Поиск по сайту
Изменить все? Начни с себя

Сто дней о любви. Семь уютных радостей для себя.

Я, как вы знаете, в рамках Сто дней о любви решила по полной наслаждаться жизнью и делать что хочу.

Тем более, нашла свои записи времен января — я там как раз и пишу себе, что можно, МОЖНО посвятить этот год себе, и даже нужно. Ну что же, исполняется!

Есть вещи, которые я делаю регулярно и которые, правда, доставляют мне огромное наслаждение.

В реалиях современной жизни, работы он-лайн и периодической адской погоды в Норвегии, где я сейчас, из дома можно по нескольку дней не выходить, тем более в доме — камин, а на улице дождь… И я с удовольствием практикую!

Photo2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Но даже в деревне, даже при условиях переодического зависания дома на несколько дней, всегда делаю следующее:

1. Маникюр.

С маникюром у меня особые отношения — я его обожаю. С аккуратными красивыми ногтями, и обязательно цветными, чувствую себя совершенно иначе. Более женственной, ухоженной, утонченной. С маникюром смешная история связана.

Дело в том, что я всю жизнь, еще с детства, была уверена, что не в состоянии сама накрасить ногти. Что получится криво, некрасиво, все расплывется и запузырится. Так оно, в общем-то, и случалось, когда я, двенадцатилетняя, ставила первые эксперименты на своих ногтях с лаком за три копейки из палатки «Союзпечать». Потом я выросла в серьезную барышню, и стала зарабатывать деньги. Значительную часть из которых оставляла в маникюрных салонах. Правда, в салоны не находишься, поэтому неделю в месяц я ходила с красивыми ногтями, а оставшиеся три — с тоской о них. Потом появилась Женечка (она лучше всех салонов в мире — проверено!) и жить стало веселее — она могла приезжать ко мне домой. А потом я поехала колесить по свету а Женечка осталась в Москве. И я снова ходила в тоске.

Все решил случай. В Малайзии мы были в гостях у семьи из Йемена, в том числе в культурной программе было ознакомление с процедурами красоты — маслами, узорами хной, солеными дезодорантами и сахарной эпиляцией. Вобщем, уютные девичьи посиделки. В рамках которых мне и сделали традиционную покраску рук и ног хной. В том числе первые фаланги пальцев. Было красиво, особенно с золотым лаком!

Photo1-3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Спустя неделю выяснилось, что коварная хна проникла сквозь лак и теперь живет на моих ногтях, пока не отрастут. Зрелише было не самое приятное. (ногти, к слову, укрепились!) А была я в то время на Бали, где попытки сделать маникюр в салоне до добра не доводят. Таким образом, мне пришлось таки учиться самой. И оказалось — не так все страшно! И нано-кисточки, особенно вкупе с хорошим лаком вполне позволяют накрасить ногти ровно и красиво. Хотя, до сих пор не могу поверить, что это происходит со мной.

Посему, маникюру почетное первое место! (на самом деле нет, просто вспомнила его первым)

2. Массаж.

Каждое утро, перед душем, демаю массаж кожи сухой щеткой с натуральной щетиной. Щетку тащила специально аж из Москвы, потому как попробовав однажды, расстаться с ней категорически невозможно.

Мало того, что здорово бодрит, еще и кожа становится эластичной и гладкой, и я прямо чувствую, как тело просыпается — здорово! После такого массажа душ двойне приятен. Почитать подробнее про этот метод можно здесь.

Сюда же отнесу маски для волос, крема для тела, эпиляцию (освоила ту самую, йеменскую сахарную!).

Пользуюсь духами даже дома и хожу в уютных и красивых домашних нарядах, причесываюсь и себе очень нравлюсь. Зачастую этой красоты и правда никто кроме меня не видит, но от этого не становится менее приятно ее наводить и ею наслаждаться.

3. Два литра воды.

Представьте — пью! Самой не верится.

С водой тоже долгая история. Мне пить никогда не хотелось вообще. Могла запросто выпить чаю чашку за день и этим ограничиться. И в жару, и уж тем более в холод. И после тренировки. Ну не хотелось пить, и все тут. Я тогда думала — может, то что говорят о пользе воды просто мне не подходит, у меня и так все хорошо?

