Поиск по сайту
Изменить все? Начни с себя

Пошаговая программа — 3-дневный детокс

Многие мои читатели уже знают, что я фанат детокса.

Каждый раз после детокса удивляюсь чистоте создания, сияющему взгляду, обновлению кожи (даже морщинки пропадают!) и блестящим волосам. А еще — желанию обнять весь мир, вдохновению на творчество и килотоннам энергии! Но также после моих многочисленных экспериментов с питанием я пришла к выводу, что постоянные и строгие ограничения мне не подходят.

Зато подходят несколько простых принципов:

— наслаждаться едой, что бы я ни ела;
— держать в своем рационе 80% овощей, оставляя 20% на все что душе угодно. Пробовать новые сорта кофе, традиционную кухню стран, где путешествую, стрит-фуд и селедку под шубой, если вдруг Новый год;
— не переедать. Обычно у меня в день 2 приема пищи, и мне этого достаточно;
— пить много воды (и не смешивать ее с едой);
— питаться свежеприготовленной едой (и желательно из сезонных продуктов);
— обязательно есть хотя бы один салат в день;
— раз в сезон давать своему организму перерыв, перезагрузку, возможность бережно очиститься и витаминный заряд.

Об этом последнем принципе и пойдет речь сегодня.

f6cb46a718c99f9f0f22f61793348824

Каждые три месяца стараюсь проходить очищение и помогать в этом другим через программу Detox My Life.

Но должна признать, трехнедельный детокс — это программа глубокая и непростая, она не для всех. Более того, у меня самой в последнее время нет ресурсов проходить программу полностью: слишком часто я переезжаю, остаться на три недели дома и сосредоточиться на своем процессе просто не получается при моем текущем образе жизни. Поэтому мы с моей бессменной детокс-напарницей Лилу придумали экспресс-программу.

Она длится всего три дня, и ее без проблем можно провернуть в домашних условиях и самостоятельно: у вас будет вся необходимая информация, инструменты для правильного и бережного очищения организма, а также список поддерживающих процедур.

KB-2g3C41lM

Кому подойдет эта программа?

  • Тем, кто давно хотел попробовать детокс, но не решался идти в полное погружение — это отличный тест-драйв!
  • Тем, у кого плотный график и нет времени смотреть вебинары и разбираться в технологиях, а свежести и легкости хочется.
  • Тем, кто уже проходил глубокий детокс и теперь хочет поддерживать уровень энергии на должном уровне.
  • Тем, кто любит выполнять пошаговые инструкции и ставить галочки в красивых чек-листах =)
  • Тем, кто любит свое тело и заботится о нем и о том, чтобы ему было хорошо!

Почитать подробности можно по ссылке. Я сама сейчас буду проходить через этот эксперимент — прямо в моем путешествии по Коста-Рике. Следить в прямом эфире можно в Инстаграме и подключайтесь тоже! Весна!




Прочие материалы по теме

  • DETOX MY LIFE.LIVE — мы едем в Италию!DETOX MY LIFE.LIVE — мы едем в Италию! В мае мы проводили он-лайн курс Detox My Life - про осознанное питание и осознанное очищение на уровне тела, духа и пространства. И всем так понравилось! И нам, и участникам. Мы много […]
  • Три элементарных правила для здорового питания. Stay clean — 1 year challengeТри элементарных правила для здорового питания. Stay clean — 1 year challenge В своем эксперименте Stay Clean я ставила задачу: найти тот режим питания, при котором я буду чувствовать себя на свой максимум. Ту золотую середину, где будет и вкусно, и полезно, и много […]
  • DETOX MY LIFE — ретрит в Италии. Как это былоDETOX MY LIFE — ретрит в Италии. Как это было Началось все, наверное, года полтора назад. Мы сидели в кафе большой компанией и делились планами на пять лет. У меня планов не было, как и понимания того, чем я собираюсь заниматься. Но […]
  • Detox my life projectDetox my life project Я трижды проходила детокс, и каждый раз, помимо очищения и легкости, случался дополнительный неожиданный эффект: вдруг я начинала слышать.   Слышать то что мне нужно делать по жизни […]
  • Detox my life: WINTER ZEN. 15-30 января 2016Detox my life: WINTER ZEN. 15-30 января 2016 Мы долго придумывали, каким сделать зимний детокс. Ведь он должен быть особенным! С одной стороны - зимой холодно, особенно хочется уюта и горячей еды, а с другой - начало года и […]

 Понравилась статья? Подпишитесь на обновления

 

Ваш e-mail: * Ваше имя: *  

 


Комментировать в Facebook
Комментировать Вконтакте

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3-Day-Detox_банер
ld_banner
Мой канал на YouTube

fbtwvklj