Поиск по сайту
Изменить все? Начни с себя

Позитивное движение. Продышать свою боль.

Дыханием занимаюсь с тех пор как приехала на Бали, даже учусь на программе для учителей.  И тут мой учитель заявляет — для того, чтобы пройти сертификацию нам необходимо закончить еще и курс Гитена — BioDynamic Breath & Trauma Release.
Продышать, значит, все свои старые травмы. Я поначалу совсем туда не собиралась.
Но потом стала копать дыхательную тему глубже, пробовать разные методики, продвигаться дальше в своем собственном путешествии. Познакомилась с Гитеном лично.
Я работала в кинопроизводстве, много видела уверенных и харизматичных людей, которые держат в напряжении всю страну. Я знаю, что это за энергия, сила личности, которая сбивает с ног. Которая заметна издалека, со спины, с экрана в кинотеатре. Тебе не надо узнавать человека поближе, даже разговаривать с ним не обязательно, эту силу ни с чем не спутаешь.
Так вот, сила Гитена — особенная. Нет, с ног не сшибает. Нет, он не поражает своей уверенностью. Но она чистая. Как родниковая вода. В ней хочется купаться. И ты это чувствуешь, оказавшись рядом в радиусе ста метров. Мне захотелось напиться. И захотелось иметь такой же родник, но уже свой. Персональный. Я поехала.

