Поиск по сайту
Изменить все? Начни с себя

реалити

Дурацкий день

У меня редко бывают дурацкие дни. В основном у меня хорошее настроение и много энергии. Так было не всегда, но — спасибо работе над собой, хоть она и достаёт слегка. Чем дальше в лес, тем больше вижу результат. И более-менее стабильные позитивные состояния — один из аспектов.

Тем ярче выделяются на фоне спокойно-позитивных дней дурацкие. Знаете, такие где все идёт не так! И даже если встала с «той» ноги, что-то одно пойдёт не так. Потом ещё одно. И ещё. И снова. И бесит! И вот уже весь день насмарку.

Сегодня как раз такой день, и вместо того, чтобы беситься без пользы, я решила проанализировать, что же пошло не так…

15057186_1142029512519181_4749322312761737216_n (1)

Итак, утро.

Читать далее

Выход из зоны комфорта 2.0

Моя самая главная ценность в жизни — постоянное развитие. Весь мой блог начался, по сути, с одного большого эксперимента — глобального выхода из зоны комфорта. Я бросила всю свою старую жизнь, да с размахом, подпалив все обозримые мосты. Съехала с квартиры, выбросила 90% вещей, уволилась с работы и даже стёрла все контакты из телефона. И купила билет в один конец без малейшего плана: как, на что, где и с кем я буду дальше жить.

20253141

Эксперимент прекрасно сработал: на руинах старой жизни оказалось намного проще выстраивать новую, гордо озаглавленную «Жизнь моей мечты», нежели пытаться втиснуть ее в рамки прежнего мышления, привычных действий и окружения.

То путешествие здорово проветрило мне мозги: подарило вдохновение, новый взгляд на жизнь, друзей со всего мира, новый способ (и уровень) заработка и твёрдое решение никогда больше не возвращаться в болото. Жить осознанно, постоянно расти над собой, ставить амбициозные цели и следовать за мечтами, не позволяя обстоятельствам, деньгам и, главное, своим страхам вставать на пути. Я тогда решила, что эксперимент по выходу из зоны комфорта должен длиться всю жизнь: такие у него оказались потрясающие результаты.

Я много практиковала. И со временем приобрела некий гонор: стало казаться, что я могу все. И… практически остановилась в развитии.

Читать далее

За что я люблю ретриты

Раньше я даже не знала, что это за звери такие — ретриты. Мне казалось, что выехать в Индию позаниматься йогой с русскоговорящим учителем — это максимум, что можно придумать. Именно с такого ретрита и начались мои первые путешествия внутрь себя. С тех пор практически каждая поездка — новое такое путешествие. Но настоящие открытия случились тогда, когда я умотала из Москвы в Малайзию с билетом в один конец.

Оказалось, что в мире есть группы, на которых можно проработать все возможные темы. Можно плясать сальсу, можно заниматься дыхательными практиками, можно медитировать, можно проходить детокс, можно пить загадочные шаманские зелья, а можно спускаться в пещеры и сидеть неделю в темноте. Можно работать с сексуальностью, с детскими травмами, с раскрытием внутреннего потенциала, с увеличением масштаба мышления, а можно учиться целеполаганию. Можно все! И есть очень сильные учителя по всему миру, которые всю жизнь занимаются тем, что проводят вот такие группы.

17122205_10211830562901618_1431166008_o

Я попробовала несколько таких, и каждый раз это был как скачок на двадцать пятый уровень в собственном развитии. И каждый новый ретрит (а я стараюсь ездить как минимум два раза каждый год) жду с предвкушением: что новенького я могу о себе узнать, каких тараканов разогнать и какие сокровища в себе открыть?

В этот раз меня ждало нечто необычное — Коста-Рика и шаманское приключение.

Читать далее

25 бизнес-уроков от начинающего директора

Я тут на Новый год писала планы, ну вы помните. И для слова года выбрала «Next level». По факту, мне хотелось превратить давнее хобби — блог и онлайн-курсы — в нормальное, большое и стабильное дело. Читай, зарабатывать им нормальные деньги.

Надо было так и писать! Вселенная поняла запрос по-своему. И послала мне инвестора.
На инвестиции мы сделали новый сайт, набрали команду, и заработало, закрутилось. Все очень быстро выросло. Оказалось, все совсем не так, как я привыкла, когда делала все одна или с помощницей. У меня вдруг появился маленький пока еще, но уже настоящий онлайн-бизнес. Круто же?!

мерил стрип

Кадр из фильма «Дьявол носит Prada»

Круто, конечно, только в следующем году напишу цель «выйти замуж»! А то в этом что-то все вышло из-под контроля =) Хотя цель моя в итоге выполнилась на все 150%. И ведь это еще не конец года!

Расскажу вам несколько вещей. Меня, разумеется, предупреждали. И я, разумеется, думала, что у меня-то все будет по-другому! Я ж умная и осознанная и в бизнесе ого-го какой эксперт. Вот тут меня здорово опустило на землю! С размаху. Головой вниз.

Начинающим и будущим предпринимателям на заметку: подумайте, может лучше все-таки замуж?..

Читать далее

30 лет. Мой рецепт счастья

На днях мне исполнилось 30 — прекрасное время для того, чтобы подводить итоги.

Начать перечислять сделанное? Начала, но здесь делиться не стала: звучит громоздко, пафосно, но не ощущается так на самом деле.

