Поиск по сайту
Изменить все? Начни с себя

Detox my life: WINTER ZEN. 15-30 января 2016

Мы долго придумывали, каким сделать зимний детокс. Ведь он должен быть особенным!

С одной стороны — зимой холодно, особенно хочется уюта и горячей еды, а с другой — начало года и конец праздников! Самое время просыпаться, вылезать из теплого кокона и заряжаться энергией. И все, что нажито непосильным трудом, вечеринками и ресторанами во время новогодних каникул, можно отпустить. С тем чтобы начать исполнение написанных в декабре планов и зарядиться мотивацией и вдохновением на весь год.

Так что мы подготовили для вас особую программу, новое меню и совершенно невероятные рецепты!

Cinderella-Pumpkin-Soup-In-A-Pumpkin
Картинка отсюда
Зимний детокс будет мягким.
Там не будет зеленых соков (только для тех, кто сам попросит экстрима!). Зато будут горячие ароматные детокс-чаи со специями, теплые вкусные супы и мягкое очищение, которое подойдет всем, вне зависимости от нынешнего режима питания. В этот раз мы также пригласили преподавателя, который составил для нас специальную, мягкую, но эффективную йога-практику. Так что будет не только детокс, но и детокс-йога!

Конечно, темой этого детокса, станут перемены.
Но не простые. Перемены волшебные, из состояния празднования и радости.

Перемены не потому, что с нами сейчас что-то не так. Со здоровьем, с внешностью, с нашей жизнью. Но перемены потому, что жизнь — это праздник, и быть в со-настройке с ней — это естественно, легко и радостно. И когда мы со-настроены и празднуем жизнь, как на любом волшебном празднике, перемены и трансформации случаются невероятными путями, как будто бы сами по себе, стоит только загадать. Тут нет тяжелого труда, срывов и чувства вины. Нет вязкого опасения, что что-то может не получиться. Нет напряжения, старания, страдания, необходимости себя заставлять, борьбы, противодействия, загадочных преград. Когда мы отбрасываем все эти ненужные усилия, когда-то казавшиеся очень важными, мы вдруг оказываемся в пространстве любви и празднования, где трансформация происходит сама, да иногда так тонко, что мы даже не успеваем этого заметить.

Zemanta Related Posts Thumbnail

Эту тему мы будем исследовать на курсе вместе с Лилу, главной по рецептам вдохновения и очищения.

Проект Detox my life. Он — про осознанное питание. Про очищение. Про со-настройку со своим телом и со своей душой. Про гармонию, баланс и взаимосвязь. Про радость и вдохновение. В конечном счете, он про нас. Про каждого из нас.

Мы поговорим не только о питании, но и об очищении на всех уровнях: это и наши токсичные привычки, и отношения, и наши негативные убеждения, и хлам в наших шкафах и на антресолях. Будем избавляться от всего лишнего! А вместо этого — учиться соединяться с собой, своей интуицией, слышать и слушать, и любить себя и свое тело.

 Ну а еще детокс — это, конечно, про здоровье. Это энергия, легкость в теле, чистая сияющая кожа, возврат к естественному весу, хорошее пищеварение, приятный запах изо рта и от тела. Это избавление от пищевых зависимостей. Это излечение от авитаминоза и депрессий, воспалительных процессов, простуд и насморков. Это возврат женского здоровья. Это чистый ум, улучшение памяти и концентрации внимания.
У каждого будет и свой, персональный эффект. Все мы разные, с разными привычками и питаемся мы неодинаково. Поэтому мы составляем индивидуальные программы для каждого участника. Об этом — чуть ниже.
  

 

 

DETOX MY LIFE: WINTER ZEN

 

Это будет двухнедельный курс по осознанному питанию, в течение которого мы пройдем бережную чистку. Для каждого участника будет составлена индивидуальная программа — в зависимости от вашего нынешнего режима питания. Вы получите план питания, подходящий именно вам + список рецептов и необходимых ингредиентов (предполагается, что вы живете в России и ассортимент у вас российский). А еще поговорим о том, что наше тело — идеально спроектированный механизм, все действия которого направлены только на улучшение. Оно никогда не ошибается! И все болезни — это лишь попытки очиститься. Как это работает, как связаны темы здоровья, питания, жизненных перемен и своего пути?