А это место где все проходило

В процессе тренинга выяснилось, как много блоков мы храним в собственном теле. Порой совершенно этого не осознавая. Да что там — в 98% случаев мы их совсем не замечаем.
Я сама, хоть и давно увлекаюсь лечением сознания через тело, их заметила только после того, как они ушли. Любые негативные эмоции, любые переживания — если их не прожить, не выразить, если их прятать — остаются с нами в теле в виде мышечных зажимов. И мы тащим их за собой, в течение жизни набирая увесистый мешок с камнями. Кто-то из вас наверняка чувствует его на своих плечах прямо сейчас.
Хорошие новости в том, что все можно прожить и отпустить и спустя время. Выбросить все камни, а заодно и мешок (чтобы некуда было складывать новые) и шагать по жизни легкой поступью. К совсем новым вершинам.
Делается просто: двигаться побольше, дышать поглубже, танцы, массаж и медитация будет плюсом. Говорить о своих эмоциях. Кричать тоже очень полезно.
 Конечно, на курсе мы работали по отлаженной и серьезной схеме: с 7 утра и до 9 вечера были медитации, танцы, упражнения, дыхательные сессии, ответы на вопросы. Расслабляться было некогда совсем.
И самое смешное: вот я пытаюсь сделать телу хорошо. Проветрить подвалы, выкинуть мусор, продышать все блоки, вычистить ту боль, которая внутри — освободиться! Тело упорно сопротивляется. Засыпает во время дыхательных сессий. Отказывается идти на динамическую медитацию. Устает. Ноет. Болеет. Портит настроение. Не хочет общаться с людьми. Всячески устраивает бойкот всем занятиям, на которые я должна бы по идее ходить. Насколько же страх перемен зашит у нас в подкорке!
И насколько невероятные результаты можно получить, если слушать свое тело внимательно. Если уметь услышать в усталости, боли, плохом настроении попытку остаться в привычной зоне комфорта. Не трогать тот источник силы, который есть у каждого. Не смотреть в глаза собственной мощи.
Ведь если с ней встретишься раз, жизнь никогда не будет прежней. Придется ее использовать! Придется замахиваться на большие цели, придется прыгать высоко! И придется больно падать — это часто случается с теми, кто высоко летает.
Можно, конечно, и после встречи с Силой притворяться слабым и маленьким, но это будет предательство себя. И ты об этом будешь знать. И с этим жить. А предавать саму себя — это похлеще, чем предавать других людей.
Все свои собственные попытки спрятаться я заметила на второй день, и решила не позволять себе капитулировать, что бы не случилось. «Что бы не случилось? Ну-ну, посмотрим». На следующее утро я проснулась с болью во всех мышцах до единой, тяжелой головой и тошнотой. Меня явно проверяли на прочность. Я поплелась на утреннюю динамическую медитацию, бормоча про себя что будь проклят тот день когда я сел за баранку этого пылесоса… Еле отстояла положенный час. Зато к завтраку была как новенькая. Ага! Прошла проверку. Едем дальше.
Эта проверка была не последней, но я уже знала что делать со следующими.
Мы работали 10 дней, постепенно прорабатывая блоки в теле.
Оказывается есть определенные зоны, где наше тело хранит все неотработанное: глаза, челюсть, плечи и шея, область сердца, живот, таз.
И вот мы прошли их все…
10291847_10203533933571070_5546259770871101828_n
Во время первых сессий разные эмоции вылезали наружу — ярость, страх, вселенская печаль… Были крики, слезы, и битье головой об стену. Я и понятия не имела, что тащу с собой столько «багажа». Мне же хорошо жилось! Весело! Оказалось, можно куда веселее. И это совершенно новое качество жизни. Словами не описать. Я просто раньше такого не пробовала, поэтому мне казалось что прекрасно живу себе. Как будто я всю жизнь прожила в подземелье спустя 27 лет вышла на солнечный свет.  Конечно, он режет глаз, конечно, обжигает непривычным теплом, конечно пугают яркие краски кругом и кипящая наземная жизнь. И первая реакция — сбежать обратно, в привычный мир. Это слишком для меня, да ну его. Не хочу. У меня же там все налажено. Но что, если найти в себе силы остаться на свету..?
После первых дней слезы сменились на смех, битье головой об стену на танец и наслаждение собственным телом, боль во всех конечностях на приятное электричество, которое легко бежит по проводам моего тела, больше не встречая никаких преград и отправляется прямиком во Вселенную. И оттуда же получает подпитку.
Появилась чистая радость, (помните, в начале я говорила про родник?), доверие миру и себе, мир в душе. Появилась Сила! К ней я только-только прикоснулась. Не спрашивайте, словами не могу описать пока. Она есть. Она со мной. Она огромная!
И вот теперь я вернулась в свою обычную жизнь в этом новом теле и с новыми ощущениями. Сейчас прошла неделя.
Самое главное — чувствую свое тело, чувствую его реакции на события, на эмоции. Дышу прямо туда, в любой непонятной ситуации — дышу. Мне просто срывает крышу — так это просто и так мощно! Просто помнить о своем дыхании, просто пара глубоких вдохов когда волнуюсь, нервничаю, боюсь, грущу… Впрочем, такие состояния посещают меня все реже.
Перемены на внешнем уровне тоже уже происходят. И грандиозные. Пока молчу — дождусь настоящих результатов.
Не могу дождаться начала Игры! Я писала ее прямо там, проходя через все процессы сама. Она будет потрясающей. Еще можно записаться на участие, успевайте! Мы начинаем 10 мая 2014.

 




Прочие материалы по теме

  • Куда приводят дешевые удовольствия?Куда приводят дешевые удовольствия? В рамках проекта Stay Clean я пробую в корне изменить свое питание. Разное приходится наблюдать, в том числе совершенно неожиданное: эмоции! Оказывается, это по большей части не про еду. […]
  • 6 утренних ритуалов, которые делают мой день6 утренних ритуалов, которые делают мой день Уже несколько лет я практикую разные утренние ритуалы. Осознанно начинаю день с того, чтобы позаботиться о собственном теле, разуме и душе. Если провести качественное время наедине с […]
  • DETOX MY LIFE — ретрит в Италии. Как это былоDETOX MY LIFE — ретрит в Италии. Как это было Началось все, наверное, года полтора назад. Мы сидели в кафе большой компанией и делились планами на пять лет. У меня планов не было, как и понимания того, чем я собираюсь заниматься. Но […]
  • Позитивное движение: второе дыхание.Позитивное движение: второе дыхание. Знаете ли вы, что живя в современном мире, мы потребляем только 40% от того объема кислорода, который доставался нашим предкам? Это происходит из-за загрязнений воздуха, кондиционеров, и […]
  • Позитивное движение. Как начать бегать и не бросить через неделю.Позитивное движение. Как начать бегать и не бросить через неделю. Я начала бегать два года назад. Начала темным и холодным январским утром.  Первым делом почувствовала себя старой бабкой, которая всю жизнь только и делала, что пила, курила и ела жирное, […]

Комментировать в Facebook
Комментировать Вконтакте

10 комментариев: Позитивное движение. Продышать свою боль.

