Поиск по сайту
Изменить все? Начни с себя

STAY CLEAN — 1 year challenge. Начало

Вот я же давно и назубок знаю, как надо. Как правильно. Как полезно. Что нужно есть, чем заниматься, что хорошо для тела и души, а что плохо.

И продолжаю прогибаться под пищевые зависимости, под стресс, который сразу хочется заесть, под хорошие компании, с которыми так уютно выпивать…

stay clean lake

Я всегда так делаю. И в последнее время совсем это надоело. Потому что чувствую, как это НЕ нужно моему телу. Вот мозгу — хорошо, во рту — вкусно, чувствую себя нормально, социализация на ура проходит, организм — пока — справляется… И всё же, растет откуда-то изнутри стопроцентное знание — мне это не нужно. Эти все удовольствия — не столько развлекают, сколько ограничивают. И речь тут не только о физическом здоровье, но и о чистоте сознания, о способности концентрироваться, оставаться в хорошем настроении, творить, все успевать. О молодости тела и духа, если хотите. Не хочется свою молодость раньше времени прекращать.

После третьего детокса совсем стало понятно, что все наши пищевые привязанности — полная иллюзия.

Сильна сахарная зависимость, когда любой шот сладкого дает заряд хорошего настроения, а меж тем подпитывает дрожжевое бактерии внутри, которые заставляют нас хотеть еще и еще.

Сильна привычка набивать желудок под завязку и только тогда останавливаться. И то может, не сразу, а после десерта. Иначе чувствуешь себя голодной.

Сильны игры разума, сильны детские привычки и ассоциации — мама печет пирожки..! О, этот запах! Праздник! Но правда в том что мама давно пирожки не печет — она сыроед, а праздник у меня почти каждый день, вне зависимости от того, что сегодня на ужин.

Просто потому что я люблю свою жизнь, эти свои челленджи, путешествия, достижения и даже провалы люблю.

Люблю осознанно и здорово питаться. А еще люблю булочки с корицей и стейки из тунца.

Со временем я как-то ушла от концепта насилия над собой и жестких запретов. Я сейчас начинаю этот проект не потому что надо и так будет правильно. А потому что хочу. Потому что люблю свое тело. Хочу чтобы ему было хорошо, нас с ним столько великих дел еще ждет, столько приключений! И совершенно не интересно ближайшие 50 лет активной и интенсивной жизни разменивать на вялотекущее существование подкрепленное очередной пиццей.

Я назвала это проект «Stay clean», начинается он сегодня — 20 августа — и продлится ровно год. 21 день, месяц, 40 дней, 100 дней — это все конечно круто, но чего уж мелочиться. Вещи фундаментальные и подход тут нужен соответствующий.

Мои правила на это время:

  • Никакого сахара (кроме того, что в фруктах). Это значит — нет десертам, шоколадкам, мороженому, тортикам.
  • Никаких дрожжей, прощайте булочки, хлеб и пицца!
  • Никакого алкоголя и сигарет, это и так понятно
  • Никакой консервированной еды — ничего, что продается в банках. Никакой колы, консервов и соусов.
  • Никакого кофе и чая — разве что травяной
  • Никакого мяса и рыбы. Морепродукты — туда же. Прощайте, стейки из тунца и креветки на гриле! Лучше живите.
  • Никакого фаст и джанкфуда
  • Не переедать и не мешать несовместимое в желудке

Еженедельных отчетов не обещаю, зато обещаю продержаться и делиться открытиями по пути — когда они наступят. А что наступят, абсолютно уверена!

Кто еще готов на такое решиться?




Прочие материалы по теме


Комментировать в Facebook
Комментировать Вконтакте

8 комментариев: STAY CLEAN — 1 year challenge. Начало

  • Вопрос: а в каком месте планете Вы будете жить в основном этот год? А молочку Вы едите?

  • И я поддержу. Давно не ем соль, и чай без сахара пью. Заменяю яблоками, фруктами. Многие удивляются, как так можно. Странные, да? Всё лучше, чем с конфетами.

  • Это так круто Света! И описано вот прямо как я чувствую много лет. Я помню еще до всяких диет, детоксов и осознанностей говорила маме: «Как же надоело жрать, вот бы можно было вообще не есть, или есть просто землю» (ха, кстати недавно нашла заумную статью подтверждающую про уникальные полезные элементы в земле для иммунитета и вообще).
    Сомнений никаких что у тебя все получится и будет захватывающе.
    Я бы очень хотела тоже, но у меня начинается время перемен, переездов и удовольствий :))) Я просто еще не научилась всё одновременно удерживать. Как только смогу, присоединюсь дней на 40 или 100 (какая ирония).
    Ура тебе и вашей команде!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

NYplans2018_баннер
LifeZen_баннер
ld_banner
Мой канал на YouTube

 

fbtwvklj