Поиск по сайту
Изменить все? Начни с себя

Как спланировать цели на год? Мой 2016-й

Слов года у меня в 2016-м два: NEXT LEVEL. Следующий уровень.

Мне результат прошлых лет очень нравится. Но хочется и правда следующего уровня. Во всем! В собственном развитии, в развитии своего дела, в отношениях и в финансах.

И чтобы на этот следующий уровень прийти, нужно четко понимать, куда двигаешься! Так что я расписала подробную дорожную карту на следующий год и в этом посте расскажу и покажу, как она выглядит.

gallery-1440682668-gettyimages-154788629

‘Route 66 riders’ by Getty Images

Первое правило: помни, зачем ты это делаешь.

На карте целей главное место отведено основным принципам года, моим ценностям и моему видению будущего.

Второе правило: все цели держать перед глазами!

В моем случае есть большой стол, которым я почти не пользуюсь, так что он превратился в мой командный пункт: на нем лежит карта целей, и я вижу ее каждый день по много раз. Соответственно, нужные цели и намерения всегда у меня в голове!

Третье правило: сфокусироваться.

Да, у меня три миллиона желаний и задач, но я хорошо подумала и выделила один приоритет года и всего три основные цели. Остальное, конечно, жалко исключать, но оно подождет! Если сейчас сосредоточиться на главном, это приведет меня в итоге к такому образу жизни, когда я смогу позволить себе делать все что угодно, и не нужно будет ни от чего отказываться. А пока — такая аскеза!

Четвертое правило: планировать поэтапно.

У меня расписаны цели на год, которые я составила исходя из своего глобального видения той жизни, которой я хочу жить. Есть вехи и сроки, к которым определенные вещи должны быть сделаны. План на месяц составляю исходя из годовых целей. План на неделю — из месячных, план на каждый день — из недельных.

Пятое правило: отмечать прогресс.

На карте есть раздел для количественных показателей (к примеру, сколько денег заработано, сколько отложено, сколько пошло на благотворительность и т.д.), есть ежедневные/еженедельные действия и есть шкала, на которой я отмечаю прогресс с помощью мини-наклеек. Сразу наглядно видно, какие пункты в порядке, а какие требуют доработки!

Шестое правило: планы меняются и это нормально!

Не переживаю, если что-то выполнить не удалось по объективным причинам, или поменялись обстоятельства, или возникли новые задачи. Здоровый пофигизм всегда со мной.

Моя карта выглядит так (придумала сама!)

В центре основные принципы 2016:

Stay clear
Stay clean
Stay Focused
Keep it high
Whether you feel like it or not
(подробнее о каждом из них я уже писала)

А также слово года — у меня это NEXT LEVEL

И вопрос года — What is beyond? Что там, за пределами нормальности?

В колонке выше мои основные ценности:
Правильные люди вокруг
Самовыражение
Творчество
Развитие
Движение
Соединение с собой
Смелость
Близость к природе
Личное пространство

В такой же колонке внизу мое видение «идеальной жизни» — его оставлю за кадром =)

Оставшееся пространство поделено на четыре части. Три из них отданы целям: по четвертинке на каждую цель года. И внутри пошаговый план, а еще место для того, чтобы отмечать ежедневный прогресс. Для каждой цели, которую можно измерить цифрами, есть начальный показатель и тот, к которому я хочу в итоге прийти.

Для новых привычек есть шкала в четвертом прямоугольнике: на ней я отмечаю прогресс мини-наклейками. Люблю этот ритуал: каждый вечер обозреть свои планы и наклеить наклейки по тому, что сделано за день! Очень вдохновляет.

Там есть, например, такие вещи:
Медитация каждый день
Один салат каждый день (это мое новое правило в рамках 1 year challenge)
Планировать день с вечера (тоже каждый день!)
Фитнесс три раза в неделю
Итоги недели по воскресеньям
Общение с вдохновением (количество общения не запланировано, но клею звездочку каждый раз, когда оно случается)
Новые места/знакомства/занятия (по тому же принципу)

И прочее похожее, что должно случаться регулярно, для того чтобы моя энергия сохранялась на должном уровне. IMG_5230

В целом, по итогам первых двух недель пользования такой дорожной картой могу сказать: прогресс по всем направлениям значительно ускорился! В неделю стало влезать какое-то невероятное количество событий, время замедлилось, успеваю много работать, учиться, гулять и отдыхать, и, когда планирую новые проекты, есть ощущение, что я смогу, успею и сделаю качественно. Вместо того чтобы думать: «Ну, посмотрим, получится или нет». Классная игрушка! И правда выглядит это все, как настольная игра, и мне безумно интересно, кто же выиграет =)