Но в очередной раз начиталась всякого, решила таки попробовать. Спасибо офису и тому, что там был кулер. За месяц, проведенный в офисе, я привыкла. Делала так: 45 минут работала, во время 15-минутного перерыва шла на кухню, выпивала там кружку воды сразу, и еще одну брала с собой на рабочее место, чтобы  пить во время следующих 45 минут. К концу рабочего дня как раз набегало два литра.

Часто были соблазны заменить чаем или кофе, особенно когда похолодало. Приложение Waterbalance в этом смысле здорово отрезвляет. Сразу видишь, как после кофе все твои усилия и бесчисленные миллилитры вылетают в трубу, и надо все начинать сначала.

Позже я стала это замечать и на физическом уровне. Где-то через 10 дней такой мокрой жизни организм очнулся, и, кажется, возликовал. Появилась постоянная жажда, даже если я только что выпила стакан воды, хотелось еще. Бедный мой организм, наверное не верил своему счастью и пытался напиться сразу за все 27 лет засухи… А после кофе или черного чая я теперь физически чувствую, как стягивается кожа — бррр!

Важная фишка тут — чтобы вода всегда была в зоне доступа, желательно на расстоянии вытянутой руки. Если за ней надо идти далеко, на кухню или, не дай бог,  в магазин — будет сложно! У меня теперь по всем комнатам расставлены 5-литровые бутылки, а с кружкой хожу не расставаясь.

Уж не знаю, какие чакры мне промыло водой, но стала отличать чувство голода от чувства жажды. Голод, оказывается, вообще редко бывает, в основном все жажда. Сказали бы это вечно голодной мне пораньше лет на 20!

И знаете что! Морщины разгладились, высыпания на коже все прошли, да и самочувствие отменное. Это я раньше думала, что оно и так у меня отменное — сейчас еще отменнее! Я просто не знала что так можно. Воду — горячо рекомендую всем, кто еще не!

4. Йога.

Да, йога без исключений и перерывов, каждый день. И почти по два часа, включая медитацию и отчет преподавателю о проделанной работе.

Если честно — это туча времени и ужасно тяжело каждый день его находить, когда в мире столько всего интересного. Но результаты тоже впечатляют (достойно отдельной статьи, которая уже написана и скоро выйдет — оставайтесь с нами), да я и давно писала про то что йога стоит потраченных на нее усилий, и даже больших! Вот по тегу «йога» можно почитать об этом побольше.

Здесь же я вкратце напишу: после каждого занятия, в каком бы настроении я не приступала и как бы тяжело ни было себя заставить, тело и душа поют хором, счастье так и искрится, а радость переполняет. Вот такая практика.

А после динамической медитации вообще ухх — еще и женская сила просыпается..! У меня сейчас специальный курс 40-дневный, направленный на женственность, поток, красоту, проживание, отпускание… Мммм. Уже неделя позади!

Photo3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Вкусная еда.

Да, я вкусно готовлю и люблю пробовать новые интересные рецепты, но только когда есть благодарная аудитория. Для себя — ленилась раньше, но теперь, наконец, взяла этот уровень. И теперь совершенно не лень и красиво сервировать, и полтора часа провести на кухне чтобы вкусно и здорово накормить себя, даже если никто этого не увидит, включая аудиторию инстаграма. И медленно и со вкусом поесть.

И это такой ни с чем ни сравнимый кайф! И это, наконец, честное отношение к себе и принятие себя, и забота… Для меня этот пункт очень значимый. Я прямо нутром чувствую, как он важен.

Впрочем, благодарная аудитория тоже частенько собирается, так что достается всем.

6. Природа.

Жить в сельской местности на опушке золотого осеннего леса — только мечтать можно было! Когда погода радует, забуриваюсь в этот лес и просто гуляю. Поначалу каждый сантиметр хотелось сфотографировать, теперь просто наслаждаюсь любимой северной природой, золотыми и красными цветами и этим особенным запахом: смесью листьев, сосен, воды и осени… Нашла одно место — скамеечку на высоком берегу, где ни души нету, прямо у озера. И там могу по часу сидеть, медитировать, или просто сидеть и смотреть на воду.

Вот так, на сто процентов, полностью проживать эту осеннюю красоту, которую я люблю до дрожи, кажется удается мне впервые за всю жизнь. Раньше она пролетала со скоростью реактивного самолета, а в этот раз время вдруг замедлилось. С моей, конечно, помощью. И я могу спокойно наблюдать.