Без-названия.001

О чем мы будем говорить на курсе:

Осознанность:

— Что такое осознанное питание
— Как оно влияет на здоровье и на жизнь
— Социальные убеждения и связанные с ними зависимости, в которые уходит наша жизненная энергия (и как ее освободить)
— Как мы «засыпаем», сами не замечая и считая это нормой
— Мнение современной медицины о питании

Питание:

— Как устроена пищеварительная система
— Что такое живая пища и как она влияет на нашу систему
— Почему важно пить воду
— Что такое суперфуды и с чем их едят
— Как правильно комбинировать продукты
— Стимуляторы: почему возникает зависимость от еды и как выйти из порочного круга.
— Что такое гликемический индекс
— Что такое кандида, и как она влияет на наши пищевые привычки

Наше тело — гениально устроенный организм, который никогда не ошибается:

— Откуда берутся болезни
— Как вернуться в свое тело и начать его слышать
— Кислотно-щелочной баланс
— Почему вредные вещества накапливаются в организме, к чему это приводит
— Как правильно очищать организм
— Что происходит после очищения: со-настройка с собой и с пространством

 

Перемены:
— принятие себя и собственной жизни
— установка намерения на перемены 

 

Детокс: 
— Что такое детокс, как он работает и почему полезен
— Как правильно подготовиться к детоксу
— Как правильно выходить из детокса
— Как облегчить симптомы очистки
— Вспомогательные приемы для детокса (массаж, пилинг и другие)

Социальные и семейные факторы:

— Что делать, если близкие не разделяют ваших убеждений
— Как вести себя на общих праздниках, в ресторанах и прочих общественных местах
— Как вдохновить и мотивировать других к вам присоединиться

Закрепитель и вдохновение к переменам. Как ввести полезные привычки в свою жизнь:

— Вдохновение и удовольствие
— Постепенность
— Почему важно использовать сезонные продукты и как быть зимой
— Чувствование себя, пространства, природы
— Медитация соединения намерения на исцеление
Структура:
 
Перед началом курса все участники заполняют анкету, по результатам которой каждому будет заранее выслана индивидуальная детокс-программа на 2 недели курса + список рецептов и покупок.
Все участники будут общаться в закрытой группе (ВКонтакте) и будут иметь возможность в любой момент задать вопрос и получить поддержку, а так же вдохновляться изменениями соучастников!
 
У нас пройдут 4 онлайн-встречи 
 
После каждой встречи будут домашние задания и дополнительные материалы, с которыми мы работаем в группе между встречами.
Это будут специальные медитации, работа с убеждениями, и задачки на трансформацию жизненного пути.
 
ВНИМАНИЕ! Для того чтобы готовить детокс-коктейли вам понадобится блендер! 

Список дополнительных материалов, которые получат участники:

  • «Кухонная шпаргалка» — советы для формирования полезных привычек в питании
  • Таблица правильного комбинирования продуктов
  • Таблица кислотного-щелочного баланса
  • Таблица гликемического индекса
  • Список продуктов, которыми можно заменить стимуляторы
  • Подробная структура и инструкции по детоксу для последующего использования
  • Книга здоровых рецептов

…и многое другое!

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ — 9 990 РУБ.

Без-названия.001

lilu anons smile 2

 

Ведущая курса Лилу: сертифицированный детокс-коуч, шеф-повар сыроедческой кухни, лайф-коуч и практик с многолетним опытом работы индивидуально и в группах в областях нахождения внутренних ресурсов, телесной и психологической терапии и холистического целительства.

А еще она никогда не болеет! (Меня этот факт отдельно приводит в восторг).

 

Чистка необязательно должна быть мучительной. Я уверена, что все, что мы делаем, должно приносить радость и вдохновение. А полезная еда обязательно должна быть вкусной и красивой! Иначе, без радости, пользы от нее никакой не будет.

Нельзя говорить о здоровье без понимания своего места в мире и экосистеме, частью которой мы являемся. И это означает жить «осознанно». Важно понимать природу, понимать, как она влияет на нас, а мы, в свою очередь, на нее. Важно относиться с любовью к себе и к окружающему миру. Любовь — основа всей жизни. Очищая свое тело, мы очищаем силу своей любви. Тогда в жизни начинают происходить настоящие перемены.

Отзывы на предыдущий курс Detox my life:

Я уже давно думала о тех аспектах здоровья, и натыкалась на информацию о том, как все исправить. Но только сейчас дошло до дела. Я просто не думала, что все серьезно: думала — все же живут как-то. Только я сейчас поняла, что не хочу как-то, а хочу качественно! Доверие информации, процессу и себе есть! На многое готова пойти, чтобы познать ощущение чистоты. Уже видится, что будет со мной, вижу себя другой. Я еще только начала, а уже поняла, что буду продолжать.