  • Супер! Я очень за тебя рада! Стало так интересно, что же это за техники такие, отчего жизнь обретает такую сильную и прозрачную простоту? У меня багаж просто нереальный, осознаю, что тащу не только своё, но и чужое(((

    • Любое движение подходит чтобы начать — как я уже писала. Танцы, динамические медитации, бег, что угодно. Это уже высвобождает много энергии.

      Конкретно то, чем мы там занимались, лучше все-таки делать вместе со специалистами.

  • Светлана, как я вам завидую! Как хочется научиться всему этому, что сделает меня легкой. Я очень надеюсь, что в Игре я смогу этому научиться!

  • Спасибо за статью. Очень воодушевляет!!!

  • привет
    хотелось бы, всё-таки, спросить, как «продышать свою боль», но, оказалось, что на похожий вопрос вы уже отвечали.. точнее, не на этот, а про техники..
    вы считаете, любое движение подойдёт, даже бег? по-моему, нет.
    не уберёт он «блоки»
    да и бегать я не люблю. на улице. по городу. это же …
    танцы — тоже. несерьёзно для меня.
    что же тогда можно делать?

    • Можно и просто дышать. Вот вам техника: ложитесь на спину, начинаете глубоко дышать через рот, наполняя сначала живот. Собственно вот и весь секрет. И так час. Начинать можно с раза в неделю. Там есть нюансы и разные эффекты — погуглите «практика осознанного дыхания»

  • Света, я читаю Ваш блог тут и на ЖЖ около недели-полутора — Вы потрясающая!
    Утренние страницы — первое порочитанное решилась практиковать — уже 7 дней и из-за них набралась смелости подать заявление на увольнение с рутинной работы на которую тащила себя с невероятным усилием! Столько страха было уйти в никуда, а сейчас… страшно, конечно, но и интересно, что произойдет? 🙂 а еще — вообще снова начала писать — это самое прекрасное, что со мной произошло за последние 2 года! Я всегда писала просто тонны текстов, эмоций, мыслей, но после развода начался блок — подавление, держание себя в руках, да не просто, а в ежевых рукавицах, а теперь прорвало))))) пока нескладно получается, но изменения начались, процесс запущен и я Вам за это безумно благодарна!
    А еще — Вы приятный писатель, Вас легко читать и все «резонирует, цепляет, откликается», потому что есть в текстах честность! И пендаль))))) и это вообще Круто! Вы — крутая!!!
    Благодарю три миллиарда раз!

    • Спасибо вам большое за такие слова.
      Действительно, писанина очень помогае. Особенно если вы по природе писатель)
      Поздравляю с уходом с работы — есть ли дальнейший план? Я как раз затеяда в ЖЖ новый проект по сбыче мечт — включайтесь, мне кажется для такого переломного момента в жизни самое то.
      Ну даже если и не включитесь желаю вам всяческих успехов и пишите больше)

      • План — страшный!))
        Мне нужно ещё (и я уже начала это делать) оставить здесь мои изматывающие отношения, которые меня заставляют чувствовать себя униженно.
        Ещё, с октября я хочу начать жить полгода или чуть больше в другой стране, работая там…, но очень всё зыбко, мне кажется, что я ещё недостаточно радикально всё это меняю, (зона комфорта — очень близко) и потому не хватает свободного пространства для нового.

        С удовольствием включюсь в любую Вашу игру!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

LifeZen_баннер
ld_banner
Мой канал на YouTube

 

fbtwvklj