы начнем все вместе!

Вы можете участвовать, даже если никогда до этого не занимались йогой!

Для ежедневной практики есть текстовое описание крии + видео, по которому можно заниматься.

Помимо йоги, практика включает медитации, работу с ограничивающими убеждениями, изучение своих паттернов в отношении денег, родовых историй, которые тянутся за нами, работу с состоянием изобилия.

Кнопка оплаты участвовать.001

Делать правильный выбор

Задумывались ли вы о том, почему принимаете те или иные решения?

Обычно — исходя из того, как будет лучше для будущего.
Получить престижное образование, а не какой-то там провинциальный институт, поработать в «правильной компании», чтобы потом, когда построены дом и карьера, выращены дети и деревья, можно было лежать под пальмой и есть бананы. Как в том анекдоте.

А что если не ждать пенсии, а что если лежать под пальмой хочется уже сейчас?
На самом деле, я все равно долго не пролежу, пойду заниматься чем-то веселым, что большинство моих серьезно настроенных друзей считают ерундой. Помню разговор годичной давности с приятелем:

— А чем бы ты вообще хотела заниматься?
— Да ничем. Хочу жить на Бали, ездить на разные йога-ретриты. Ну и писать об этом (блог у меня уже был).

Я, в процессе постройки карьеры и посадки деревьев, делилась с друзьями мыслями на тему того, что я вообще не хочу работать, хочу сразу лежать под пальмой, всегда встречала стену непонимания и чуть презрительного: «ну, я бы так не смогла, мне обязательно надо чем-то заниматься». Под «чем-то» необязательно подразумевалось спасение мира, нечто важное и серьезное. Это могли быть просто ежедневные походы на работу.

И мне не понятно.
Мне вот не надо заниматься «чем-то», лишь бы заниматься. Я бы лучше занялась чем-то несерьезным, что приносит радость, вместо того чтобы заниматься «спасением мира» или глобальными проектами, если мне на самом деле не хочется никого и ничего спасать. Спасением займусь, если дорасту, а пока еще не там, и прикидываться не буду. Читать далее

Позитивное движение: навстречу страхам! Как преодолеть страх

image

Я всего всегда боялась.

Нет, прыгнуть с парашютом или попасть в лавину — ну, боялась, но не так уж сильно. С удовольствием и легко шла навстречу этим страхам.

Чего боялась по-настоящему, так это людей и всех способов коммуникаций. Боялась задавать вопросы посреди аудитории (и поэтому большинство моих вопросов оставалось при мне), боялась ходить в места где я никого не знаю. Даже зайти в новое кафе в одиночестве превращалось в дискомфорт иной раз. На то чтобы «прижиться» в любом новом коллективе мне нужно было много времени. Народ потом говорил, что я выглядела букой и так, будто я всех ненавижу. Поэтому никто и не решался особо со мной заговаривать.

Обозначив в голове эту особенность собственного выражения лица, я решила было, что жить станет легче, но не тут-то было. Теперь стало ясно, что никто первых шагов делать сам не станет, и мне надо делать их самой — а страх при этом никуда не делся.

Мне хотелось веселых компаний, отвязных приключений, сумасшедших проектов. И все оставалось на своих местах, потому что лишний раз пошевелиться было страшно.  Но оставаться на месте вечно было уже невмоготу, так что я и так и этак пробовала съесть эту лягушку.

 Теперь раскажу, что у меня сработало.

000_nyplans2017_oblozhka
ld_banner
Мой канал на YouTube

fbtwvklj