Прочие материалы по теме

  • 5 принципов, которые я хочу помнить в 2016 году5 принципов, которые я хочу помнить в 2016 году Каждый год я выделяю для себя основные принципы, согласно которым хочу жить. Некоторые из прошлогодних принципов все еще актуальны, но точно добавились новые! Прошу прощения за […]
  • Пять принципов, которые я хочу помнить в 2015 годуПять принципов, которые я хочу помнить в 2015 году Памятка самой себе - основные маячки на 2015 год. Картинка отсюда 1. Не прерывай поток ... который идет через тебя. Пишется - пиши, радуешься - пой, любишь - скажи, больно - […]
  • Пять принципов, которые я хочу помнить в 2014 году.Пять принципов, которые я хочу помнить в 2014 году. Пять принципов, которые я хочу помнить в новом году при выполнении своих целей. Для того чтобы работать продуктивно, чтобы не перетрудиться, чтобы не перелениться, чтобы было весело и […]
  • Новогодние планы, которые сбываются — 2016Новогодние планы, которые сбываются — 2016 Ура, декабрь! Мое любимое время: конец года, и волшебство витает в воздухе - только успевай поймать и придать нужную форму. Картинки отсюда Я обожаю проводить декабрьские вечера за […]
  • Сто дней до Нового годаСто дней до Нового года Я впервые увидела идею стодневок у чудесного человека, автора проекта "Жить Интересно" Армена Петросяна. Мне тогда показалось это слишком долгим сроком, и я как-то обходила этот […]

 Понравилась статья? Подпишитесь на обновления

 

Ваш e-mail: * Ваше имя: *  

 


Комментировать в Facebook
Комментировать Вконтакте

8 комментариев: Как спланировать цели на год? Мой 2016-й

  • Это интересная карта! Я даже вдохновилась. Я сейчас участвую в марафоне #бытьлучше2016 Марии Хайнц. Но вот карта это отличная идея. Светлана, только я совсем не знаю что писать в целях. Я домохозяйка с 2 маленькими детьми. И жизнь моя — рутина, но приятная. Есть также спорт 3 раза в неделю. То есть и целей то получается нет… все сводится к личностном развитию в виде лекций универа, спорта, отношений с мужем, детьми и родственниками, и общения с подругами.
    Иногда кажется что у меня день сурка. Но с другой стороны, через ммм 2 года маленький сын подрастет. .. но закрадывается мысль,что весь потенциал я не использую, стоит на паузе. Хочется поисков творчества, но ресурсов моей мамы хватает на 3 часа в неделю (как раз для спорта).

    • Ирина, думаю если вам кажется что у вас «день сурка» — то вам не кажется =) Иначе подобных мыслей бы не возникало! Я не знаю насколько есть у вас возможность что-то добавить еще в свое расписание и найти время для творчества, но подозреваю что есть такой шанс (по крайней мере видела примеры когда это делают другие мамы, и даже без помощи со стороны). Если что-то очень хочется делать — нужно делать, а не ставить на паузу жизнь и ждать пока условия станут получше. Может, через пару когда второй малыш подрастет у вас третий появится? Или еще что-то произойдет? Идеального времени никогда не наступит. Так что я бы сказала — пробуйте прямо сейчас! Может быть вместе с малышом, или вместе с подругами во время встреч, или как-то еще впишите в расписание. Думаю, это принесет вам радость, а значит и всей вашей семье станет лучше! Классно же, когда мама счастлива =)

  • Здравствуйте, Светлана! Очень интересный формат для планирования. Задумалась, как бы я заполнила эту карту и как-то на многие вопросы нет ответов) У меня тоже проблемы с целями, но я даже не молодая мама, нет оправданий))) Пытаюсь переехать в Европу к любимому человеку, полгода практически на чемоданах, но в то же время в каком-то ступоре, когда не знаешь, что случится завтра и планировать что-то можно очень условно. До этого периода работала переводчиком, сейчас хочется большего, т.е. чего-то, связанного с языком, но не только языка. А конкретно это сформулировать никак) плюс в таком шатком положении и работу искать, что-то пробовать довольно сложно, потому что возможно, потом придётся в один момент всё бросить, а с работодателями эту деталь сложно утрясти. В общем-то, что называют «подвешенное состояние». Как в таком состоянии что-то планировать и не влачить бесцельное существование? Как вообще хотя бы подступиться? Как Вам кажется? Может, подскажете что-нибудь? Спасибо огромное.

    • Я все-таки за то, чтобы не подстраиваться под обстоятельства а обстоятельства создавать.
      Нет понимания с визой?
      Не можете найти работу в офисе?
      Так почему бы не использовать это время для обучения, поиска удаленной работы, создания собственного бизнеса (может быть, онлайн?) — вариантов масса. Я бы сказала, подумайте о том, какой вы хотите видеть свою жизнь в итоге: она же не только от вашей визы зависит? Здоровье, полезные привычки, радость ежедневную, творчество (или что еще для вас важно?) тоже никто не отменял!

      • Спасибо большое! Да, я паниковала какое-то время, что жизнь стоит на месте, лучшие годы проходят и т.п., потом поняла, что непродуктивно. Пытаюсь двигаться, не хватает внутренней организации и наверное того самого понимания, что я хочу видеть в результате.

  • Какая-то бесконечная гонка, а не жизнь..

    А зачем столько английского? Правда, интересно, не из-за занудства. Вы ведь осознанный человек, не может быть, чтобы «для красоты», поэтому интересно, зачем же

    • Столько английского, потому что я по большей части разговариваю и читаю на английском, мой план тоже написан на английском, поэтому и рассказываю как есть — на английском.
      А по поводу «гонка а не жизнь» вы ошибаетесь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3-Day-Detox_банер
ld_banner
Мой канал на YouTube

fbtwvklj