Возможно, надо прояснить, а то никто, похоже, не верит. Я обычный человек, ленивый, сомневающийся, у меня бывает плохое настроение, желание на всех наорать и все бросить, мне порой бывает одиноко, а порой не хватает денег, я иногда развожу в своём доме феерический бардак и иногда начинаю страдать по поводу отсутствия того самого постоянного дома, или того самого постоянного парня. Я часто бываю одна. Мне постоянно кажется, что я занимаюсь фигней и работаю недостаточно, знаю недостаточно, что мало сделала, ничего не успела и кучу времени ежедневно трачу непонятно на что.

svettat201652

Я это пишу не потому, что хочу пожаловаться, и не для того, чтобы меня переубеждали. Просто хочу быть честной.

Но есть и вторая часть истории: я никогда ещё так не наслаждалась жизнью, так не кайфовала от каждого дня, как в эти, недавние годы и месяцы.

Читать далее

Stay clean — год чистого питания. Как это было + итоги

21 августа исполнился год, как я приняла решение серьезно разобраться со своими пищевыми привычками и перестать закидывать в себя всякую фигню без достойного повода. Как потом выяснилось, я не вполне осознавала на тот момент, во что именно вписалась. И что эксперимент окажется по большей части не про еду, а про психологию, зависимости, отношения с собой и осознанность…

В этом посте я попробую сделать обзор основных вех моего эксперимента. А также честно расскажу о тех моментах, когда что-то пошло не так.

bez-imeni-2

Итак, начало.

Я решительно настроена отказаться от сахара, хлеба, всех стимуляторов (кофе, алкоголь), мяса (и так не ем уже много лет), джанк-фуда (тоже почти не ем), всего консервированного, а также того, что производят машины, а не люди. Я честно верю в то, что все вышеперечисленное мне пользы не приносит, а приносит только проблемы пищеварительной и нервной системе.

Читать далее

Stay clean — one year challenge: что я ем

21 августа 2015 года был начат мой новый эксперимент — «Stay clean one year», в рамках которого я отказалась от большинства продуктов, которые, как мне кажется, для меня не полезны.

IMG_0353

Мне, наверное, повезло: я хоть и люблю вкусную еду, но самой вкусной мне кажется самая простая, поэтому я особо не страдаю от отсутствия кулинарных изысков в моем рационе. А когда начинаю страдать — сразу же иду и это исправляю! Иногда удается остаться в рамках эксперимента — например, последним моим приобретением в одном французском ресторане были равиоли с дикими грибами и каким-то сложным соусом — пальчики оближешь!

А иногда приходится приостановить эксперимент на вечерок — например, недавно было ужасно романтическое настроение, и мне показалось что никак не обойтись без моря, заката и бокала красного вина. На такой, знаете, тоненькой ножке!..

Читать далее

Галина Бабошина и ее серф-кэмп: жизнь после курса Life Design

Продолжаю рассказывать вам о наших участницах. Галя уже многих вдохновила своим примером. Мы спросили у нее, на самом ли деле так это весело — иметь серф-кэмп на Канарах, и что происходит за кулисами проекта?

Слово Гале:

Как уже было написано в статье «Life Design: участницы и их проекты», меня побудило записаться на курс то, что я смогу осуществить свою задумку гораздо быстрее и получить поддержку ведущих и участниц. Но получила я гораздо больше!

К моменту старта курса я решила, что хочу переехать на Тенерифе (Канарские острова) и открыть свой серф-кемп, где можно будет серфить вместе с моими гостями, заниматься йогой, веселиться, танцевать сальсу и бачату, посещать красивые места острова и общаться на уютной вилле.

DSCF3035

До этого я уже предприняла некоторые шаги, съездила на Бали на 1.5 месяца, посмотрела, как устроено все там, посерфила и поняла, что это моя страсть и я хочу этим заниматься каждый день, навестила своих родственников в Сибири, т.к. понимала, что переезд в другую страну и открытие своего дела может наложить некоторые ограничения, начала собирать свой капитал.

Читать далее

Оксана Кулемина: жизнь после курса Life Design

Мы задумывали Life Design как курс, который сможет привнести стабильные и долгосрочные изменения в жизни наших участников. Именно поэтому спустя три месяца после окончания курса мы связались с участниками и задали им вопросы: как дела, что поменялось, какие техники из приобретенных на курсе вы используете, получилось ли встроить новые привычки в свою жизнь?

Ответы нас не разочаровали! Многие остаются в строю и продолжают работу над созданием жизни своей мечты.

9VMWjcOB9zE-1

 

Вот рассказ одной из участниц Оксаны Кулеминой:

Прочитав анонс курса, я физически ощутила, как изменились колебания воздуха вокруг меня, ускорилось движение молекул и что-то такое, что пронзило и немедленно отозвалось внутри воплем: «Вау! Ведь это то, что мне нужно!»

Читать далее

Истории других. Верена: что ты хочешь сделать со своей жизнью?

Люблю такие истории! Я вот этой девушке очень завидую! Вот бы до меня тоже так рано дошло =) 

Август 2015, я стою в аэропорту Вены. Жду багаж. Ко мне подходит девушка и спрашивает, как я собираюсь добираться до города и можно ли со мной. Я, конечно, немного удивилась, но девушка была милая, мы разговорились.

12752002_10208358139053192_94316208_o

Меня встречает моя мастермайнд-команда, мы едем в город на машине и берем Верену с собой. До дороге знакомимся, рассказываем о своей жизни. Чем дольше рассказываем, тем больше отвисает челюсть у нашей новой знакомой.

3-Day-Detox_банер
ld_banner
Мой канал на YouTube

fbtwvklj