Поиск по сайту
Изменить все? Начни с себя

Сосредоточиться! Зачем оставаться в моменте.

Долго я не могла догнать, почему все учителя разных мастей говорят что самое главное, чему нам всем, грешным, следует научиться, так это оставаться в моменте. Ну что такого в этом моменте? Идешь себе по улице на почту. Идешь, остаешься в моменте. И чоооооо? Почему нельзя в это время поразмыслить о светлом будущем?

В какой-то момент меня озарило. Нормальные люди, не сильно эзотерические, называют это «сосредоточиться». Это слово, по сути и означает — оставайся в моменте. Сконцентрируйся на том, что делаешь. И ведь точно — только сконцентрируешься, сразу все лучше получается, быстрее, качественнее. Всего то нужно — не отвлекаться а делать то, что делаешь. Отдать этому делу 100% своего внимание, даже если просто посуду моешь. Тогда можно и от мытья посуды получать кайф.

Или вот еще пример. Пишешь, например, квартальный отчет, или что там еще бывает самого скучного в мире. А стоит на нем сосредоточиться и включиться в процесс, внезапно осознаешь, что даже от этого скучного занятия удовлетворение приходит. А ведь три месяца написание откладывал! Так с любым занятием, даже самым неприятным, если только удастся сосредоточиться. Именно с этим у нас обычно проблемы.

Если сильно убегать мыслями в будущее, а хуже того в прошлое, есть шанс (и многие, меня включая, этим активно пользуются) вообще провафлить настоящие моменты счастья.

11164616_10206193456577483_3475074622148122064_n

Я это пишу, сидя в самолете. Начнем с того, что пишу, люблю это дело. И не просто в стол, а в блог, где люди это прочитают. Круто же!

Мой айпад сам подключается к вайфаю в аэропорту. Это значит, я сто раз тут уже была. Я путешествую второй год уже. Мечта детства, между прочим, сбылась!

Еще у меня новый лук — я нашла таки ту одежду, которую давно искала — для путешествий и перелетов, которая и красивая, и удобная, и для жары и для кондиционеров подходит. И чемоданчик для ручной клади, который я сто лет искала, и найдя, первым делом сдала в багаж, не таскать же его с собой в самом деле. Там семь килограммов очень ценных новых шмоток купленных в индийском Desiqual за копейки. На руках и ногах мехенди из хны, и красивый маникюр-педикюр. Лечу на Бали, где меня ждет мой домик с видом на рисовые поля и любимые друзья, а через пару дней самый крутой тренинг ever (ок, тут немного уже в будущее забежали — духовные учителя бы не одобрили! Но красок картинке добавляет).

Вобщем, осознаешь себя в этом моменте и понимаешь — счастье же! Курс доллара, сколько стоит виза, где взять такси до дома и прочие насущные вопросы, о которых я размышляла до этого — полная фигня. Во-первых, думать о них сейчас все равно бесполезно. Их решить можно только по прилету. А во-вторых, такие моменты чистого счастья пропускать, размышляя о такси — кому охота? А вот иммиграционную форму вполне можно заполнить прямо сейчас, как только она попала мне в руки. Чтобы еще один вопрос снять с повестки дня в моем мозгу. Чтобы у него было поменьше соблазнов снова увлечься размышлениями о будущем.

Вообще все отложенные дела, идеи которые не воплощаются сразу, а откладываются на полку «когда нибудь», непроизнесенные слова, непрожитых эмоции — все это мешает. И поэтому мы постоянно витаем то в прошлом, то в будущем, и очень редко останавливаем эту карусель для того чтобы просто почувствовать.

Я — здесь. Я — сейчас. Я — есть.

Стоит научиться этому, чтобы просто чувствовать счастье. Без необходимости искать отдельные причины для него.

Желаю всем сосредоточиться!




Прочие материалы по теме

  • Медитация для начинающих: как медитировать?Медитация для начинающих: как медитировать? В предыдущей статье мы разобрались с тем, зачем медитировать, в этой хочу ответить на самый насущный вопрос: как медитировать? Расскажу про техники, которые в разные моменты жизни […]
  • Будь уже нормальной, как все!Будь уже нормальной, как все! Мне часто приходят письма и комментарии в духе: будь уже нормальной, как все. Расслабься! Зачем себя мучить, ставить эксперименты, накладывать ограничения, отказываться от удовольствий, […]
  • Мое идеальное утро.Мое идеальное утро. Когда я начинала всю эту историю с саморазвитием, то сформулировала себе цель. И цель была такая - просыпаться радостно по утрам. Вскакивать и бежать скорее жить, не валяться в постели […]
  • Ретрит внутри ретрита.Ретрит внутри ретрита. Снова я попала на Biodymanic Breath and Trauma Release training. В первый раз я сильно волновалась о балансе белого, не забыла ли я включить микрофон, что делать если кончится […]
  • Вернуть свою силуВернуть свою силу Сегодня вспомнила, как я училась кричать. Шла по берегу озера в Рейкьявике, был вечер, там была высока трава и мало народу. Можно было попробовать. Тот период, когда было очень больно […]

Комментировать в Facebook
Комментировать Вконтакте

7 комментариев: Сосредоточиться! Зачем оставаться в моменте.

  • Мне буквально то же самое стукнуло в голову пару дней назад. Я перестала волноваться, бежать куда-то, беспокоиться о будущем и стала просто наслаждаться моментом. Результат потрясающий — все эти дни ощущаю энергетический подъем и состояние счастья. Просто так. Так что эта статья — истина 🙂 А фото обалденное, тебе очень идет это платье и рисунок на руке.

  • А кем вы работаете, что имеете финансовую возможность 2 года путешествовать?

  • Вам это «стукает» в голову, а это уже давно в кое каких книгах описано. Прям слово в слово как вы пишете. Радует, что больше людей к этому сами приходят, в процентном соотношении, конечно мало, и если б в школе давали такие знания, было бы гораздо круче. Хороший синоним для слова осознанность — сосредоточиться 🙂 Спасибо тебе;) Вселенная хочет, чтобы мы были счастливы, т.к. бытие это чистая радость 🙂

  • Солнышко -Светлана! Спасибо тебе за то , что ты есть. За то, что пишешь прекрасные статьи. За inspiration. Очень приятно пополучать email от тебя и всегда в «точку». Круто!!! Привет из Осло 😉

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

LifeZen_баннер
ld_banner
Мой канал на YouTube

 

fbtwvklj