Photo4

 

 

 

 

Оказывается, модная нынче slow life это не медленные движения, не валяние целый день на диване и ничего не делание — как мне раньше казалось. Нет, это осознанное нахождение в текущем моменте. Проживание его на 100%. При этом совершенно не обязательно передвигаться как черепаха и делать мало дел за день. Я, кстати, к тому месту со скамеечкой бегаю, потому что, несмотря на йогу, тело требует. Как ему отказать?  Полдороги — той, что по трассе — пробегаю, а вторую половину, по лесу — уже гуляю.

7. Выходные.

Выходные теперь такие выходные! Удалось так подружиться с расписанием! Нашла наконец баланс в организации своих дней так, чтобы в выходные совсем-совсем не работать.  Ну разве что вдохновение нахлынет.

Как давно я не делала этого! Особенно без угрызений совести. Могу весь день валяться и книжку читать, или смотреть кино. Наконец-то пересмотрела кучу того, что давно собиралась!

Могу уехать на весь день в город и сидеть часами за лялляля с друзьями по кафешкам. И обязательно захожу в одно очень особенное место за булочками с корицей. Все никак не запомню, что его нужно сфотографировать, потому что как только захожу, у меня тут же отшибает память, сознание, и прочие признаки хомо сапиенса. Помните Рокки из мультфильма «Чип и Дейл спешат на помощь», и что с ним происходило при виде сыра? Вот-вот.

Могу весь день провести на кухне, готовя вкусное. После борща, даже вегетарианского (а другого мы не держим),  обязательно получаю от кого-нибудь из соседей предложение руки и сердца.

Больше о любви — скоро!

Начало стодневки о любви

Первый отчет: о маленьких источниках света.

 




Прочие материалы по теме

  • STAY CLEAN — 1 year challenge. НачалоSTAY CLEAN — 1 year challenge. Начало Вот я же давно и назубок знаю, как надо. Как правильно. Как полезно. Что нужно есть, чем заниматься, что хорошо для тела и души, а что плохо. И продолжаю прогибаться под пищевые […]
  • DETOX MY LIFE.LIVE — мы едем в Италию!DETOX MY LIFE.LIVE — мы едем в Италию! В мае мы проводили он-лайн курс Detox My Life - про осознанное питание и осознанное очищение на уровне тела, духа и пространства. И всем так понравилось! И нам, и участникам. Мы много […]
  • DETOX MY LIFE — ретрит в Италии. Как это былоDETOX MY LIFE — ретрит в Италии. Как это было Началось все, наверное, года полтора назад. Мы сидели в кафе большой компанией и делились планами на пять лет. У меня планов не было, как и понимания того, чем я собираюсь заниматься. Но […]
  • Stay clean — 1 year challenge. Зачем мне все это нужноStay clean — 1 year challenge. Зачем мне все это нужно Я решилась на эксперимент, и убрала из рациона почти все продукты, которые считаю вредными, которые затуманивают мне мозг и талию, и отключают от космического источника энергии. Хочу […]
  • 6 утренних ритуалов, которые делают мой день6 утренних ритуалов, которые делают мой день Уже несколько лет я практикую разные утренние ритуалы. Осознанно начинаю день с того, чтобы позаботиться о собственном теле, разуме и душе. Если провести качественное время наедине с […]

Комментировать в Facebook
Комментировать Вконтакте

3 комментария: Сто дней о любви. Семь уютных радостей для себя.

  • Светлана, здравствуйте! Напишите, пожалуйста, подробнее про сахарную депиляцию! Очень интересно как и что делать) спасибо!!

    • Сахар -10 столовых ложек.
      Вода — 1 столовая ложка.
      Половина лимона.

      Смешиваем сахар и лимонный сок, добавляем воду. Ставим на очень медленный огонь. Смесь непрерывно помешиваем, пока она не дойдет до кипения. Температуру ни в коем случае не меняем. После того, как сахар приобретет светло-коричневый оттенок, кипятим смесь еще порядка 10 минут. После этого снимаем с огня и даем смеси остыть.

      Важно не сжечь сахар, а то он превратится в камень и тянуться не будет. А дальше все то же самое что с восковой эпиляцией.

  • Спасибо!)))))))))))))))))))))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

LifeZen_баннер
ld_banner
Мой канал на YouTube

 

fbtwvklj