Господи, я чувствую себя великолепно! Мне так легко! У меня исчезла аллергия! Пропал насморк мой вечный и нескончаемый! Я просто летаю! Мозг еще отравляет мне жизнь, но должен успокоиться скоро!

Подробнее почитать об этом можно здесь — Detox My Life — как это было — и в блоге Лилу.

А вот то, что я писала по теме:

Семь открытий после детокса (для «Жить Интересно»)

Как пицца мешала осознанной жизни (для «Жить Интересно»)

Детокс: со-настройка с собой

Зачем нужен детокс

Еще один детокс-эксперимент

Сыроедение: мой первый опыт




Прочие материалы по теме

  • DETOX MY LIFE.LIVE — мы едем в Италию!DETOX MY LIFE.LIVE — мы едем в Италию! В мае мы проводили он-лайн курс Detox My Life - про осознанное питание и осознанное очищение на уровне тела, духа и пространства. И всем так понравилось! И нам, и участникам. Мы много […]
  • DETOX MY LIFE — ретрит в Италии. Как это былоDETOX MY LIFE — ретрит в Италии. Как это было Началось все, наверное, года полтора назад. Мы сидели в кафе большой компанией и делились планами на пять лет. У меня планов не было, как и понимания того, чем я собираюсь заниматься. Но […]
  • Важные моменты 2015Важные моменты 2015 2015... Еще один лучший год в моей жизни. Мне нравится эта тенденция..! Подводила итоги года и начала вспоминать особенные моменты - поворотные, трогательные, те, от которых замирает […]
  • Detox my life projectDetox my life project Я трижды проходила детокс, и каждый раз, помимо очищения и легкости, случался дополнительный неожиданный эффект: вдруг я начинала слышать.   Слышать то что мне нужно делать по жизни […]
  • Stay clean — 1 year challenge. Результаты за полгодаStay clean — 1 year challenge. Результаты за полгода Прошло полгода с начала моего эксперимента, и пришло время поделиться результатами. Напомню, что в рамках этого проекта я решила на целый год отказаться от продуктов, которые считаю […]

Комментировать в Facebook
Комментировать Вконтакте

9 комментариев: Detox my life: WINTER ZEN. 15-30 января 2016

  • Здравствуйте, Светлана. У меня нет аккаунта Вконтакте, есть ли варианты? FaceBook? или можно получать инструкции на email?

    • Здравствуйте! Здания можно получать на емейл, но общение с группой — важная часть процесса (вконтакте удобнее дня этого чем Фейсбук) поэтому мы рекомендуем участникам зарегестрироваться, если нет аккаунта. Не пожалеете)) После проекта его можно будет удалить.

  • Светлана, скажите не повредит детокс, если есть определённые проблемы м пищеварением ?

    • Конечно можно, даже нужно! Детокс решает многие проблемы с пищеварением, (если не все) — вы можете написать что конкретно у вас за случай мне на почту — я все расскажу.

  • Очень отзывается курс и основные принципы и ценности, которые он несёт! Тело и душа хотят поучавствовать. Ощущение от описания, что он — для женщин .
    Я живу в германии,а курс рассчитан на российский ассортимент. Я работаю, ухожу в 8 и прихожу в 20 вечера, а как я понимаю нужно самому готовить? С понедельника по пятницу я в командировке в отеле в другом городе. Есть ли решения для такого участника как я? Будут ли вебинары в записи?

    • Добрый день, я бы тоже хотела поучаствовать в зимнем цикле. Но я живу во Франции, а Вы пишите что Ваша программа расчитана на «русско-ядящих». на самом деле я не вижу особой разницы в приеме пищи здесь и родине. только более легкие салаты, соусы и мучные изделия. Ну и вино, конечно. Тем не менне, сможе те ли Вы разработать программу для этого региона питания. Спасибо за ответ.

      • Здравствуйте! Во Франции все то же самое что и в России есть, так что проблем не будет. А вот от вина и мучных изделий на время детокса придется отказаться)

  • Очень хочется присоединиться к вам)
    можно ли произвести поэтапную оплату ?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

LifeZen_баннер
ld_banner
Мой канал на YouTube

 

fbtwvklj